introduction
Hyperextension du genou, également connu sous le nom de? Genu recurvatum? se produit lorsque la jambe se redresse excessivement au niveau de l'articulation du genou, ce qui exerce une contrainte sur les structures du genou et sur l'arrière de l'articulation du genou.
Une hyperextension du genou peut survenir à tout le monde, mais elle est plus fréquente chez les athlètes, en particulier ceux qui pratiquent des sports comme le football, le football, le ski ou la crosse. C'est souvent le résultat d'un coup au genou ou de forces générées lors d'une décélération rapide ou d'un arrêt. Selon l'American Journal of Sports Medicine, les athlètes féminines ont accru l'instabilité des articulations, les exposant ainsi à un risque plus élevé de blessure au genou que les hommes, en particulier ceux qui pratiquent des sports à haut risque.
En cas d'hyperextension, l'articulation du genou se plie dans le mauvais sens, ce qui entraîne souvent un gonflement, une douleur et des lésions tissulaires. Dans les cas graves, des ligaments tels que le ligament croisé antérieur (LCA), le ligament croisé postérieur (PCL) ou le ligament poplité (le ligament situé à l'arrière du genou) peuvent être foulés ou fracturés.
Symptômes
Instabilité du genou
Après une blessure d'hyperextension, vous remarquerez peut-être une instabilité dans l'articulation du genou. Beaucoup de gens rapportent des sentiments de leur jambe? Donner? en marchant ou en difficulté debout sur une jambe.
Douleur
Une hyperextension est à prévoir. Une douleur localisée au genou est attendue. La douleur peut varier de légère à sévère et augmente généralement lorsque les ligaments ou autres structures sont endommagés ou déchirés. La douleur est décrite comme une douleur légère causée par une douleur aiguë à l'arrière du genou ou une douleur pincée à l'avant du genou.
Diminution de la mobilité
Vous pourriez avoir de la difficulté à vous pencher ou à redresser votre jambe après une blessure d'hyperextension. Cela peut être dû à un gonflement autour du genou, qui peut limiter la distance de déplacement possible, ainsi qu'à des dommages aux structures internes telles que l'ACL, le PCL, le ligament poplité ou le ménisque.
Gonflement et ecchymose
Après une blessure, vous remarquerez peut-être un gonflement ou une ecchymose immédiate ou retardée du genou et de la région environnante. Cela peut être léger ou plus grave, et c'est la façon dont votre corps réagit aux tissus blessés.
Traitement
Comme beaucoup d'autres lésions des tissus mous, il est conseillé de suivre le principe RICE après l'hyperextension du genou.
Du repos
Arrêtez l’activité qui a provoqué une blessure et consultez un médecin. Faites une pause dans les activités à haute intensité ou à fort impact et évitez les sports de contact. Les exercices de mouvements légers sont les meilleurs en ce moment. Les médicaments anti-inflammatoires peuvent être utiles pour diminuer l'enflure et la douleur.
La glace
Glace le genou touché pendant 15 minutes plusieurs fois par jour. La glace peut aider à réduire l’enflure et à gérer la douleur. Placez toujours un morceau de tissu ou une serviette entre la glace et votre peau pour éviter les irritations cutanées.
Compression
La compression du genou avec un bandage compressif ou un bandage élastique peut aider à gérer l’enflure et à réduire la douleur.
Élévation
Essayez d'élever votre jambe au-dessus de votre cœur chaque fois que possible. Allongez-vous au lit avec votre jambe sur un oreiller ou détendez-vous dans un fauteuil inclinable.
Chirurgie
Bien que moins fréquente, l'hyperextension du genou peut également entraîner une déchirure ou une rupture du tendon. Les ruptures du LCA sont les blessures au tendon du genou les plus courantes et peuvent survenir en cas d'hyperextension extrême. Les lésions PCL et du tendon poplité peuvent également survenir en cas d'hyperextension et peuvent nécessiter une réparation chirurgicale.
D'autres structures du genou, comme le ménisque, peuvent subir des blessures en cas de coup grave. Il n'est pas rare que plusieurs structures soient endommagées simultanément.
Le temps de récupération
La guérison d'une entorse légère à modérée consécutive à une blessure d'hyperextension du genou peut prendre de 2 à 4 semaines. Pendant ce temps, il est important de limiter les activités susceptibles de fatiguer davantage le genou et de continuer à gérer l'enflure et la douleur.
La reconstruction chirurgicale d'un ligament blessé conduit souvent au rétablissement complet et au retour à la fonction dans un pourcentage élevé de cas. Il est considéré comme la norme de référence pour les lésions du LCA, mais entraîne souvent un long temps de récupération de 6 mois ou plus.
La thérapie physique est nécessaire pour augmenter la force et réhabiliter le genou et les muscles environnants afin de réduire les temps de récupération.
Selon un article paru dans Articulations, d'autres facteurs tels que l'âge, le sexe, le poids, le mécanisme de la blessure et la technique chirurgicale peuvent également influer sur le temps de récupération.
À emporter
Les lésions d'hyperextension du genou peuvent aller d'une légère contrainte à une grave blessure au tendon. Les personnes qui pratiquent un sport à fort impact présentent un risque accru d'hyperextension du genou et de rupture du tendon.
La prévention de l'hyperextension du genou consiste à maintenir une force suffisante dans les muscles entourant le genou, en particulier les quadriceps, et à prévoir également un échauffement et un retour au calme appropriés avant et après chaque entraînement ou événement sportif.
