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Nous avons sélectionné ces applications en fonction de leur qualité, des commentaires des utilisateurs et de leur fiabilité globale en tant que source de soutien pour les personnes atteintes d'alcoolisme. Si vous souhaitez nommer une application pour cette liste, écrivez-nous à [email protected].
Selon l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme, environ 15,1 millions d'adultes âgés de 18 ans et plus ont l'alcoolisme.
Pour rester sobre, il faut beaucoup de force personnelle, un traitement psychologique et un soutien fiable. La toxicomanie est une maladie complexe et affecte les personnes de différentes manières. Bien qu'elles ne remplacent pas le traitement, ces applications peuvent servir d'outils pour renforcer davantage la responsabilisation et la responsabilisation.
Arrêtez de boire avec Andrew Johnson
Note iPhone: ?????
Note Android: ?????
Prix: 2,99 $
L'application d'Andrew Johnson est conçue pour les gros buveurs qui essaient de réduire leur consommation ou de cesser complètement de boire. Il utilise l'hypnothérapie, des suggestions positives et la visualisation pour vous aider à atteindre votre objectif. Vous pouvez définir des rappels tout au long de la journée lorsque vous avez besoin d'aide pour vous détendre et vous reconcentrer.
24 heures par jour
Note iPhone: ?????
Note Android: ?????
Prix: 5,99 $
Cette application est basée sur le best-seller du même nom. Cela fait des années que cela aide les gens avec sobriété. L'application propose 366 méditations quotidiennes du livre à portée de main, ce qui permet aux personnes d'avoir de l'aide plus facilement entre les réunions ou chaque fois que cela est nécessaire. Beaucoup de méditations incluent des prières et des enseignements religieux. La dernière mise à jour donne aux utilisateurs de téléphones la possibilité de partager ses messages quotidiens par texte.
Traqueur d'alcool d'AlcoDroid
Note Android: ?????
Prix: gratuit
AlcoDroid suit votre consommation d'alcool, ce qui en fait un bon point de départ si vous pensez que vous utilisez mal l'alcool. Utilisez-le pour vous connecter à vos boissons et voir à quelle fréquence vous buvez. L'application donnera également une estimation de la teneur en alcool dans le sang en fonction de votre journal. Il peut également être configuré pour suivre combien vous dépensez en boissons.
12 étapes AA Compagnon
Note iPhone: ?????
Note Android: ?????
Prix: iPhone, 2,99 $ et Android, 1,99 $
Cette application est basée sur le programme en 12 étapes des Alcooliques Anonymes (AA). Chaque étape représente une partie du processus de guérison et de récupération. Vous avez le Gros Livre des AA à portée de main, avec des prières, des promesses et la possibilité de mettre en évidence et de partager du texte. Un calculateur de sobriété enregistre le nombre d'années, de mois, de jours et d'heures de sobriété.
Je suis sobre
Note iPhone: ?????
Note Android: ?????
Prix: gratuit
Chaque jour de sobriété est une victoire. Vous rappeler ce que vous avez accompli peut vous aider à rester sur la bonne voie. Cette application garde trace de ces victoires, y compris combien de temps vous avez été sobre et combien d'argent vous avez économisé en n'achetant pas d'alcool. Il vous avertit lorsque vous atteignez de nouveaux jalons et vous permet de définir des délais pour recevoir des notifications quotidiennes sur vos progrès.
Happify
Note iPhone: ?????
Prix: gratuit
L'anxiété et la dépression sont souvent étroitement liées à l'alcoolisme. Happify est conçu pour vous aider à apprendre des façons positives de faire face à ces humeurs au lieu d'adopter des comportements malsains. L'application comprend plus de 30 enregistrements audio. Ils vous guideront vers des pensées positives. Les enregistrements utilisent des techniques factuelles prouvées pour fonctionner en psychologie positive, en pleine conscience et en thérapie cognitivo-comportementale.
Coach.me
Note iPhone: ?????
Note Android: ?????
