La science derrière le charbon actif
En tant que personne qui est toujours à la recherche de solutions peu coûteuses pour résoudre les problèmes esthétiques, j'ai beaucoup lu sur les nombreuses façons dont le charbon activé est censé vous être utile. Voici un résumé de ce que j'ai appris, des faits scientifiques aux théories soutenues par la recherche et à une liste encore plus longue de Maybes:
De nombreux produits de soin de la peau, barres de jus et marques de santé prétendent que le charbon activé peut soi-disant:
- blanchir les dents
- prévenir la gueule de bois
- favoriser une digestion saine et atténuer les gaz et les ballonnements
- gérer les odeurs corporelles
- traiter l'acné
- soulage les démangeaisons et la douleur causées par les insectes, les morsures de serpent et l'herbe à puce ou le chêne
- prévenir les dommages cellulaires dans le foie et les reins - et ainsi prévenir le vieillissement prématuré
- réduire le cholestérol
Ce qu’elle ne peut absolument pas faire, c’est vous aider à perdre du poids ou à fournir une valeur nutritive - elle absorbe en réalité d’autres objets de valeur. Boire de l'eau et manger plus de fibres aide votre corps à se désintoxiquer bien mieux.
Ainsi, à la fin de la journée, la quasi-totalité des allégations de recours à la maison sur du charbon activé ne sont pas étayées par des preuves scientifiques. Des études plus anciennes sur les avantages de la réduction des gaz et des ballonnements, mais même cela n’est pas une preuve définitive. Pourtant, certaines personnes restent fermement attachées aux recommandations du charbon activé.
En tant que rédacteur en chef d’Information sur la santé, j’ai donc décidé de tester trois des affirmations les plus populaires - sur une base scientifique - pour moi-même:
- traitement de l'acnée
- blanchissement dentaire
- remède contre la gueule de bois
Le charbon actif va-t-il contrôler l'huile et les bactéries sur votre peau?
Les marques de soins de la peau utilisent la réputation du charbon comme substance absorbante pour vendre une gamme de nettoyants et de masques pour le visage contenant du charbon. Jusqu'à présent, aucune étude n'a testé la capacité du charbon de bois à absorber l'huile sur le visage. Cependant, deux études ont montré que le charbon actif et les masques d'argile sont antibactériens. Peut-être qu'ils peuvent tuer les bactéries qui causent l'acné?
Le blogue scientifique sur la beauté Lab Muffin a émis l'hypothèse que l'utilisation de charbon de bois sur la peau aurait le même effet qu'un masque en argile, si vous le laissez pendant des heures.
Donc, en tant que "contrôle"? J'ai utilisé un masque d'argile à la bentonite sur mon nez, qui est la partie la plus grasse de mon visage. J'ai laissé le masque sur mon visage pendant environ 20 minutes avant de le laver. Quelques jours plus tard, j'ai mélangé le pouvoir de l'argile bentonite avec du charbon et de l'eau.
La plus grande différence que j'ai remarquée est que le masque d'argile mélangé à du charbon de bois me démangeait moins que lorsque j'ai utilisé de l'argile seul?
Ma peau était douce et lisse après le masque à l'argile de charbon, mais les effets n'étaient pas particulièrement durables. Mais je n'ai jamais entendu parler d'un masque facial qui guérisse tous vos maux de peau après une seule utilisation.
Est-ce que je le referais? Le charbon de bois semble être un ajout décent à un masque en argile, ne serait-ce que pour l'empêcher de causer des démangeaisons. Il serait peut-être plus efficace de contrôler les bactéries que le pétrole.
Qu'est-ce que deux semaines de charbon actif peuvent faire aux dents?
Alors, voici comment un dentifrice ordinaire ne blanchit pas: il élimine les taches sur vos dents en les frottant. Certaines preuves scientifiques indiquent que le charbon actif peut être un agent de blanchiment efficace, car le charbon actif est plus abrasif que le dentifrice. Cela signifie qu'il peut potentiellement blanchir les dents, mais aussi endommager l'émail.
Pour tester l'efficacité du charbon actif - mais aussi pour éviter de nuire à mon émail en le frottant directement sur mes dents - je l'ai mélangée à de l'huile de noix de coco puis à l'huile tirée. Pour tirer de l'huile de coco, il faut faire tourner l'huile de noix de coco dans la bouche. Des études ont montré qu'elle peut aider à réduire la gingivite et la plaque.
Pendant deux semaines, j'ai cassé une capsule de poudre de charbon de bois et l'ai mélangée à de l'huile de noix de coco, l'huile tirant pendant deux minutes le matin. Après avoir recraché le mélange, je me suis brossé les dents avec une brosse à dents non électrique et un dentifrice régulier ne blanchissant pas.
