La culpabilité de la mère au travail Pourquoi cela m’a presque fait et comment j’ai passé

Les guerres de maman.

Je pensais avoir dépassé le stade de la cattitude qui frappe souvent les jeunes adolescents hormonaux au lycée. Jusqu'à ce que je sois devenue maman.

Il n’ya rien de plus alarmant pour moi que les femmes adultes qui sont méchantes entre elles au sujet de leurs décisions personnelles. En même temps, je dois avouer que moi aussi j'ai participé à la guerre entre mères. Au début, je me sentais jugée comme une mère au travail par des personnes appartenant à des milieux plus traditionnels qui pensaient qu'être mère au foyer était le seul moyen d'être un bon parent. Cela m'a rendu sur la défensive et je n'ai pas toujours été gentil avec mes réponses.

Cependant, au cours des quatre dernières années, mon attitude a radicalement changé. Je ne ressens plus le besoin de défendre les choix que je fais en tant que maman. Je suis devenu plus à l'aise dans la définition de ce que la maternité signifie pour moi et j'ai appris que je ferais une très mauvaise mère au foyer.

Et ça me va. Voici un peu de mon parcours personnel de coupable à grand.

Pourquoi je ne reste pas à la maison avec mes enfants

Plus tôt cet été, j'ai partagé mon histoire sur la souffrance liée au SSPT post-partum. Je n'ai été diagnostiquée que 15 mois après l'accouchement. Aux États-Unis, où il n’existe pas de loi nationale sur le congé de maternité rémunéré, de nombreuses femmes reprennent le travail au bout de trois mois, tout comme moi.

Pendant 12 mois, j'ai essayé de surmonter une immense culpabilité d'être une mère au travail et je n'étais pas seul dans ma culpabilité. Un récent sondage réalisé par workingmother.com a révélé que 57% des mères interrogées se sentaient coupables chaque jour, tandis que 31% se sentaient coupables au moins une fois par semaine. Pourquoi les mères qui travaillent semblent-elles être préprogrammées pour la culpabilité?

"Nous entendons toujours dire que nous sommes supposées être des mères au foyer ou, si nous travaillons, que nous sommes supposées être des supermoms incroyables en plus de notre carrière," Nicole Else-Quest, Ph.D., professeure adjointe de psychologie à l'Université Villanova en Pennsylvanie.

Aussi irréalistes que soient ces attentes, nous les intériorisons dès le plus jeune âge, puis nous sentons la pression. Nous remettons en question nos compétences, dit-elle, ajoutant: «Les mères qui travaillent se sentent déchirées. Il y a tellement de choses à faire, tellement d'obligations. Nous nous promenons en nous demandant comment faire tout et tout bien ??

J'étais submergée d'essayer d'équilibrer mon travail en entreprise et ma famille. Je me sentais isolé, seul et coupable que tout me semblait si difficile. Comme j'étais dans un état de santé mentale fragile, il était facile de prendre des critiques sur le travail et de les transformer en sentiments de culpabilité. À mon tour, ma culpabilité était aggravée par le fait que je devais travailler. À l'époque, mon mari et moi ne pouvions pas respecter toutes nos obligations sur un seul chèque de paie.

Vers les deux ans, et après un très bon thérapeute, la brume post-partum a commencé à se dissiper et j'ai réalisé que je voulais réellement travailler.

Je ne suis pas faite pour être une mère au foyer.

Quand je suis à la maison toute la journée sans aucun adulte à qui parler et s'occuper d'enfants exigeants, je suis déprimé et en colère. Lorsque j'exprime ce sentiment, parfois, les gens agissent comme si je n'aimais pas mes enfants. J'ai reconnu cela à propos de moi-même et je ne pouvais pas me rendre compte de ce qui n'allait pas du tout d'aller travailler et de gagner un salaire décente qui fournissait des produits de première nécessité, en particulier lorsque j'aimais mon travail et que j'étais mis au défi.

