Vue d'ensemble
Vous pouvez remercier votre cerveau pour tout ce que vous ressentez et comprenez à propos de vous-même et du monde. Mais que savez-vous vraiment de l'organe complexe dans votre tête?
Si vous êtes comme la plupart des gens, certaines des choses que vous pensez de votre cerveau peuvent ne pas être vraies du tout. Explorons certaines croyances communes sur le cerveau pour savoir si elles sont vraies.
1: Utilisez-vous vraiment seulement 10% de votre cerveau?
L'idée que nous n'utilisons que 10% de notre cerveau est profondément ancrée dans la culture populaire et souvent énoncée dans les livres et les films. Une étude réalisée en 2013 a révélé que 65% des Américains pensent que cela est vrai.
Ce n'est pas tout à fait clair comment tout a commencé, mais c'est plus de la science-fiction que ce fait.
Bien sûr, certaines parties de votre cerveau travaillent plus fort que d'autres à un moment donné. Mais 90% de votre cerveau n'est pas une matière de remplissage inutile. L'imagerie par résonance magnétique montre que la plus grande partie du cerveau humain est active la plupart du temps. Au cours d'une journée, vous utilisez presque toutes les parties de votre cerveau.
Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas améliorer la santé de votre cerveau. Tout ton corps dépend de ton cerveau. Voici comment donner à votre cerveau le TLC qu'il mérite:
Bien manger
Une alimentation bien équilibrée améliore la santé globale ainsi que la santé du cerveau. Bien manger réduit le risque de développer des problèmes de santé pouvant conduire à la démence.
Les aliments qui favorisent la santé du cerveau incluent:
- huile d'olive
- fruits et légumes riches en vitamine E, tels que les myrtilles, le brocoli et les épinards
- fruits et légumes riches en bêta-carotène, tels que les épinards, les poivrons rouges et les patates douces
- aliments riches en antioxydants, tels que les noix et les pacanes
- Acides gras oméga-3 présents dans les poissons, tels que le saumon, le maquereau et le germon
Exerce ton corps
Une activité physique régulière aide à réduire le risque de problèmes de santé pouvant causer la démence.
Défiez votre cerveau
La recherche indique que des activités telles que les mots croisés, les échecs et la lecture en profondeur peuvent réduire votre risque de problèmes de mémoire. Mieux encore, un passe-temps stimulant sur le plan mental, comportant un élément social, tel qu'un club de lecture.
2: Est-ce vrai que vous avez un nouveau cerveau? Des rides? quand tu apprends quelque chose?
Tous les cerveaux ne sont pas ridés. En fait, la plupart des animaux ont un cerveau assez lisse. Quelques exceptions sont les primates, les dauphins, les éléphants et les cochons, qui figurent également parmi les animaux les plus intelligents.
Le cerveau humain est exceptionnellement ridé. C'est probablement pour cette raison que les gens concluent que nous acquérons plus de rides à mesure que nous apprenons de nouvelles choses. Mais ce n'est pas ainsi que nous acquérons les rides du cerveau.
Votre cerveau commence à développer des rides avant même votre naissance. Les rides continuent à mesure que votre cerveau grandit jusqu'à l'âge de 18 mois environ.
Pensez aux rides comme des plis. Les crevasses sont appelées sulci et les zones surélevées sont appelées gyri. Les plis laissent place à plus de matière grise à l'intérieur de votre crâne. Cela réduit également la longueur du câblage et améliore le fonctionnement cognitif global.
Les cerveaux humains varient un peu, mais il existe toujours un schéma typique des replis cérébraux. Les recherches montrent que le fait de ne pas avoir les plis majeurs aux bons endroits peut causer des dysfonctionnements.
3: Pouvez-vous vraiment apprendre à travers des messages subliminaux?
Diverses études suggèrent que les messages subliminaux pourraient:
- provoquer une réaction émotionnelle
- affecter la perception de l'effort et la performance d'endurance du corps entier
- remettre en question les stéréotypes liés à l'âge et améliorer le fonctionnement physique
- vous motiver à faire des choses que vous vouliez probablement faire de toute façon
Apprendre des choses entièrement nouvelles est beaucoup plus compliqué.
Supposons que vous étudiez une langue étrangère. Il est peu probable qu'écouter des mots de vocabulaire pendant votre sommeil vous aide à vous en souvenir un peu mieux. Une étude menée en 2015 a révélé que cela n’est vrai que dans les meilleures circonstances. Les chercheurs ont noté que vous ne pouvez pas apprendre de nouvelles choses pendant votre sommeil.
