Gencives enflées
Les gencives enflées sont relativement courantes. La bonne nouvelle est que vous pouvez faire beaucoup à la maison pour atténuer l'enflure et minimiser l'inconfort.
Si vos gencives restent enflées pendant plus d'une semaine, prenez rendez-vous avec votre dentiste. Ils peuvent diagnostiquer la cause exacte du gonflement et recommander un plan de traitement.
Soins à domicile pour gonflement des gencives
Si vous avez remarqué que vos gencives sont enflées, suivez les étapes suivantes pour les soins à domicile:
- Brosser au moins deux fois par jour et passer la soie dentaire régulièrement. La plupart des gencives enflées sont causées par la gingivite, une bonne hygiène buccale est un puissant moyen de défense.
- Assurez-vous que votre dentifrice (ou bain de bouche) n'irrite pas vos gencives. Si vous pensez que vos produits d’hygiène buccale irritent vos gencives, essayez une autre marque.
- Évitez les produits du tabac. Le tabac peut irriter vos gencives.
- Évitez les boissons alcoolisées car elles peuvent irriter davantage vos gencives.
- Ajoutez des fruits et des légumes à vos repas pour vous assurer de suivre un régime bien équilibré.
- Ne consommez pas d'aliments comme du maïs soufflé qui peuvent se loger entre les dents et les gencives.
- Éloignez-vous des boissons sucrées et de la nourriture.
Plus important encore, n'ignore pas tes gencives enflées. Essayez des remèdes pour les soins à domicile, mais s’ils sont inefficaces, consultez votre dentiste pour vous assurer que l’enflure n’est pas le symptôme d’un problème plus grave.
Remèdes à la maison pour les gencives enflées
Essayez l’un de ces remèdes à la maison pour soulager vos gencives enflées:
Eau salée
Selon une étude de 2016, un rinçage à l'eau de mer peut calmer l'inflammation des gencives et favoriser la guérison.
Instructions:
- Mélanger 1 cuillère à café de sel et 8 onces d'eau tiède tiède.
- Rincez-vous la bouche avec cette solution d’eau salée pendant 30 secondes.
- Crache le morceau; ne l'avalez pas.
- Faites cela 2 à 3 fois par jour jusqu'à ce que l'enflure disparaisse.
Compresses chaudes et froides
Des compresses chaudes et froides peuvent soulager la douleur et l'enflure des gencives enflées.
Instructions:
- Après avoir trempé un gant de toilette ou une serviette propre dans de l'eau tiède, essorez l'excès d'eau.
- Tenez le chiffon chaud contre votre visage - en dehors de la bouche, pas directement sur les gencives - pendant environ 5 minutes.
- Enveloppez un sac de glace pilée dans une débarbouillette ou une serviette propre et maintenez-le contre votre visage pendant environ 5 minutes.
- Répétez le cycle chaud / froid 2 à 3 fois plus.
- Faites-le 2 à 3 fois par jour pendant les deux premiers jours qui suivent la découverte de gencives enflées.
Gel de curcuma
Le curcuma contient de la curcumine, qui possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Selon une étude de 2015, le gel de curcuma pourrait prévenir la plaque et la gingivite. (La gingivite est une cause fréquente de gencives enflées.)
Instructions:
- Après vous être brossé les dents, rincez-vous la bouche à l’eau douce.
- Appliquez du gel de curcuma sur vos gencives.
- Laissez le gel reposer sur vos gencives pendant environ 10 minutes.
- Swish eau douce autour de votre bouche pour rincer le gel.
- Crache le morceau; ne l'avalez pas.
- Faites-le 2 fois par jour jusqu'à ce que l'enflure disparaisse.
Peroxyde d'hydrogène
Le ministère de la Santé de l’État d’Indiana suggère de rincer abondamment les gencives rouges, douloureuses ou gonflées avec une solution d’eau et de peroxyde d’hydrogène en utilisant uniquement une solution de peroxyde d’hydrogène de qualité alimentaire.
Instructions:
- Mélanger 3 cuillères à soupe de 3% de peroxyde d'hydrogène avec 3 cuillères à soupe d'eau.
- Swish le mélange autour de votre bouche pendant environ 30 secondes.
- Crache le morceau; ne l'avalez pas.
- Faites cela 2 à 3 fois par semaine jusqu'à ce que l'enflure disparaisse.
Huiles essentielles
Selon un article de 2013 du European Journal of Dentistry, la menthe poivrée, l'arbre à thé et l'huile de thym sont efficaces pour prévenir la croissance de micro-organismes pathogènes dans la bouche.
Instructions:
- Mélangez trois gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée, de thym ou d'arbre à thé avec 8 onces d'eau tiède.
- Rincez votre bouche en agitant le mélange pendant environ 30 secondes.
- Crache le morceau; ne l'avalez pas.
- Faites-le 2 fois par jour jusqu'à ce que l'enflure disparaisse.
Aloe Vera
Selon un article de 2016 du Journal de dentisterie clinique et expérimentale, le rince-bouche à l'aloe vera est aussi efficace que la chlorhexidine - un traitement de prescription pour la gingivite - dans le traitement et la prévention de la gingivite.
Instructions:
- Swish 2 cuillères à café de rince-bouche à l'aloe vera
- Crache le morceau; ne l'avalez pas.
- Faites cela 2 fois par jour pendant 10 jours.
Qu'est-ce qui a fait gonfler mes gencives?
Les causes courantes de gonflement des gencives incluent:
- gingivite (gencive enflammée)
- infection (virus ou champignon)
- malnutrition
- prothèses dentaires ou appareils dentaires mal ajustés
- grossesse
- sensibilité au dentifrice ou au rince-bouche
- particules alimentaires coincées entre les dents et les gencives
- effet secondaire d'un médicament
Il existe d'autres causes possibles d'inflammation et d'enflure des gencives.
La meilleure façon de déterminer la cause fondamentale de vos gencives enflées consiste à examiner vos symptômes avec votre dentiste afin qu'il puisse établir un diagnostic précis et complet.
La livraison
Les gencives enflées sont courantes, vous ne devez donc pas vous inquiéter excessivement si vous en avez. Cependant, vous ne devriez pas les ignorer.
Un certain nombre de mesures peuvent être prises pour lutter contre le gonflement, telles qu'une bonne hygiène buccale, des rinçages à l'eau salée et des ajustements alimentaires.
Si l'enflure dure plus d'une semaine, consultez votre dentiste pour une évaluation complète, un diagnostic et le plan de traitement recommandé.
