Comme dans la plupart des maladies chroniques, la spondylarthrite ankylosante (SA) peut être difficile à expliquer aux autres. Cela a entraîné beaucoup d'idées fausses sur la maladie. C'est pourquoi nous avons rassemblé cette liste de mythes et les avons démystifiés pour vous.
1. Mythe: AS n'affecte que votre dos
Le trait distinctif de l'AS est qu'il affecte principalement le dos. L'inflammation des articulations entre la colonne vertébrale et le bassin (articulations sacro-ilaculaires) est l'un des principaux signes de la maladie. L'inflammation peut se propager au reste de votre colonne vertébrale.
La douleur et la raideur au bas du dos sont des symptômes courants, en particulier au réveil
AS n'est pas confiné à votre dos, cependant. Il peut se propager à d'autres articulations, notamment:
- épaules
- travers de porc
- les hanches
- les genoux
- pieds - principalement talons
Jusqu'à 40% du temps, il affecte les yeux à un moment donné du long trajet de la maladie. Dans de rares cas, il peut endommager les poumons ou le cœur.
Donc, c'est plus qu'un problème de dos. C'est une maladie inflammatoire qui peut toucher tout votre corps.
2. Mythe: les jeunes ne sont pas AS
La plupart des gens pensent que l'arthrite survient avec le vieillissement. Mais si vous êtes jeune et avez AS, vous êtes loin d'être seul.
Le SA est généralement diagnostiqué entre 15 et 30 ans, et rarement après 45 ans.
Ce n'est pas une maladie du vieillissement et vous n'avez rien fait pour le provoquer.
3. Mythe: l’exercice aggrave la situation
Si vous avez mal au dos, votre instinct naturel est peut-être d'éviter l'activité physique. Vous devriez probablement éviter de soulever des objets lourds et d’autres activités qui vous fatiguent le dos.
Le bon côté des exercices est le bon type d’exercice qui peut vous faire sentir mieux maintenant et à long terme. En fait, l'exercice est une partie importante du traitement de l'AS et préserve la souplesse.
Avant de commencer une nouvelle routine d'exercices, demandez à votre médecin quels exercices vous conviennent le mieux. Commencez ensuite par quelque chose de facile et développez progressivement votre routine.
Pensez à consulter un thérapeute physique ou un entraîneur personnel familier avec l'AS. Ils peuvent vous montrer comment effectuer des exercices en toute sécurité et efficacement. Une fois que vous aurez pris confiance en vous, vous pourrez vous débrouiller seul.
La musculation peut aider à développer les muscles pour aider à soutenir vos articulations. Les exercices d'amplitude et d'étirement améliorent la flexibilité et soulagent la raideur.
Si l'exercice est difficile, essayez de vous entraîner dans une piscine, ce qui peut être beaucoup plus facile et moins douloureux, tout en procurant des avantages considérables pour la santé.
Il est également utile d’être conscient de votre posture et de garder votre colonne vertébrale aussi droite que possible à tout moment.
4. Mythe: Un dos fusionné et une invalidité grave sont inévitables
AS ne progresse pas au même rythme ou de la même manière chez toutes les personnes atteintes.
La plupart des gens ont des épisodes périodiques d'inflammation légère à sévère, de raideur et de douleur au dos.
Des épisodes d'inflammation répétés entraînent parfois la fusion des vertèbres. Cela peut limiter considérablement le mouvement et rendre impossible le maintien de la colonne vertébrale. La fusion dans votre cage thoracique peut réduire la capacité des poumons et rendre la respiration difficile.
Cela n'arrive pas à tout le monde. Beaucoup de personnes atteintes de SA ont des symptômes plus légers qui peuvent être gérés efficacement. Cela peut nécessiter des changements de style de vie ou de profession, mais cela ne signifie pas nécessairement que vous avez une invalidité grave ou le dos fusionné.
Environ 1% des personnes atteintes de SA souffrent de ce que l'on appelle l'épuisement professionnel et entament une rémission à long terme.
5. Mythe: AS est rare
Vous avez probablement beaucoup entendu parler de la sclérose en plaques et de la fibrose kystique, mais ni l'un ni l'autre ne touche autant de personnes que AS. Dans le monde, environ 1 adulte sur 200 est atteint de SA. Selon la Fondation de l'arthrite, près d'un demi-million d'Américains vivent avec cette maladie. C'est plus commun que beaucoup de gens réalisent.
6. Mythe: De toute façon, je ne peux rien y faire.
AS est chronique et progressive, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez rien y faire.
La première étape consiste à travailler avec votre médecin pour créer un plan de traitement personnalisé. L'objectif à court terme est d'atténuer les symptômes. L'objectif à long terme est d'essayer de minimiser ou de prévenir l'invalidité.
Il existe de nombreuses options de médicaments en fonction de vos symptômes. Certains d'entre eux sont:
- médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie (DMARD): contrôler la progression de la maladie
- médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS): réduire l'inflammation et la douleur (des doses élevées peuvent empêcher la progression de la maladie)
- corticostéroïdes: combattre l'inflammation
- agents biologiques: soulager les symptômes et prévenir les dommages
La chirurgie de remplacement articulaire est une option pour les articulations gravement endommagées.
L'exercice régulier peut construire des muscles, ce qui aidera à soutenir vos articulations. Cela peut également vous aider à rester flexible et à réduire la douleur. L'exercice vous aide également à maintenir un poids santé, ce qui facilite le dos et les autres articulations.
Il est également important de garder à l’esprit votre posture lorsque vous êtes assis ou debout.
Assurez-vous d'informer votre médecin de vos symptômes à mesure qu'ils évoluent. De cette façon, vous pouvez ajuster votre traitement pour refléter ces changements.
La livraison
Il est difficile de prédire comment votre AS progressera à long terme. Une chose est certaine, cela nécessitera une gestion des maladies à vie.
De bons soins médicaux, de l'exercice et des médicaments sont essentiels pour gérer votre condition. Tout ce que vous pouvez sur cette maladie vous permettra de prendre les bonnes décisions pour votre santé et votre bien-être.
