Obtenir un nez froid
Il n'est pas rare que des personnes aient les pieds froids, les mains froides ou même les oreilles froides. Vous avez peut-être aussi eu le nez froid.
Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous pourriez avoir le nez froid. Il y a de fortes chances que ce soit pour des raisons très ordinaires et sans souci, d'autres fois, la cause peut être grave.
Pourquoi ai-je le nez froid?
Voici les raisons les plus courantes de votre nez froid.
Vous pourriez juste avoir trop froid
Obtenir des extrémités froides n'est pas rare. En règle générale, le sang met plus longtemps à circuler dans vos mains, vos pieds et votre nez. Quand il fait particulièrement froid, plus de sang coule au centre de votre corps pour maintenir les organes en fonctionnement que vers vos extrémités.
Par temps froid, votre corps perçoit les changements de température et active une réaction froide afin de conserver chaleur et énergie: les vaisseaux sanguins situés aux extrémités de votre corps et de votre peau (en particulier vos mains, vos pieds, vos oreilles et votre nez) se rétrécissent, ce qui réduit le flux sanguin à ces zones et apporte plus de sang chaud à vos organes internes (cerveau, cœur, foie, reins et intestins).
Cette stratégie garde également votre sang au chaud dans l'ensemble, car le sang reste à l'écart des zones de votre corps où il pourrait être refroidi en étant exposé au froid.
De plus, les parties extérieures du nez humain sont composées principalement de tissu cartilagineux recouvert d'une couche de peau relativement mince et de quantités minimes de graisse isolante, de sorte que le nez refroidit beaucoup plus facilement que les jambes ou le ventre. (Les oreilles ont un problème similaire! C’est la raison pour laquelle de nombreux animaux vivant dans la neige ont des oreilles et un nez courts et recouverts de fourrure pour les protéger des dommages).
Circulation réduite
Une autre raison commune pour un nez froid est la réduction du flux sanguin vers la peau du nez. Si votre nez a froid pendant beaucoup plus longtemps que le reste de votre corps, il est possible que le flux sanguin dans votre nez soit réduit.
Une circulation réduite peut avoir plusieurs causes, ce qui peut être le signe d'un autre problème de santé - bien que, pour la plupart des gens, un rhume ne soit pas associé à un problème de santé majeur.
Problèmes de thyroïde
Les hormones thyroïdiennes sont des régulateurs très importants du métabolisme de votre corps. Une maladie appelée hypothyroïdie, un trouble de la thyroïde sous-actif, peut faire croire à votre corps qu'il fait froid, même s'il ne l'est pas.
Dans cet état d'hormone thyroïdienne faible, le corps essaie de prendre des mesures pour conserver la chaleur et l'énergie, provoquant ainsi de nombreux symptômes de métabolisme lent, y compris un nez froid. Hashimoto, un problème d'hypothyroïdie auto-immune, est la cause la plus fréquente d'hypothyroïdie.
Les autres symptômes de l'hypothyroïdie comprennent:
- fatigue constante
- gain de poids
- fatigue
- muscles et articulations douloureux ou faibles
- chute de cheveux
- peau sèche et irritante
- intolérance générale au froid (sensation de froid même lorsque vous êtes dans un endroit chaud)
Consultez votre médecin si vous pensez avoir des problèmes de thyroïde. En savoir plus sur l'hypothyroïdie.
Phénomène de raynaud
Le phénomène de Raynaud est une exagération de la réponse au froid normale du corps. Cela provoque une réduction considérable des vaisseaux sanguins locaux aux extrémités avant de revenir à la normale.
Les mains et les pieds sont le plus souvent touchés, mais cela peut également se produire au niveau des oreilles et du nez. Elle peut être causée par des maladies auto-immunes telles que le lupus ou se manifester seule, sans aucune maladie sous-jacente connue. Le syndrome de Raynaud peut également être déclenché par un stress émotionnel.
Les autres symptômes du phénomène de Raynaud incluent:
- décoloration: couleur blanche ou bleuâtre des extrémités - du nez, des doigts, des orteils ou des oreilles
- engourdissement, picotements et parfois douleur
- sensation de froid dans une zone particulière pouvant durer des minutes ou des heures
Consultez votre médecin si vous soupçonnez Raynaud. En savoir plus sur la condition ici.
Autres maladies chroniques
Vous pouvez également souffrir de faible circulation sanguine dans le nez si vous souffrez de certaines affections chroniques qui réduisent davantage le flux sanguin dans votre corps, réduisez le niveau d'oxygène dans votre sang ou empêchez votre cœur de pomper de manière efficace.
