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Nous avons sélectionné ces applications en fonction de leur qualité, des commentaires de leurs utilisateurs et de leur fiabilité globale en tant que source de soutien pour les personnes qui souhaitent mener une vie plus saine. Si vous souhaitez nommer une application pour cette liste, écrivez-nous à [email protected].
Transformez votre smartphone en votre coach personnel de santé. Du suivi de votre sommeil à l’aide à votre épicerie, les applications facilitent le maintien d’un mode de vie sain et vous permettent de visualiser vos progrès. Obtenez des conseils instantanés d'un médecin, bénéficiez des premiers soins au bout des doigts et trouvez toute la motivation dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de santé et de mise en forme avec ces applications.
Enregistreur Sleep Talk
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Prix: gratuit
Découvrez ce que vous faites vraiment pendant que vous dormez avec cette application. Sleep Talk Recorder surveille votre sommeil et enregistre les bruits que vous (ou votre partenaire) faites pendant la nuit afin que vous puissiez vérifier la qualité de votre sommeil. Bien que cela puisse sembler un excellent moyen d'entendre toutes les choses hilarantes que vous dites pendant votre sommeil, l'application peut vous aider, ainsi que votre médecin, à déterminer si vous ronflez abondamment ou si vous souffrez d'apnée du sommeil.
Symple
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Prix: gratuit
Avez-vous pris vos médicaments ce matin? Qu'avez-vous mangé avant que votre estomac ne vous fasse mal? Symple facilite le suivi de vos sentiments tout au long de la journée. Vous pouvez également revenir en arrière et rechercher des modèles ou plonger dans des moments où vous ne vous sentiez pas mieux. Les graphiques et les symptômes de couleur vous aident à voir votre santé d’un coup d’œil. L'application est idéale pour les personnes atteintes d'une maladie chronique, mais elle est également utile en tant qu'application de suivi général de la santé. Vous pouvez importer vos pas, calories, fréquence cardiaque et plus encore à partir de l'application Santé d'Apple. Mieux encore, vous pouvez exporter vos données dans une feuille de calcul pour créer facilement des graphiques personnalisés ou les partager en ligne avec votre médecin.
Guide de médication de Drugs.com
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Prix: gratuit
Mettez toute la base de données Drugs.com dans votre poche avec cette application facile à utiliser. Du déchiffrement des médicaments en vente libre à la visite en pharmacie, cette application Drugs.com vous permet de rechercher des informations sur les médicaments, de rechercher d'éventuelles interactions et même de créer un profil de santé personnalisé avec une liste de vos médicaments, allergies, etc. Établissez rapidement votre liste de médicaments chez le médecin et identifiez facilement les médicaments en fonction de leur apparence.
Recettes du marché des aliments entiers
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Prix: gratuit
Au lieu d'errer sans but dans les allées et de ramasser ce qui vous convient le mieux pour le moment, utilisez l'application Whole Foods Market. Il vous aide à créer des listes de courses, à trouver des recettes saines et à voir ce qui est actuellement en vente dans votre magasin de chez vous. Une fois votre liste définie, envoyez-la à votre Apple Watch pour faciliter vos achats. L'application vous permet également d'envoyer des textes à vos amis et aux recettes de votre famille directement depuis l'application pour partager vos bouchées nutritives préférées.
KidsDoc
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Prix: 1,99 $
Vous n'avez pas le temps d'attendre lorsque votre enfant ne se sent pas bien. KidsDoc vous donne des conseils médicaux pour tout, des éruptions cutanées aux plaies et piqûres d'abeilles en passant par la fièvre et les blessures à la tête. Il vous suffit de saisir les symptômes de votre enfant et l'application vous donnera des indications utiles pour réduire rapidement les symptômes et déterminer si votre enfant a besoin de consulter un médecin.
Mon coach en diète
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Prix: gratuit
Mon entraîneur régime va au-delà de solutions rapides et d'une perte de poids rapide. L'application est conçue pour vous aider à rester motivé, à résister aux envies de fumer et à apporter des changements à votre mode de vie sain. Bien que vous puissiez suivre votre nourriture, cette application n’est pas un compteur de calories ni un journal de régime ennuyeux. Vous pouvez également définir des objectifs, suivre vos progrès et configurer des rappels personnels pour que vous restiez concentré sur ce qui est important pour vous.
Lumosité
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Prix: gratuit
Votre corps n'est pas la seule partie de vous qui profite de l'exercice. Entraînez votre cerveau avec les entraînements mentaux de Lumosity. Avec plus de 30 jeux, vous pouvez défier votre mémoire, votre attention et votre raisonnement. L'application a été développée par des scientifiques pour que les jeux vous procurent un véritable élan.