Au fil du temps, il est devenu évident pour moi que travailler était pour moi un exutoire créatif sain et que cela faisait de moi une meilleure mère!

Une fois que j'ai compris cela, la question est devenue claire: pourquoi est-ce que je laisse les autres me faire sentir mal de travailler?

Je ne me sens plus coupable

J'admire les femmes qui trouvent de la joie à être des femmes au foyer. Honnêtement, je le fais. Parfois, j'aimerais avoir la routine que beaucoup de mères au foyer ont. Rester à la maison avec vos enfants et ne pas travailler est un acte extrêmement désintéressé. Être à la maison toute la journée représente beaucoup de travail.

Dès que j'ai commencé à reconnaître les sacrifices et les difficultés auxquels font face les mères qui restent à la maison, ma culpabilité s'est dissipée.

Il y a quelque chose d'étonnant à laisser aller votre jugement sur les décisions des autres et votre attitude défensive envers les vôtres. Choisir de choisir comment je suis câblé en tant que personne et de ne pas juger les autres personnes pour avoir été câblé différemment a été libérateur.

Je dis souvent à mon mari que je ne suis pas juste Une maman. Mon statut de mère fait partie de mon identité. Je suis aussi une femme, une fille, une soeur, une amie et une collègue. J'apprécie les projets stimulants au travail et j'aime prendre un? Maman et moi? jour et aller au zoo et aire de jeux.J'apprécie tellement ma vie maintenant que j'ai accepté le fait que je suis une meilleure mère lorsque je respecte tous les aspects de ma personnalité.

Je me lève maintenant

Je suis très irrité quand on me demande qui surveille mes enfants quand je travaille. Mon mari n'a jamais été invité une seule fois dans la salle de réunion où se trouvent ses enfants et il admet, lorsqu'il voyage pour affaires, que les hommes ont tendance à présumer que sa femme est une mère au foyer.

La vérité est que nous vivons toujours dans une société très dominée par les hommes. La moitié de l'équation pour surmonter la culpabilité de la mère qui travaille est de défendre moi-même.

J'ai dit à des cadres masculins que me demander où sont mes enfants lors d'une présentation au conseil d'administration n'était pas professionnel. J'ai dit à une dirigeante qui m'avait conseillé de ne pas mentionner mes enfants qu'elle n'était pas professionnelle.

Personne ne peut critiquer mon travail en fonction de mon statut de mère, et il n’est pas correct de me dire que je dois prétendre que je n’ai pas d’enfants à intégrer dans une entreprise.

Je suis une maman J'ai une carrière Je suis super à tous les deux! Pourquoi devrais-je me sentir coupable?

Q:

À quelles ressources les femmes peuvent-elles avoir recours si elles souffrent d'un TSPT postnatal et / ou à la naissance?

UNE:

Le trouble de stress post-traumatique (SSPT) est mieux traité avec l'aide d'un praticien agréé possédant une expérience dans le traitement du SSPT, tel qu'un psychologue ou un psychiatre. Votre obstétricien (OB) ou votre médecin de soins primaires peut vous aider avec une référence. Parfois, en particulier au cours des deux premiers mois suivant votre accouchement, vous pouvez voir le pédiatre de votre bébé ou un consultant en allaitement plus souvent que votre OB. Ils peuvent également vous aider à vous diriger vers les ressources appropriées.

Monica Froese est une mère au travail qui vit à Buffalo, New York, avec son mari et sa fille de 3 ans. Elle a obtenu son MBA en 2010 et est actuellement directrice du marketing. Elle blogue surRedéfinir maman, où elle se concentre sur l’autonomisation des femmes qui retournent au travail après avoir eu des enfants. Vous pouvez la trouver surGazouillement et InstagramOù elle partage des faits intéressants sur le fait d'être une mère au travail etFacebook et PinterestElle partage toutes ses meilleures ressources pour gérer la vie de la mère travailleuse.