Est-ce une source de préoccupation?
Le genou est la plus grande articulation de votre corps et l'une de ses zones les plus exposées aux blessures. Il est composé d'os pouvant se fracturer ou de sortir d'une articulation, ainsi que de cartilage, de ligaments et de tendons pouvant se tendre ou se déchirer.
Certaines blessures au genou guérissent finalement avec repos et soin. D'autres nécessitent une intervention chirurgicale ou d'autres interventions médicales. Parfois, la douleur est le signe d’une maladie chronique comme l’arthrite, qui endommage progressivement le genou au fil du temps.
Voici certaines des conditions qui peuvent causer des douleurs à l’arrière du genou et à quoi s’attendre si vous en avez un.
1. Crampes aux jambes
Une crampe est un resserrement d'un muscle. Les muscles des mollets sont les plus susceptibles de provoquer des crampes, mais d'autres muscles des jambes peuvent également être contractés, y compris les muscles à l'arrière de la cuisse près du genou.
Vous êtes plus susceptible d'avoir des crampes aux jambes lorsque vous faites de l'exercice ou pendant votre grossesse. Les autres causes possibles incluent:
- problèmes nerveux dans les jambes
- déshydratation
- infections telles que le tétanos
- toxines, comme le plomb ou le mercure dans le sang
- maladie du foie
Lorsque vous avez une crampe, vous ressentez soudainement une contraction musculaire ou un spasme. La douleur dure de quelques secondes à 10 minutes. Une fois la crampe passée, le muscle peut être douloureux pendant quelques heures. Voici comment arrêter la douleur et prévenir les futures crampes aux jambes.
2. Genou du cavalier
Le genou du cavalier est une blessure au tendon - le cordon qui relie votre rotule (rotule) à votre tibia. On l'appelle aussi tendinite rotulienne. Cela peut se produire lorsque vous sautez ou changez de direction, par exemple lorsque vous jouez au volleyball ou au basketball.
Ces mouvements peuvent causer de minuscules déchirures au tendon. Finalement, le tendon gonfle et s'affaiblit.
Le genou du cavalier provoque une douleur sous la rotule. La douleur s’aggrave avec le temps. Les autres symptômes incluent:
- la faiblesse
- rigidité
- difficulté à plier et à redresser le genou
3. Tendinite au biceps fémoral (blessure aux ischio-jambiers)
Les ischio-jambiers consistent en un trio de muscles qui descendent à l'arrière de la cuisse:
- muscle semitendinosus
- muscle semi-membraneux
- muscle biceps fémoral
Ces muscles vous permettent de plier le genou.
Blesser l'un de ces muscles s'appelle un ischio-jambier tiré ou une tension d'un ischio-jambier. Les ischio-jambiers surviennent lorsque le muscle est trop tendu. Le muscle peut se déchirer complètement, ce qui peut prendre des mois pour guérir.
Lorsque vous blessez le muscle ischio-jambier, vous ressentez une douleur soudaine. Les blessures au biceps fémoral - appelées tendinopathies du biceps fémoral - provoquent des douleurs à l'arrière du genou.
Les autres symptômes incluent:
- gonflement
- ecchymose
- faiblesse à l'arrière de la jambe
Ce type de blessure est courant chez les athlètes qui courent vite dans des sports comme le soccer, le basketball, le tennis ou la piste. Étirer les muscles avant de jouer peut aider à prévenir cette blessure.
4. Kyste de Baker
Le kyste de Baker est un sac rempli de liquide qui se forme derrière le genou. Le liquide à l'intérieur du kyste est le liquide synovial. Normalement, ce liquide agit comme un lubrifiant pour votre articulation du genou. Mais si vous souffrez d'arthrite ou d'une blessure au genou, votre genou risque de produire trop de liquide synovial. Le liquide supplémentaire peut s'accumuler et former un kyste.
Les symptômes incluent:
- douleur dans et derrière le genou
- gonflement derrière le genou
- raideur et difficulté à plier le genou
Ces symptômes peuvent s'aggraver lorsque vous êtes actif. Si le kyste éclate, vous ressentez une douleur aiguë au genou.
Les kystes de Baker disparaissent parfois d'eux-mêmes. Pour traiter un kyste volumineux ou douloureux, vous aurez peut-être besoin d'injections de stéroïdes, d'une thérapie physique ou de faire drainer le kyste. Il est important de déterminer si un problème sous-jacent est à l'origine du kyste, tel que l'arthrite. Si c'est le cas, régler d'abord ce problème peut entraîner une disparition du kyste de Baker.
