Vue d'ensemble
Vous avez probablement entendu parler d'un lien entre les caillots sanguins et le vol. Mais qu'est-ce que cela signifie pour vous et vos futurs plans de vol? Poursuivez votre lecture pour apprendre tout ce que vous devez savoir sur les caillots sanguins, vos risques et comment les prévenir en vol.
Quelle est la thrombose veineuse profonde?
Quand on parle du risque de formation de caillots sanguins en vol, il est thrombose veineuse profonde (TVP) qui est particulièrement préoccupante. La TVP est une maladie potentiellement mortelle dans laquelle un caillot de sang se forme dans l'une des veines profondes de votre corps, généralement dans l'une de vos jambes. Ces caillots sont extrêmement dangereux. Ils peuvent se rompre et atteindre vos poumons, entraînant une maladie appelée embolie pulmonaire (EP).
Dans certains cas, la TVP peut ne pas présenter de symptômes, tandis que d'autres peuvent présenter:
- gonflement du pied, de la cheville ou de la jambe, généralement d'un seul côté
- douleur de crampes, qui commence généralement dans le mollet
- douleur intense et inexpliquée au pied ou à la cheville
- un morceau de peau qui semble plus chaud au toucher que la peau qui l'entoure
- un morceau de peau qui devient pâle ou qui prend une couleur rougeâtre ou bleuâtre
Les signes d'un PE peuvent inclure:
- vertiges
- transpiration
- douleur à la poitrine qui s'aggrave après la toux ou l'inhalation profonde
- Respiration rapide
- tousser du sang
- fréquence cardiaque rapide
Les symptômes de TVP et d'EP, appelés collectivement thromboembolie veineuse (VTE), peuvent ne pas se manifester plusieurs semaines après le vol.
La connexion entre DVT et voler
Rester assis pendant de longues périodes dans des sièges d'avion étroits peut ralentir la circulation sanguine et augmenter le risque de TVP. L’inactivité prolongée et l’air sec de la cabine semblent contribuer au risque.
Certaines études ont montré que la prévalence de la TVP dans les 48 heures suivant un vol dans un avion variait de 2 à 10%. C'est le même taux de développement de la TVP dans les hôpitaux. Rester à l'hôpital est un autre facteur de risque de TVP.
Le risque, cependant, varie considérablement parmi les passagers. En général, plus le vol est long, plus le risque est élevé. Les vols de plus de huit heures sont considérés comme les plus risqués.
Si vous êtes exposé à l'un des autres facteurs de risque, vous êtes plus susceptible de développer une TVP pendant que vous êtes dans l'avion. Ceux-ci inclus:
- avoir plus de 50 ans
- avoir des veines qui ont été endommagées lors d'une blessure aux membres inférieurs, comme celle d'un os fracturé
- être en surpoids
- varices dans les jambes
- ayant un trouble de coagulation génétique
- avoir des antécédents familiaux de TVP
- ayant un cathéter placé dans une veine des membres inférieurs
- prendre des pilules contraceptives
- en cours de traitement hormonal
- être enceinte ou avoir accouché le mois dernier
- fumeur
Voler après des caillots sanguins
Si vous avez déjà reçu un diagnostic de TVP ou si vous avez des antécédents familiaux de caillots sanguins, vous courez un risque accru de les développer en vol. Cela ne signifie pas que vous ne pourrez plus jamais voler. Certains experts recommandent d'attendre de voler dans un avion pendant au moins quatre semaines après la TVP ou l'EP, mais parlez-en à votre médecin.
Consultez également votre médecin pour déterminer les précautions à prendre avant de prendre l’avion. En plus des recommandations générales pour la prévention des caillots sanguins, ils peuvent suggérer les précautions suivantes:
- assis dans une rangée de sortie ou dans une cloison pour augmenter le dégagement pour les jambes
- porter des bas de compression
- prendre des anticoagulants ou de l'aspirine
- en utilisant un dispositif de compression pneumatique du pied ou du mollet qui se remplit d'air et serre vos jambes pour augmenter le flux sanguin dans les veines
- exercices pour les pieds et les jambes en vol
Quand demander de l'aide
Si vous présentez l'un des symptômes de la TVP ou si vous présentez un risque élevé de le développer, consultez votre médecin pour une évaluation. La TVP et l'EP peuvent ne pas se produire plusieurs jours et jusqu'à deux semaines après le voyage.
Dans certains cas, la TVP résoudra seule. Dans d'autres cas, cependant, un traitement sera nécessaire. Le traitement peut inclure:
- médicaments, tels que les anticoagulants et ceux qui cassent les caillots
- bas de compression
- la mise en place d'un filtre à l'intérieur du corps pour empêcher les caillots de pénétrer dans vos poumons
Prévenir la TVP en vol
Vous pouvez réduire votre risque de TVP en prenant certaines précautions lors d'un vol:
- se déplacer aussi souvent que possible en marchant dans les allées lorsque cela est autorisé
- éviter de croiser les jambes
- évitez de porter des vêtements serrés qui peuvent limiter la circulation sanguine
- rester hydraté et éviter l'alcool avant et pendant le voyage
- étirer les jambes et les pieds en position assise
Il existe également des exercices que vous pouvez essayer en position assise. Ceux-ci peuvent aider à garder votre sang coulant et à réduire votre risque de formation de caillots:
- Étendez vos jambes vers l'avant et pliez vos chevilles. Tirez et écartez les orteils, puis appuyez et courbez vos orteils. Répétez 10 fois. Enlevez vos chaussures si nécessaire.
- S'il n'y a pas assez de place pour étendre vos jambes, commencez avec vos pieds à plat sur le sol, puis appuyez et courbez vos orteils tout en soulevant les talons. Ensuite, les talons au sol, soulevez et écartez les orteils. Répétez 10 fois.
- Exercez vos muscles de la cuisse en vous asseyant les pieds à plat sur le sol et en les faisant glisser de quelques centimètres vers l’avant, puis en les faisant glisser vers l’arrière. Répétez 10 fois.
La livraison
La TVP est une maladie grave qui peut mettre la vie en danger si elle n'est pas traitée. Voler peut augmenter votre risque de développer une TVP, mais le risque est faible pour la plupart des gens.
Vous pouvez prendre des mesures simples pour minimiser vos risques en fonction de vos antécédents de santé. Connaître les signes et les symptômes de la TVP et de l'EP et prendre des mesures pour réduire vos risques sont les meilleurs moyens de voler en toute sécurité.
