Comprendre la dépression
Tout le monde traverse des périodes de profonde tristesse et de chagrin. Ces sentiments disparaissent généralement en quelques jours ou quelques semaines, selon les circonstances. Mais une profonde tristesse qui dure plus de deux semaines et affecte votre capacité à fonctionner peut être un signe de dépression.
Certains des symptômes communs de la dépression sont:
- profond sentiment de tristesse
- humeurs sombres
- des sentiments d'inutilité ou de désespoir
- changements d'appétit
- changements de sommeil
- manque d'énergie
- incapacité à se concentrer
- difficulté à mener à bien vos activités normales
- manque d'intérêt pour les choses que vous aimiez
- se retirer de ses amis
- préoccupation de mort ou pensées d'automutilation
La dépression affecte tout le monde différemment et vous pouvez ne ressentir que certains de ces symptômes. Vous pouvez également avoir d'autres symptômes qui ne sont pas énumérés ici. N'oubliez pas qu'il est également normal d'avoir certains de ces symptômes de temps en temps sans avoir de dépression.
Mais s'ils commencent à avoir un impact sur votre vie quotidienne, ils peuvent être le résultat d'une dépression.
Il existe plusieurs types de dépression. Bien qu'ils partagent des symptômes communs, ils présentent également des différences essentielles.
Voici neuf types de dépression et leur incidence sur les gens.
1. dépression majeure
La dépression majeure est également connue sous le nom de trouble dépressif majeur, de dépression classique ou de dépression unipolaire. C’est assez courant: environ 16,2 millions d’adultes aux États-Unis ont connu au moins un épisode dépressif majeur.
Les personnes souffrant de dépression majeure éprouvent des symptômes presque toute la journée, tous les jours. Comme beaucoup de problèmes de santé mentale, cela a peu à voir avec ce qui se passe autour de vous. Vous pouvez avoir une famille aimante, des tonnes d'amis et un travail de rêve. Vous pouvez avoir le genre de vie que d'autres envient et qui reste déprimé.
Même s'il n'y a pas de raison évidente à votre dépression, cela ne veut pas dire que ce n'est pas réel ou que vous pouvez simplement vous en sortir.
C'est une forme grave de dépression qui provoque des symptômes tels que:
- découragement, tristesse ou chagrin
- difficulté à dormir ou trop dormir
- manque d'énergie et fatigue
- perte d'appétit ou trop manger
- douleurs inexpliquées
- perte d'intérêt pour des activités autrefois agréables
- manque de concentration, problèmes de mémoire et incapacité à prendre des décisions
- des sentiments d'inutilité ou de désespoir
- souci constant et anxiété
- pensées de mort, d'automutilation ou de suicide
Ces symptômes peuvent durer des semaines voire des mois. Certaines personnes peuvent avoir un seul épisode de dépression majeure, alors que d'autres en sont victimes tout au long de leur vie. Quelle que soit la durée de ses symptômes, la dépression majeure peut entraîner des problèmes pour vos relations et vos activités quotidiennes.
2. dépression persistante
Le trouble dépressif persistant est une dépression qui dure deux ans ou plus. On l'appelle aussi dysthymie ou dépression chronique. La dépression persistante peut ne pas sembler aussi intense que la dépression majeure, mais elle peut néanmoins nuire aux relations et rendre les tâches quotidiennes difficiles.
Certains symptômes de dépression persistante incluent:
- profonde tristesse ou désespoir
- faible estime de soi ou sentiment d'insuffisance
- manque d'intérêt pour ce que vous avez aimé
- changements d'appétit
- changements dans les habitudes de sommeil ou à faible énergie
- problèmes de concentration et de mémoire
- difficulté à fonctionner à l'école ou au travail
- incapacité à ressentir de la joie, même lors d'occasions heureuses
- retrait social
Bien que ce soit un type de dépression à long terme, la gravité des symptômes peut devenir moins intense pendant des mois avant de s'aggraver à nouveau. Certaines personnes ont également des épisodes de dépression majeure avant ou pendant qu’elles souffrent d’un trouble dépressif persistant. Ceci s'appelle la double dépression.
La dépression persistante dure des années, alors les personnes atteintes de ce type de dépression peuvent commencer à avoir l’impression que leurs symptômes ne sont qu’une partie de leur conception de la vie.
3. Dépression maniaque ou trouble bipolaire
La dépression maniaque consiste en des périodes de manie ou d'hypomanie, où vous vous sentez très heureux, alternant avec des épisodes de dépression. La dépression maniaque est un nom obsolète pour le trouble bipolaire.
Pour être diagnostiqué avec un trouble bipolaire de type I, vous devez faire face à un épisode de manie qui dure sept jours, voire moins si une hospitalisation est nécessaire. Vous pouvez rencontrer un épisode dépressif avant ou après l'épisode maniaque.