Taux élevé de sucre dans le sang
Ceci est généralement lié au diabète, mais pas toujours. Le diabète, s'il est grave et non traité, peut entraîner de graves problèmes de circulation. Les diabétiques (types 1 ou 2) présentent un risque élevé de lésions nerveuses et de vaisseaux sanguins aux extrémités s'ils ne prennent pas soin de eux-mêmes pendant les épisodes d'hyperglycémie.
Les autres symptômes de l'hyperglycémie comprennent:
- plaies qui ont des difficultés à guérir
- urination fréquente
- faim excessive ou soif
- fatigue
- vision trouble
- hypertension artérielle
- engourdissement,? épingles et aiguilles? sensation ou picotement dans les extrémités, surtout dans les pieds
- perte de poids inattendue
- la nausée
Consultez votre médecin si vous soupçonnez que vous pourriez avoir ou développer un diabète. En savoir plus sur l'hyperglycémie.
Problème cardiaque
Une mauvaise santé cardiaque peut entraîner une mauvaise circulation sanguine, un nez froid étant un signe possible. Les maladies cardiaques telles que l'athérosclérose (durcissement des artères), la faiblesse des muscles cardiaques (cardiomyopathie) et les maladies artérielles périphériques (MAP) peuvent considérablement affaiblir la circulation sanguine vers les extrémités.
Les autres symptômes de maladie cardiaque incluent:
- hypertension artérielle
- taux de cholestérol élevé
- rythme cardiaque rapide, lent ou irrégulier
- douleur à la poitrine, surtout avec l'exercice
- perdre votre souffle en montant un escalier ou en descendant le bloc
- gonflement des pieds ou des chevilles
Consultez immédiatement un médecin si vous suspectez une crise cardiaque. Lisez à propos des signes avant-coureurs d'une crise cardiaque.
Gelure
Si vous avez été exposé à des températures extrêmement froides - en particulier pendant trop longtemps dans des eaux glacées ou par temps froid et venteux - un nez froid peut signaler les débuts de gelures ou d'engelures.
Votre nez peut être l’une des parties de votre corps les plus sensibles aux engelures s’il est exposé, ainsi que vos mains et vos pieds.
Les autres symptômes de gelure incluent:
- sensation d'épinette ou de picotement
- peau engourdie et douloureuse
- décoloration du nez (peau rouge, blanche, grise, jaune ou noire)
Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez ces symptômes. En savoir plus sur les engelures.
Comment puis-je me débarrasser d'un nez froid?
Si vous présentez des symptômes de gelure ou de crise cardiaque, consultez immédiatement un médecin. N'essayez pas seulement de soigner le nez froid à la maison.
Discutez des symptômes de problèmes thyroïdiens, de maladies cardiaques, de diabète ou de Raynaud avec votre médecin pour trouver le diagnostic et le traitement appropriés.
Si vous pensez que votre nez froid est simplement dû au froid, voici quelques façons de le réchauffer:
- Compresse chaude. Eau chaude. Saturer un chiffon propre et l'appliquer sur votre nez jusqu'à ce que votre nez se réchauffe. Assurez-vous de chauffer l'eau à une température agréable - pas à ébullition - pour éviter de vous brûler.
- Buvez une boisson chaude. Boire une boisson chaude comme du thé peut vous aider à vous réchauffer. Vous pouvez même laisser la vapeur de la tasse vous réchauffer le nez.
- Portez un foulard ou une cagoule. Si vous sortez dehors dans le froid et exposé à des températures glaciales, assurez-vous de bien envelopper. Cela comprend votre nez. Un grand foulard sur le visage ou même une cagoule aide à prévenir les rhumes.
Devrais-je m'inquiéter de mon nez froid?
Si vous avez le nez froid, cela peut être causé par le froid. Vous devrez peut-être porter des vêtements plus chauds ou acheter de meilleurs accessoires d'hiver, surtout si vous avez froid au nez quand vous êtes à l'extérieur.
Sinon, un nez froid pourrait être un signe avant-coureur de problèmes plus graves. Cela pourrait vous en dire beaucoup sur votre état de santé général.
Si vous avez souvent le nez froid, même par temps chaud - ou si votre nez est froid pendant longtemps, devient douloureux, vous gène ou accompagne d'autres symptômes - parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous donner plus d'options de traitement et déterminer si un problème de santé sous-jacent en est la cause.