5. Tendinite à Gastrocnemius (souche de veau)
Le muscle gastrocnémien et le muscle soléaire constituent votre mollet, qui se situe à l'arrière de la jambe. Ces muscles vous aident à plier le genou et à pointer vos orteils.
Tout sport qui nécessite de passer rapidement d’une position debout à une course - comme le tennis ou le squash - peut fatiguer ou déchirer le muscle gastrocnémien. Vous saurez que vous avez contracté ce muscle en raison de la douleur soudaine qu'il provoque à l'arrière de la jambe.
Les autres symptômes incluent:
- douleur et gonflement du mollet
- ecchymose au mollet
- difficulté à se tenir sur la pointe des pieds
La douleur devrait s'atténuer en fonction de la taille de la déchirure. Se reposer, lever la jambe et geler la région blessée l'aideront à guérir plus rapidement.
6. déchirure du ménisque
Le ménisque est un cartilage en forme de coin qui amortit et stabilise l'articulation du genou. Chacun de vos genoux a deux ménisques - un de chaque côté du genou.
Les athlètes déchirent parfois le ménisque quand ils s'accroupissent et se tordent le genou. En vieillissant, votre ménisque s'affaiblit et dégénère et est plus susceptible de se déchirer avec tout mouvement de torsion.
Lorsque vous déchirez un ménisque, vous pourriez entendre un? Popping? du son. Au début, la blessure pourrait ne pas faire mal. Mais après quelques jours de marche, le genou peut devenir plus douloureux.
Les autres symptômes d'une déchirure du ménisque sont:
- raideur au genou
- gonflement
- la faiblesse
- verrouiller ou céder le genou
Le repos, la glace et l'élévation du genou touché peuvent aider à atténuer les symptômes et lui permettre de guérir plus rapidement. Si la déchirure ne s'améliore pas d'elle-même, vous aurez peut-être besoin d'une intervention chirurgicale pour la réparer.
7. Lésion du ligament croisé antérieur
Le ligament croisé antérieur (LCA) est une bande de tissu qui traverse l'avant de l'articulation du genou. Il relie votre fémur à votre tibia et aide à la stabilisation et au mouvement du genou.
La plupart des lésions du LCA surviennent lorsque vous ralentissez, arrêtez ou changez de direction soudainement en courant.Vous pouvez également tendre ou déchirer ce ligament si vous échouez dans un saut ou si vous êtes touché dans un sport de contact comme le football.
Vous pourriez ressentir un? Pop? quand la blessure arrive. Par la suite, votre genou va faire mal et gonfler. Vous pourriez avoir de la difficulté à déplacer complètement votre genou et ressentir de la douleur lorsque vous marchez.
Le repos et la thérapie physique peuvent aider une souche du LCA à guérir. Si le ligament est déchiré, vous aurez souvent besoin d'une intervention chirurgicale pour le réparer. Voici à quoi s'attendre lors de la reconstruction du LCA.
8. Lésion du ligament croisé postérieur
Le ligament croisé postérieur (PCL) est le partenaire de l'ACL. C'est une autre bande de tissu qui relie votre fémur à votre tibia et soutient votre genou. Cependant, la PCL ne risque pas d’être blessée autant que la LCA.
Vous pouvez blesser le PCL si vous portez un coup dur à l'avant du genou, comme lors d'un accident de voiture. Parfois, des blessures surviennent en tordant le genou ou en manquant une marche en marchant.
Étirer le ligament trop loin provoque une tension. Avec une pression suffisante, le ligament peut se déchirer en deux parties.
Outre la douleur, une blessure à la PCL provoque:
- gonflement du genou
- rigidité
- difficulté à marcher
- faiblesse du genou
Le repos, la glace et l'altitude peuvent aider une blessure PCL à guérir plus rapidement. Vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale si vous avez plus d'un ligament au genou, si vous présentez des symptômes d'instabilité ou si vous avez également des lésions cartilagineuses.
9. Chondromalacie
La chondromalacie survient lorsque le cartilage situé à l'intérieur d'une articulation se décompose. Le cartilage est le matériau caoutchouteux qui protège les os afin qu'ils ne se frottent pas les uns contre les autres lorsque vous vous déplacez.