D'autre part, le sommeil est essentiel au fonctionnement du cerveau. Obtenir un sommeil adéquat peut aider à améliorer l'apprentissage, la mémoire et les compétences en résolution de problèmes.
Peut-être le mythe persiste-t-il dans l'amélioration des performances intellectuelles à partir du sommeil. Si vous voulez apprendre quelque chose de nouveau, votre meilleur pari est de vous y attaquer de front, plutôt que de manière subliminale.
4: Existe-t-il un cerveau gauche ou droit?
Eh bien, votre cerveau a définitivement un côté gauche (cerveau gauche) et un côté droit (cerveau droit). Chaque hémisphère contrôle certaines fonctions et mouvements du côté opposé de votre corps.
Au-delà, le cerveau gauche est plus verbal. C'est analytique et ordonné.Il prend en compte les petits détails, puis les rassemble pour comprendre la situation dans son ensemble. Le cerveau gauche gère la lecture, l'écriture et les calculs. Certains l'appellent le côté logique du cerveau.
Le cerveau droit est plus visuel et traite plus d'images que de mots. Il traite les informations de manière intuitive et simultanée. Il prend la grande image, puis regarde les détails. Certains disent que c'est le côté créatif et artistique du cerveau.
Il existe une théorie populaire selon laquelle les personnes peuvent être divisées en personnalités à cerveau gauche ou à cerveau droit basées sur un côté dominant. Les personnes à cerveau gauche seraient plus logiques, et les personnes à cerveau droit seraient plus créatives.
Après une analyse de deux ans, une équipe de neuroscientifiques n’a trouvé aucune preuve permettant de prouver cette théorie. Les analyses du cerveau ont montré que les humains ne favorisent pas un hémisphère par rapport à un autre. Il est peu probable que le réseau d’un côté de votre cerveau soit beaucoup plus puissant que le côté opposé.
Comme pour la plupart des choses relatives au cerveau humain, c'est compliqué. Bien que chaque hémisphère ait ses points forts, ils ne travaillent pas en vase clos. Les deux côtés contribuent à la pensée logique et créative.
5: Est-ce que l'alcool tue vraiment les cellules de votre cerveau?
Il ne fait aucun doute que l'alcool affecte le cerveau de manière négative. Cela peut altérer le fonctionnement du cerveau, même à court terme. À long terme, cela peut entraîner de graves lésions cérébrales. Cela ne tue pas réellement les cellules du cerveau, cependant.
Une consommation excessive d'alcool à long terme peut provoquer un rétrécissement du cerveau et une carence en substance blanche. Cela peut mener à:
- troubles de l'élocution
- Vision floue
- problèmes d'équilibre et de coordination
- temps de réaction ralentis
- troubles de la mémoire, y compris les pannes d'électricité
La manière dont l’alcool affecte le cerveau d’un individu dépend de nombreux facteurs, notamment:
- âge
- le sexe
- combien et à quelle fréquence buvez-vous et combien de temps avez-vous bu
- état de santé général
- antécédents familiaux de toxicomanie
Les alcooliques sont susceptibles de développer un trouble cérébral appelé syndrome de Wernicke-Korsakoff. Les symptômes incluent:
- confusion mentale
- paralysie des nerfs qui contrôlent le mouvement des yeux
- problèmes de coordination musculaire et difficulté à marcher
- apprentissage chronique et problèmes de mémoire
Boire pendant la grossesse peut affecter le développement du cerveau de votre bébé, une affection connue sous le nom de syndrome d'alcoolisme foetal. Les enfants atteints du syndrome d'alcoolisme foetal ont tendance à avoir un volume cérébral plus petit (microcéphalie). Ils peuvent également avoir moins de cellules cérébrales ou de neurones fonctionnant normalement. Cela peut causer des problèmes de comportement et d’apprentissage à long terme.
L'alcool peut interférer avec la capacité du cerveau à développer de nouvelles cellules cérébrales, ce qui est une autre raison pour laquelle ce mythe peut persister.
La ligne du bas
Pourquoi est-il si facile de croire ces mythes sur le cerveau? Il y a un grain de vérité qui traverse certaines d'entre elles. D'autres se mêlent à notre cerveau par la répétition et nous ne remettons pas en question leur validité.
Si vous avez déjà acheté certains de ces mythes cérébraux, prenez courage. Tu n'étais pas seul.
Même si les scientifiques connaissent le cerveau humain, il reste encore beaucoup à faire avant de comprendre complètement l'organe mystérieux qui fait de nous un être humain.
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