Les épisodes dépressifs présentent les mêmes symptômes que la dépression majeure, notamment:
- sentiments de tristesse ou de vide
- manque d'énergie
- fatigue
- problèmes de sommeil
- difficulté à se concentrer
- activité réduite
- perte d'intérêt pour des activités auparavant agréables
- pensées suicidaires
Les signes d'une phase maniaque incluent:
- haute énergie
- sommeil réduit
- irritabilité
- pensées et discours de course
- pensée grandiose
- augmentation de l'estime de soi et de la confiance
- comportement inhabituel, risqué et autodestructeur
- se sentir exalté, "haut," ou euphorique
Dans les cas graves, les épisodes peuvent inclure des hallucinations et des délires. L'hypomanie est une forme de manie moins grave. Vous pouvez également avoir des épisodes mixtes dans lesquels vous avez des symptômes de manie et de dépression.
Il existe plusieurs types de trouble bipolaire. En savoir plus sur eux et comment ils sont diagnostiqués.
4. Psychose dépressive
Certaines personnes souffrant de dépression majeure traversent également des périodes de perte de contact avec la réalité. Ceci est connu comme une psychose, qui peut impliquer des hallucinations et des délires. L'expérience de ces deux facteurs est connue cliniquement comme trouble dépressif majeur avec des caractéristiques psychotiques. Cependant, certains prestataires parlent encore de ce phénomène de psychose dépressive ou de dépression psychotique.
Les hallucinations sont quand vous voyez, entendez, sentez, goûtez ou ressentez des choses qui ne sont pas vraiment là.Par exemple, entendre des voix ou voir des personnes qui ne sont pas présentes. Une illusion est une croyance intime qui est clairement fausse ou qui n’a pas de sens. Mais pour une personne atteinte de psychose, toutes ces choses sont très réelles et vraies.
La dépression accompagnée de psychose peut également entraîner des symptômes physiques, notamment des problèmes d’assise ou de ralentissement des mouvements physiques.
5. dépression périnatale
La dépression périnatale, connue sous le nom de trouble dépressif majeur avec début du péripartum, survient pendant la grossesse ou dans les quatre semaines suivant l'accouchement. C'est ce qu'on appelle souvent la dépression post-partum. Mais ce terme ne s'applique qu'à la dépression après l'accouchement. Une dépression périnatale peut survenir pendant votre grossesse.
Les changements hormonaux qui se produisent pendant la grossesse et l'accouchement peuvent déclencher des changements dans le cerveau qui entraînent des sautes d'humeur. Le manque de sommeil et l'inconfort physique qui accompagne souvent la grossesse et le fait d'avoir un nouveau-né n'aident pas non plus.
Les symptômes de la dépression périnatale peuvent être aussi graves que ceux de la dépression majeure et comprennent:
- tristesse
- anxiété
- colère ou colère
- épuisement
- inquiétude extrême pour la santé et la sécurité du bébé
- difficulté à s'occuper de soi ou du nouveau bébé
- pensées d'automutilation ou de préjudice envers le bébé
Les femmes qui manquent de soutien ou qui ont déjà souffert de dépression courent un risque accru de développer une dépression périnatale, mais cela peut arriver à tout le monde.
6. Trouble dysphorique prémenstruel
Le trouble dysphorique prémenstruel (TDP) est une forme grave de syndrome prémenstruel (SPM). Alors que les symptômes du SPM peuvent être à la fois physiques et psychologiques, les symptômes du TDP ont tendance à être principalement psychologiques.
Ces symptômes psychologiques sont plus graves que ceux associés au syndrome prémenstruel. Par exemple, certaines femmes pourraient se sentir plus émotives au cours des jours précédant leurs règles. Cependant, une personne atteinte de TDP pourrait connaître un niveau de dépression et de tristesse qui entrave les activités quotidiennes.
Parmi les autres symptômes possibles de la TDP:
- crampes, ballonnements et sensibilité des seins
- maux de tête
- douleurs articulaires et musculaires
- tristesse et désespoir
- irritabilité et colère
- sautes d'humeur extrêmes
- fringales ou frénésie alimentaire
- attaques de panique ou anxiété
- manque d'énergie
- difficulté à se concentrer
- problèmes de sommeil
Comme pour la dépression périnatale, on pense que le TDP est lié aux changements hormonaux. Ses symptômes commencent souvent juste après l'ovulation et commencent à s'atténuer une fois que vous avez vos règles.
Certaines femmes considèrent le PMDD comme un simple cas de syndrome prémenstruel, mais le PMDD peut devenir très grave et comporter des pensées suicidaires.
7. dépression saisonnière
La dépression saisonnière, également appelée trouble affectif saisonnier et cliniquement appelée trouble dépressif majeur avec schéma saisonnier, est une dépression liée à certaines saisons. Pour la plupart des gens, cela a tendance à se produire pendant les mois d'hiver.
