Vue d'ensemble
Les bandages de compression, également appelés bandages de compression, sont utilisés pour traiter de nombreuses blessures ou affections. Ils sont un aliment de base commun dans les procédures de premiers secours et souvent trouvé dans les trousses de premiers soins. Ils sont généralement peu coûteux et peuvent être achetés à la pharmacie ou en ligne.
Utilisations courantes de la compression
Les bandages de compression sont utilisés pour appliquer une pression sur une zone ou une blessure spécifique. Ils aident à minimiser l'enflure en empêchant les liquides de s'accumuler sur le site de la blessure.
La compression peut également être appliquée à l'aide de manchons de compression, mais ceux-ci sont généralement utilisés pour la gestion à long terme de la douleur ou de la circulation sanguine.
Les conditions courantes d'utilisation du wrapping de compression incluent:
- entorses du poignet ou de la cheville
- souches musculaires
- membres enflés
- varices
- contusions ou contusions
Comment envelopper une cheville foulée
Si vous vous entrainez la cheville, il est probable que le médecin vous dise de l’envelopper pour minimiser l’enflure. S'il s'agit d'une entorse plus grave, vous aurez peut-être besoin d'un soutien supplémentaire stable. Si votre entorse est mineure, une enveloppe compressive fera souvent l'affaire.
Voici les étapes pour envelopper votre cheville:
- Tenez votre cheville à un angle de 90 degrés. Commencez par enrouler la plante du pied et cambrez deux fois.
- Avec le bandage au-dessus de votre pied, entourez le bandage autour de votre cheville et revenez sur le côté opposé de votre pied.
- Faites cela en huit, en enroulant la voûte plantaire après chaque passage autour de la cheville.
- Lorsque vous couvrez votre cheville, fixez l'extrémité du pansement à un endroit qui ne gênera pas votre peau.
- Assurez-vous de garder l'enveloppe tendue, mais pas trop serrée.
Comment envelopper une entorse au poignet
Si vous vous blessez au poignet lors d’une chute ou d’un accident, vous devrez peut-être l’envelopper pour envelopper l’enflure et accélérer la guérison. Une entorse mineure du poignet peut souvent être traitée avec un emballage compressif, mais si vous ressentez une douleur intense au poignet, consultez un médecin.
Voici les étapes à suivre pour envelopper votre poignet:
- Enroulez le bandage autour de votre poignet une fois, en commençant du côté rose de votre main et en plaçant votre main vers le bas.
- Tirez le pansement sur votre pouce et enroulez une fois autour de votre paume.
- Croisez le bandage sur votre poignet et enroulez-le à nouveau autour du poignet.
- Inversez votre bandage sur le côté auriculaire de la main et autour de la paume.
- Enroulez à nouveau le poignet.
- Utilisez le reste de l'enveloppe pour stabiliser le poignet. Assurez-vous de ne pas trop serrer le poignet. Si vos doigts commencent à picoter ou deviennent engourdis, vous devez retirer le bandage et le rembobiner.
Envelopper les genoux ou les jambes
En fonction de votre blessure, vous pouvez ou non utiliser un film de compression. Si vous vous remettez d'une opération au genou, votre chirurgien peut vous demander d'utiliser des bandages de compression pour faciliter le processus de guérison.
La technique sera différente pour différents types de blessures au genou, au tibia et à la cuisse. Assurez-vous de consulter votre médecin pour connaître les techniques appropriées afin de ne pas couper la circulation ou aggraver votre état de santé.
La livraison
Si vous avez une entorse ou une entorse mineure, vous pouvez vous tourner vers la compression pour aider à soulager le gonflement. N'oubliez pas que les bandages élastiques sont destinés à la compression et offrent un soutien minimal.
Gardez un œil attentif sur votre blessure enveloppée pour vous assurer que le bandage compressif ne coupe pas la circulation sanguine vers votre pied, votre main ou toute autre partie de votre corps.
Si vous ne savez pas comment envelopper votre blessure, consultez un médecin, un entraîneur sportif ou une autre source fiable.