Se déplace
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Prix: gratuit
Vous n'avez pas besoin d'un appareil spécial pour suivre votre marche, votre vélo ou votre course. Moves suit vos activités quotidiennes de votre poche. Quelle que soit l’itinéraire que vous empruntez pendant votre séjour, jusqu’à la totalité de vos étapes quotidiennes, l’application est facile à utiliser avec des graphiques d’activités gaies. Il est également conçu pour optimiser la durée de vie de votre batterie, de sorte que vous n’ayez pas à vous soucier de la mort de votre téléphone en marchant vers votre réunion de déjeuner.
Cycle de sommeil
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Prix: gratuit
Enfin, une alarme qui vous écoute. Cycle de sommeil ne surveille pas seulement votre nuit de sommeil et enregistre des épisodes de ronflement, il vous réveille également au meilleur moment. L'alarme se déclenche lorsque vous êtes dans votre sommeil le plus léger. Vous vous réveillez donc réveillé, rafraîchi et prêt à partir, au lieu de vous tirer du lit après avoir dormi sans répit.
HealthTap
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Prix: gratuit
Que vous soyez entre deux médecins ou que votre bureau local soit fermé, HealthTap vous mettra en contact avec un médecin de premier recours pour un rendez-vous virtuel rémunéré à tout moment. Discutez avec du texte ou configurez une consultation vidéo pour obtenir des conseils, des références, des tests de laboratoire, des prescriptions ou même un deuxième avis.
iTriage
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Prix: gratuit
iTriage a été créé par les médecins des urgences pour vous donner les informations dont vous avez besoin, quand vous en avez besoin. L'application vous aide à trouver le bon traitement ou le bon médecin, en fonction de vos symptômes. Il vous indique également les hôpitaux, les centres de soins d'urgence et autres cliniques médicales les plus proches. Vérifiez les temps d'attente moyens et enregistrez depuis votre téléphone lorsque vous vous dirigez vers la salle des urgences ou un établissement de soins d'urgence.
Premiers secours
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Prix: gratuit
Avec les premiers soins, sachez quoi faire, peu importe ce qui se passe. Cette application de la Croix-Rouge américaine vous donne des instructions simples et détaillées pour les situations d'urgence courantes telles qu'une crise d'asthme, une fracture ou une brûlure. C'est également une excellente ressource pour vous aider à vous préparer aux urgences comme un tremblement de terre ou un temps violent. Ne vous inquiétez pas, toutes les informations sont instantanément accessibles n'importe où - aucune réception ni connexion Internet n'est nécessaire.
Pacte
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Prix: gratuit
Se rendre au gymnase est beaucoup plus facile quand il y a de l'argent en jeu. Pact vous permet de décider combien chaque visite au gymnase, légume mangé et balade à vélo vous rapportera ou vous coûtera. Connectez votre Fitbit, RunKeeper ou MapMyRun pour vérifier votre activité. Vous gagnerez des récompenses en argent chaque semaine pour chaque objectif que vous maintiendrez ou paierez pour les légumes sautés.
HealthyOut *
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Prix: gratuit
Manger à l'extérieur ne doit pas nécessairement être synonyme de bombes de calories et de régime alimentaire. HealthyOut facilite la recherche de plats sains dans les restaurants près de chez vous. Recherchez en fonction de régimes spécifiques ou parcourez les calories. L'application vous donne également des informations nutritionnelles détaillées et des conseils sur la façon de modifier le plat pour le rendre plus sain.
* Actuellement disponible aux États-Unis uniquement.
Zipongo
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Prix: gratuit
La planification des repas est un jeu d'enfant avec cette application. Zipongo vous permet de parcourir des recettes, de créer une liste d'épicerie personnalisée et de suggérer des recettes rapides en fonction de ce que vous avez déjà chez vous.
MyFitnessPal
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Prix: gratuit
MyFitnessPal est l'un des compteurs de calories les plus populaires pour une raison. Avec plus de 5 millions d'aliments, l'application possède l'une des plus grandes bases de données sur les aliments. C'est également l'un des moyens les plus rapides et les plus faciles de suivre votre alimentation et d'atteindre vos objectifs de perte de poids. Connectez vos applications de fitness préférées telles que Apple Health, Fitbit ou Garmin pour inclure sans effort vos exercices et les calories brûlées.
Mandy Ferreira est écrivaine et éditrice dans la région de la baie de San Francisco. Elle se passionne pour la santé, la forme physique et la vie durable. Elle est actuellement obsédée par la course à pied, le levage olympique et le yoga, mais elle nage, fait du vélo et fait à peu près tout ce qu'elle peut. Vous pouvez la suivre sur son blog (treading-lightly.com) et sur Twitter (@ mandyfer1).