Prix: gratuit
Cette application n'a pas été spécialement conçue pour les toxicomanies, mais elle a été conçue pour vous aider à vous fixer un objectif et à le réaliser. Vous pouvez l'utiliser pour limiter ou cesser de boire, pour surveiller les jours sobres ou pour adopter de nouvelles habitudes saines, comme faire de l'exercice régulièrement. Coach.me utilise le pouvoir du renforcement positif pour vous aider à atteindre vos objectifs et à vous sentir à l'aise.
SoberTool
Note iPhone: ?????
Note Android: ?????
Prix: gratuit
SoberTool est spécialement conçu pour les personnes alcooliques. Il combine plusieurs fonctionnalités présentes dans les autres applications que nous avons mentionnées. Il suit les jours sobres et les économies réalisées. Il existe également un forum de communauté où vous pouvez partager des messages ainsi que des messages de motivation quotidiens et des rappels pour les lire. L'un des outils les plus uniques de ce logiciel est sa capacité à vous aider à développer la meilleure prévention personnalisée des rechutes en vous basant sur quelques questions de l'application.
Nomo - Horloges Sobriété
Note iPhone: ?????
Note Android: ?????
Prix: gratuit
Cette application a en fait été créée par une personne en convalescence pour s’aider à rester sur la bonne voie et motivée. Définissez des horloges de sobriété pour suivre le temps écoulé depuis votre dernier verre dans cette application. Vous pouvez également trouver des partenaires de responsabilité et partager vos informations avec eux. Gagnez des jetons pour les étapes de récupération, aussi. L'application propose même peu d'exercices de distraction pour aider votre esprit à se recentrer lors de fringales intenses.
Aube
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Note Android: ?????
Prix: gratuit
Que vous arrêtiez complètement de boire ou que vous essayiez de réduire votre consommation, un bon système de soutien peut être d'une grande aide. Daybreak est conçu pour vous aider à vous connecter avec une communauté de soutien ainsi que des coachs de santé et de bien-être. Vous pouvez suivre vos progrès avec des enregistrements hebdomadaires ou définir des notifications lorsque vous pensez avoir besoin d'enregistrements.
Grille sobre
Note iPhone: ?????
Note Android: ?????
Prix: gratuit
Établir de nouvelles connexions pendant la récupération peut être important. Sober Grid est un réseau social pour la sobriété.En plus de suivre vos journées sobres, l'application vous aide à trouver d'autres personnes sobres, à la fois près de chez vous et dans le monde entier, pour partager et discuter avec vous. Choisissez de rester anonyme et partagez autant ou aussi peu que vous le souhaitez.
Flipd
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Prix: gratuit
Flipd est une autre application qui n'est pas spécialement conçue pour la dépendance, mais elle vous aide à vous concentrer et à mettre en pratique votre productivité. Utilisez-le pour bloquer les distractions et vous aider à vous recentrer sur des tâches importantes. L'application vise principalement à vous éloigner de votre téléphone pour vous détendre, à participer à d'autres activités et à éviter la procrastination. En fait, il vous verrouille hors de votre téléphone à des moments définis, à l'exception des appels d'urgence sortants et des appels entrants.
récupérationBox
Note iPhone: ?????
Prix: 1,99 $
Il n'y a pas qu'une seule approche de la récupération. Plusieurs outils sont souvent nécessaires pour rester sur la bonne voie. Cette application est conçue pour vous tenir responsable de votre propre comportement en vous connectant à votre? Lumières? - rouge pour? jaune pour? avertissement ,? et vert pour le chemin à parcourir. L'idée sous-jacente est que vous ne pouvez pas modifier votre comportement tant que vous ne le reconnaissez pas. Cette application vise à vous aider à faire les deux.
Guide de terrain de la vie
Note iPhone: ?????
Note Android: ?????
Prix: 7,99 $
Les premiers pas sont souvent les plus difficiles. Bien que Field Guide ait été conçu pour les débutants en désintoxication, il peut être utilisé à n’importe quel stade. L’application se concentre au quotidien sur des activités et des messages inspirants, un compteur de sobriété visible à chaque ouverture de l’application et des vidéos mettant en vedette des experts en récupération. Vous pouvez également stocker jusqu'à cinq images de personnes ou de choses qui vous motivent à rester sobre.