Les symptômes commencent souvent à l'automne, alors que les jours commencent à raccourcir, et se poursuivent tout au long de l'hiver. Ils comprennent:
- retrait social
- besoin accru de sommeil
- gain de poids
- sentiments quotidiens de tristesse, de désespoir ou d'indignité
La dépression saisonnière peut s'aggraver à mesure que la saison avance et peut mener à des pensées suicidaires. Une fois que le printemps arrive, les symptômes ont tendance à s'améliorer. Cela pourrait être lié aux changements de vos rythmes corporels en réponse à l'augmentation de la lumière naturelle.
8. dépression de la situation
La dépression situationnelle, cliniquement connue sous le nom de trouble de l'adaptation avec humeur dépressive, ressemble à une dépression majeure à bien des égards.
Mais cela est provoqué par des événements ou des situations spécifiques, tels que:
- la mort d'un être cher
- une maladie grave ou un autre événement mettant la vie en danger
- en cas de divorce ou de garde d'enfants
- être dans une relation violente sur le plan émotionnel ou physique
- être au chômage ou faire face à de graves difficultés financières
- face à de nombreux problèmes juridiques
Bien sûr, il est normal de se sentir triste et anxieux lors de tels événements - même de se retirer un peu des autres. Mais la dépression situationnelle se produit lorsque ces sentiments commencent à se sentir hors de proportion avec l'événement déclencheur et interfèrent avec votre vie quotidienne.
Les symptômes de la dépression situationnelle ont tendance à se manifester dans les trois mois suivant l'événement initial et peuvent inclure:
- pleurs fréquents
- tristesse et désespoir
- anxiété
- changements d'appétit
- Difficulté à dormir
- maux et douleurs
- manque d'énergie et fatigue
- incapacité à se concentrer
- retrait social
9. dépression atypique
La dépression atypique fait référence à la dépression qui disparaît temporairement en réponse à des événements positifs. Votre médecin pourrait parler de trouble dépressif majeur présentant des caractéristiques atypiques.
Malgré son nom, la dépression atypique n'est pas inhabituelle ou rare. Cela ne signifie pas non plus qu’elle est plus ou moins grave que d’autres types de dépression.
Avoir une dépression atypique peut être particulièrement difficile parce que vous ne pouvez pas toujours sembler? déprimé par les autres (ou par vous-même). Mais cela peut aussi arriver lors d'un épisode de dépression majeure. Cela peut également se produire avec une dépression persistante.
Les autres symptômes de la dépression atypique peuvent inclure:
- augmentation de l'appétit et du gain de poids
- alimentation désordonnée
- mauvaise image corporelle
- dormir beaucoup plus que d'habitude
- insomnie
- lourdeur dans les bras ou les jambes qui dure une heure ou plus par jour
- sentiment de rejet et sensibilité à la critique
- assortiment de maux et douleurs
Comment savoir quel type j'ai?
Si vous pensez avoir un quelconque type de dépression, il est important de faire un suivi auprès d'un médecin. Tous les types de dépression abordés dans cet article peuvent être traités, mais le traitement approprié peut prendre un certain temps.
Si vous avez déjà eu une dépression et pensez que cela pourrait se reproduire, consultez immédiatement votre psychiatre ou un autre professionnel de la santé mentale.
Si vous n'avez jamais eu de dépression auparavant, commencez par consulter votre médecin de premier recours. Certains symptômes de dépression peuvent être liés à une condition physique sous-jacente qu'il convient de traiter.
Essayez de donner à votre médecin autant d'informations que possible sur vos symptômes. Si possible, mentionnez:
- quand vous les avez remarqués
- comment ils ont affecté votre vie quotidienne
- tout autre problème de santé mentale que vous avez
- toute information sur des antécédents de maladie mentale dans votre famille
- tous les médicaments sur ordonnance et en vente libre, y compris les suppléments et les herbes
Cela peut sembler inconfortable, mais essayez de tout dire à votre médecin. Cela les aidera à vous donner un diagnostic plus précis et à vous diriger vers le bon type de professionnel de la santé mentale.
Inquiet du coût des services de santé mentale? Voici cinq façons d’avoir accès à une thérapie pour tous les budgets.
Prévention du suicide
- Si vous pensez qu'une personne court le risque de s'automutiler ou de blesser une autre personne:
- ? Composez le 911 ou votre numéro d'urgence local.
- ? Restez avec la personne jusqu'à ce que l'aide arrive.
- ? Enlevez tous les pistolets, couteaux, médicaments ou autres objets pouvant causer des dommages.
- ? Écoutez, mais ne jugez pas, ne discutez pas, ne menacez pas et ne criez pas.
- Si vous ou quelqu'un que vous connaissez envisagez de vous suicider, demandez l'aide d'un service d'assistance téléphonique en cas de crise ou de prévention du suicide. Essayez la ligne de vie nationale de prévention du suicide au 800-273-8255.
