Pourquoi mes yeux me démangent-ils la nuit?
Les picotements des yeux peuvent être inconfortables, surtout lorsque vous essayez de vous endormir. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous ne remarquerez peut-être des démangeaisons oculaires que la nuit. Une des raisons peut être que vous n'êtes pas aussi occupé que vous êtes à d'autres moments de la journée. Vous pouvez être plus en accord avec votre corps le soir lorsque la situation est plus calme.
Travailler à l'extérieur de votre maison pendant la journée peut signifier que vous êtes exposé à différents allergènes dans votre maison la nuit. Par exemple, au bureau, vous pourriez avoir la climatisation. À la maison, vous pouvez ouvrir les fenêtres pour avoir une brise fraîche - et éventuellement du pollen - de l’extérieur.
Qu'est-ce qui cause des démangeaisons aux yeux la nuit?
Vos yeux qui piquent et d'autres symptômes pourraient avoir une cause fondamentale. Vous pouvez faire des activités la nuit que vous ne faites pas pendant la journée et qui vous exposent à certains allergènes. De longues heures de travail sur ordinateur peuvent fatiguer les yeux et provoquer des démangeaisons d’ici la fin de la journée. Vos yeux peuvent même être secs toute la journée et s'aggraver la nuit, provoquant des démangeaisons.
Réaction allergique
Une réaction allergique de vos yeux ou de vos paupières est une cause probable de vos démangeaisons. Vous pouvez être exposé à différents produits de soins personnels avant de vous coucher que vous n'utilisez pas le reste de la journée. Ou peut-être êtes-vous allergique au duvet de votre oreiller ou à la poussière de votre table de chevet.
Certains déclencheurs possibles incluent:
- savons, détergents et autres produits chimiques
- acides et bases
- poussière, pollen et squames
- agents de séchage
- fumée de cigarette, gaz d'échappement et parfum
- maquillage pour les yeux, tel que eye-liner, fard à paupières et mascara
- produits de soins personnels tels que teintures capillaires, vernis à ongles, etc.
- crème solaire
Une peau très fine couvre vos paupières. Vos yeux et vos paupières sont sensibles aux différents allergènes de votre environnement. Vous ne pouvez pas développer de démangeaisons sur une autre partie de votre corps, même si vous êtes allergique à quelque chose qui dérange vos yeux.
Fatigue des yeux
La fatigue oculaire est une autre cause possible de brûlure et de démangeaison des yeux. Les causes courantes de la fatigue oculaire consistent à regarder des écrans numériques toute la journée ou à parcourir de longues distances. La fatigue oculaire peut se développer la nuit si vous essayez de lire dans un endroit faiblement éclairé ou si vous ne vous êtes pas arrêté pour vous reposer les yeux. Être stressé ou fatigué peut entraîner une fatigue oculaire. L'air provenant du chauffage ou de la climatisation peut également fatiguer vos yeux et les irriter.
Les autres symptômes de la fatigue oculaire comprennent:
- Vision floue
- mal de tête
- mal au cou, aux épaules ou au dos
- sensibilité à la lumière
- difficulté à se concentrer
- difficulté à garder les yeux ouverts
Blépharite
La blépharite est une autre condition pouvant causer une inflammation des paupières. Cette condition survient lorsque les glandes sébacées des follicules pileux de vos paupières deviennent bouchées et irritées. Il y a plusieurs causes différentes, notamment:
- acariens des cils
- infection bactérienne
- effets secondaires des médicaments
- dysfonctionnement des glandes sébacées
En plus des démangeaisons, vous pouvez ressentir des croûtes autour des paupières et des cils. Vos symptômes peuvent être pire la nuit.
Yeux secs
Les yeux secs ont tendance à s'aggraver tout au long de la journée, entraînant des éraflures et d'autres sensations nocturnes. Vous pouvez commencer à vous sentir bien au réveil, mais au fur et à mesure que la journée avance, vous remarquerez une sécheresse, une rugosité ou même des brûlures. Ces symptômes peuvent être aggravés si vous portez des lentilles de contact.
Vous pouvez également éprouver:
- mucus filamenteux autour des yeux
- sensibilité à la lumière
- rougeur aux yeux
- avoir l'impression d'avoir quelque chose dans les yeux
- difficulté à porter des contacts
- larmoiement
- problème avec la conduite de nuit
- Vision floue
- fatigue oculaire
Bien que les yeux secs puissent parfois causer des démangeaisons, la sensation que vous ressentez est généralement une sensation de brûlure ou de grattement. Les cas bénins de sécheresse oculaire peuvent se sentir mieux si vous utilisez des larmes artificielles tout au long de la journée. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour les cas plus graves.
Conjonctivite
La conjonctivite, également appelée pinkeye, est une autre cause de démangeaisons oculaires. Si vous souffrez de cette maladie des yeux, vos yeux seront généralement très rouges et vous démangera toute la journée, plutôt que de nuit. Pinkeye est très contagieux, vous devriez donc consulter votre médecin immédiatement si vous pensez en être atteint.