Une blessure au genou, une usure progressive due à l'âge, une arthrite ou une utilisation excessive peuvent causer la chondromalacie. La fracture du cartilage se situe le plus souvent sous la rotule (rotule). Lorsque le cartilage est parti, les os du genou se frottent l'un contre l'autre et provoquent une douleur.
Le symptôme principal est une douleur sourde derrière la rotule. La douleur peut s'aggraver lorsque vous montez des escaliers ou après avoir été assis pendant un certain temps.
Les autres symptômes incluent:
- difficulté à déplacer votre genou au-delà d'un certain point
- faiblesse ou flambement du genou
- sensation de craquement ou de grincement lorsque vous vous penchez et redressez votre genou
La glace, les analgésiques en vente libre et la thérapie physique peuvent aider à soulager la douleur. Une fois que le cartilage est endommagé, la chondromalacie ne disparaîtra plus. Seule la chirurgie peut réparer le cartilage endommagé.
10. arthrite
L'arthrite est une maladie dégénérative dans laquelle le cartilage qui amortit et soutient l'articulation du genou s'use progressivement. Il existe quelques types d'arthrite pouvant affecter les genoux:
- L'arthrose est le type le plus commun. Le cartilage se décompose progressivement à mesure que vous vieillissez.
- La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque par erreur les articulations.
- Le lupus est une autre maladie auto-immune qui provoque une inflammation des genoux et d'autres articulations.
- L'arthrite psoriasique provoque des douleurs articulaires et des plaques squameuses sur la peau.
Vous pouvez gérer la douleur arthritique avec de l'exercice, des injections et des médicaments contre la douleur. La polyarthrite rhumatoïde et d'autres formes inflammatoires de la maladie sont traitées avec des médicaments modificateurs de la maladie qui freinent la réponse du système immunitaire et réduisent l'inflammation dans le corps. Découvrez comment vous pouvez gérer autrement la douleur arthritique.
11. thrombose veineuse profonde
La thrombose veineuse profonde (TVP) est un caillot de sang qui se forme dans une veine profonde à l'intérieur de la jambe. Vous aurez mal à la jambe, surtout quand vous vous levez. Voici comment savoir si vous avez un caillot de sang.
Les autres symptômes incluent:
- gonflement de la jambe
- chaleur dans la région
- peau rouge
Il est important de traiter la TVP le plus rapidement possible. Un caillot peut se libérer et atteindre les poumons. Lorsqu'un caillot se loge dans une artère pulmonaire, on parle d'embolie pulmonaire (EP). PE peut être la vie en danger.
La TVP est traitée avec des anticoagulants. Ces médicaments empêchent le caillot de grossir et empêchent la formation de nouveaux caillots. Votre corps finira par briser le caillot.
Si vous avez un gros caillot dangereux, votre médecin vous prescrira des médicaments appelés thrombolytiques pour le casser plus rapidement.
Conseils pour un soulagement rapide
Vous devriez
- Reposez le genou jusqu'à ce qu'il guérisse.
- Maintenez la glace dessus 20 minutes à la fois, plusieurs fois par jour.
- Portez un bandage de compression pour soutenir le genou, mais assurez-vous qu'il ne soit pas trop serré.
- Élevez le genou blessé sur un oreiller ou plusieurs oreillers.
- Utilisez des béquilles ou une canne pour soulager le poids du genou.
- Prenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens en vente libre (AINS) pour soulager la douleur, tels que l'aspirine (Bufferin), l'ibuprofène (Advil) et le naproxène (Naprosyn).
Quand voir votre docteur
Vous pourrez peut-être traiter la douleur d'une blessure mineure ou de l'arthrite à la maison. Mais appelez votre médecin si vous ressentez ce qui suit:
- La jambe touchée est rouge.
- La jambe est très enflée.
- Vous souffrez beaucoup.
- Vous faites de la fièvre.
- Vous avez des antécédents de caillots sanguins.
Ils peuvent déterminer la cause de votre douleur au genou et vous aider à trouver un soulagement.
Vous devez également consulter immédiatement un médecin si vous présentez:
- douleur sévère
- enflure ou chaleur soudaine dans la jambe
- difficulté à respirer
- une jambe qui ne peut pas supporter votre poids
- changements dans l'apparence de votre articulation du genou