Personne ne vous dit que la poudre de charbon de bois est super sale
Tout cela recouvrait mon évier, mes mains et mon visage. Cela représente beaucoup de nettoyage supplémentaire par rapport à la brosse à dents et au dentifrice standard. Je cracherais l'huile de charbon de bois dans l'évier et utiliserais de l'eau chaude pour faire fondre l'huile de noix de coco, en essayant de bien nettoyer l'évier (ce que j'ai découvert à la fin de mon expérience est vraiment mauvais pour votre drain - alors ne le faites pas) .
J'ai pris des photos tous les jours en faisant cette expérience, et bien que je n'aie pas l'impression que les photos montrent beaucoup d'amélioration, j'ai l'impression que mes dents ont l'air plus blanches. Mais c’est peut-être juste l’effet placebo - après une bouchée de dents noires, n’importe quelle quantité de blanc va paraître blanc.
Est-ce que je le referais? Non, je suis heureux de revenir à un vieux dentifrice et à une brosse à dents, parce que c'est tellement plus simple. Il y a déjà des dentifrices avec du charbon, si vous voulez l'essayer.
Le charbon actif est-il un remède contre la gueule de bois?
Beaucoup de gens ont des théories sur le moyen idéal pour empêcher une gueule de bois (en plus de ne pas boire). Puisque le charbon de bois peut absorber des poisons dans l'estomac, les gens se sont demandé s'il pouvait vous empêcher de vous saouler ou d'avoir la gueule de bois.
Une étude sur des animaux a montré que la consommation de charbon de bois en même temps que l'alcool peut empêcher le taux d'alcool dans le sang d'augmenter. Certains sites Web, forums et magazines recommandent le charbon de bois basé sur la théorie selon laquelle il absorbera les sulfates dans le vin ou le sucre dans les mélangeurs à cocktail. Mais il n'y a pas beaucoup de recherche pour soutenir cela. Le charbon est utilisé pour des poisons spécifiques, pas pour l'alcool. L'estomac absorbe l'alcool trop rapidement.
Mais j'ai quand même décidé d'essayer. Il n'y a pas de directive officielle sur le moment de prendre le charbon actif, mais j'ai décidé de prendre la pilule après, plutôt qu'avant, car je devais tester le potentiel de guérison de la gueule de bois.
Donc, le jour de mon anniversaire - la nuit où je bois le plus excessivement, grâce à de nombreux amis généreux -, j'ai décidé de mettre cette méthode à l'épreuve.Après trois bars, beaucoup de boissons, un tour (ou deux?) De coups de feu, j'ai pris une pilule de charbon de bois. Il semble prudent de dire ici: j'ai appris cet anniversaire ou non, boire? Pour la science? se sent horrible. Tenez-vous avec moins que la modération - un verre puis de l'eau, de l'eau, de l'eau.
Le lendemain matin, je me suis réveillé avec un sentiment - pas terrible, mais bien meilleur que ce à quoi je m'attendais compte tenu de tout ce que j'ai bu pour la science. " Sur la base de l'étude sur les animaux, je pense que le charbon de bois a absorbé une grande partie de l'alcool que j'avais consommé immédiatement avant de prendre la capsule.
Est-ce que je le referais? Il peut être plus efficace de prendre une pilule avant de boire, même si vous finissez par boire plus, ce qui est déconseillé. Mais si le charbon de bois n'absorbe vraiment que l'alcool que vous avez bu récemment, il semble plus efficace de boire avec modération. De plus, le barman risque d'avoir un œil secondaire important lorsque vous offrez un sac en plastique de pilules noires à vos amis? Je veux dire, je l'ai fait.
La clinique de Mayo a une longue liste de médicaments qui interagissent ou perdent en efficacité lorsque le charbon actif est pris par voie orale. Vous ne devriez jamais prendre de charbon activé si vous avez des antécédents de saignement à l'estomac ou au colon, si vous avez subi une intervention chirurgicale récente ou si vous avez des problèmes de digestion. Il est possible de prendre une surdose de charbon activé. Nous vous recommandons de ne pas prendre du charbon actif par la bouche sans en avoir préalablement parlé à votre médecin.
La FDA n'approuve ni ne surveille le charbon actif ou tout autre remède naturel.
Nous sélectionnons ces éléments en fonction de la qualité des produits, et répertorions les avantages et les inconvénients de chacun d’entre eux pour vous aider à déterminer ce qui fonctionnera le mieux pour vous. Nous travaillons en partenariat avec certaines des sociétés qui vendent ces produits, ce qui signifie que Healthline peut recevoir une partie des revenus lorsque vous achetez quelque chose en utilisant les liens ci-dessus.
Emily Gadd est une écrivaine et rédactrice qui vit à San Francisco. Elle passe son temps libre à écouter de la musique, à regarder des films, à gâcher sa vie sur Internet et à assister à des concerts.