Comment diagnostique-t-on la cause des démangeaisons oculaires?
Si vous avez des démangeaisons oculaires la nuit, consultez votre médecin ou votre ophtalmologiste. Après avoir expliqué vos symptômes, votre médecin vous demandera vos antécédents médicaux et vous fera passer un examen physique.
Les patch-tests peuvent être utiles pour diagnostiquer les allergies. Votre médecin pourra également examiner vos paupières et frotter votre peau pour vérifier l’huile ou la croûte qui s’est accumulée. Il peut être utile pour vous de noter dans votre routine quotidienne tout ce qui pourrait déclencher vos démangeaisons. Vous pouvez partager cette information avec votre médecin pour faciliter le diagnostic.
Comment traite-t-on les yeux qui piquent?
Le traitement nocturne des démangeaisons oculaires dépend de la cause sous-jacente.
Les allergies
Il existe de nombreuses façons de traiter les allergies oculaires. Vous pouvez utiliser des larmes artificielles, des gouttes oculaires décongestionnantes ou même des antihistaminiques oraux. Vous pouvez acheter beaucoup de ces articles au comptoir de votre pharmacie locale.
Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments plus puissants si vos symptômes sont graves. Ceux-ci peuvent inclure:
- gouttes oculaires, y compris les décongestionnants, les antihistaminiques, les stabilisants des mastocytes, les corticostéroïdes et les AINS
- coups d'allergie
- antihistaminiques oraux, bien que ces médicaments puissent assécher les yeux et les aggraver
Fatigue des yeux
Le traitement de la fatigue oculaire implique des mesures de style de vie, comme des pauses pour des activités qui taxent vos yeux.
Vous pouvez également suivre la règle 20-20-20, ce qui signifie que vous prenez une pause toutes les 20 minutes pour des activités comme le travail sur ordinateur. Utilisez ce temps pour regarder dans la distance de 20 pieds pendant 20 secondes, ce qui représente le temps nécessaire à vos yeux pour se détendre.
Blépharite
Le traitement de la blépharite dépend de votre type. Le plus important est de garder vos paupières et vos cils propres et sans formation de croûtes. Vous pouvez utiliser une compresse chaude pour décoller la croûte. Vous pouvez également utiliser de l'eau et du shampoing pour bébé pour nettoyer le contour de vos yeux. Votre médecin devra peut-être vous prescrire des antibiotiques pour traiter les infections bactériennes.
Quelles sont les perspectives pour les yeux qui démangent la nuit?
Si vos yeux vous démangent la nuit à cause d'une réaction allergique, vos perspectives sont bonnes. Une fois que vous avez identifié la substance qui cause vos démangeaisons, vous pouvez l’éviter.
Si la fatigue oculaire est à l'origine de vos démangeaisons, vos perspectives sont également bonnes. Vous pouvez travailler avec votre médecin pour identifier et modifier les habitudes susceptibles de contribuer à la tension.
La blépharite disparaît rarement complètement, mais vous pouvez gérer vos symptômes en pratiquant une bonne hygiène et en essayant différents traitements prescrits par votre médecin.
Comment puis-je prévenir les démangeaisons oculaires la nuit?
Vous voudrez peut-être tenir un journal des événements qui semblent déclencher la démangeaison de vos yeux la nuit. Identifier ce qui peut causer les démangeaisons peut vous aider à l’éviter et à atténuer ou arrêter vos symptômes.
Prévention des réactions allergiques:
- Gardez vos fenêtres fermées pour garder le pollen hors de chez vous le soir. Un ventilateur ou un climatiseur peut vous garder au frais.
- Glissez une literie anti-acariens sur votre lit pour réduire votre exposition aux acariens.
- Utilisez un déshumidificateur pour atténuer les moisissures dans votre maison.
- Lavez-vous les mains avant de retirer les lentilles de contact, après avoir caressé les animaux ou après avoir touché tout ce que vous croyez susceptible de vous déranger les yeux.
- Lavez votre visage pour enlever le maquillage pour les yeux et autres produits cosmétiques avant de vous coucher.
Prévention de la fatigue oculaire:
- Limitez le temps que vous passez à regarder des écrans tout au long de la journée.
- Suivez la règle 20-20-20 si vous devez passer de longues périodes de temps sur votre ordinateur ou d’autres périphériques.
- Ne lisez que dans des endroits bien éclairés et faites des pauses fréquentes pour vous reposer les yeux.
- Portez des lunettes ou des contacts si vous en avez besoin pour lire ou travailler à l'ordinateur. Résistez pour plisser les yeux pour mieux voir.
- Pensez à utiliser des larmes artificielles pour lubrifier vos yeux.
La blépharite est une maladie chronique, il est donc possible que vous ne puissiez pas la prévenir. Garder les yeux propres peut atténuer les flambées et les symptômes. Vous voudrez peut-être éviter de porter du maquillage pendant un moment. L'utilisation de larmes artificielles et le contrôle des pellicules ou des acariens peuvent également aider.
