Qu'est-ce que l'étirement du pénis?
L'étirement du pénis consiste à utiliser vos mains ou un appareil pour augmenter la longueur ou la circonférence de votre pénis.
Bien que certaines preuves suggèrent que les étirements peuvent augmenter votre taille, les résultats sont généralement minimes. Dans certains cas, ils peuvent même être temporaires.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur l’étirement du pénis, sur la définition d’attentes réalistes et sur les techniques d’étirement sécuritaires que vous pouvez essayer à la maison.
Comment fonctionne l'étirement du pénis?
Il est important de se rappeler que la plupart des preuves concernant l'étirement du pénis sont anecdotiques.
Des exercices d'étirement
Les exercices d'étirement manuels consistent à utiliser votre main pour masser les tissus le long de votre pénis. Ceci est destiné à étirer la peau et créer? Micro-larmes? dans le tissu. Les tissus peuvent sembler engorgés pendant la guérison, ce qui allongera l'apparence de votre pénis.
Certains exercices prétendent également augmenter la circonférence. Les exercices de la circonférence, tels que le jelqing, sont également centrés autour du massage des tissus.
La cohérence est essentielle pour maintenir l’un ou l’autre de ces effets supposés.
Appareils d'étirement
Bien que les chercheurs aient étudié les dispositifs d’extension du pénis, leur efficacité n’est pas encore connue.
Prenez la pompe à pénis, par exemple. Une pompe à pénis est une chambre en forme de cylindre remplie d’air que vous fixez à votre région pelvienne. Ils sont connus pour produire une érection immédiate. Certaines anecdotes affirment également qu'une utilisation cohérente peut éventuellement augmenter la longueur de votre pénis.
Les dispositifs de traction péniens sont également populaires. L'appareil tire sur votre pénis pour modifier sa courbure. Les dispositifs de traction ont été utilisés pour traiter la maladie de Peyronie, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer leur efficacité réelle.
Que dit la recherche
La recherche sur les techniques d'étirement du pénis est limitée. Aucune des études qui ont été menées n’indique qu’une technique soit un moyen efficace d’allonger le pénis de façon permanente. Cependant, une augmentation temporaire de la taille peut être possible.
Une étude de 2010 a révélé que les hommes utilisant l'appareil d'étirement Andropenis ont vu leur taille augmenter avec une utilisation quotidienne prolongée. Les participants ont utilisé le dispositif six heures par jour pendant quatre mois. Ils ont gagné entre 1,8 et 3,1 cm (cm) de longueur.
Beaucoup plus de recherches sont disponibles pour les dispositifs de traction, mais pas nécessairement pour augmenter la longueur du pénis:
- Une étude réalisée en 2011 a révélé que les hommes qui portaient des appareils de traction jusqu'à neuf heures par jour pendant trois mois gagnaient jusqu'à un pouce de longueur.
- Un examen des études de traction du pénis réalisé en 2013 a révélé que les dispositifs de traction étaient plus utiles pour corriger les courbures ou les déformations du pénis, et non pour augmenter la longueur.
- Un rapport de 2016 a également révélé que les dispositifs de traction avaient des effets d'allongement négligeables.
Comment s'étirer en toute sécurité
Il n'y a pas de mal à essayer des exercices d'étirement. Ils peuvent vous aider à vous sentir plus à l'aise avec la taille et l'apparence de votre pénis.
Des exercices d'étirement
Avant de vous étirer manuellement:
- Ne faites ces exercices que lorsque vous êtes flasque.
- Arrêtez-vous si l'exercice provoque une douleur ou un malaise.
- Asseyez-vous ou debout contre un mur ou une table pendant que vous les faites.
- Ne faites ces exercices qu’une ou deux fois par jour pour éviter les blessures.
- Parlez à votre médecin si vous souhaitez tenir ces exercices plus longtemps ou les faire plus souvent.
Pour étirer manuellement votre pénis:
- Saisissez la tête de votre pénis.
- Tirez votre pénis vers le haut, en l'étirant pendant environ 10 secondes.
- Tirez votre pénis vers la gauche pendant encore 10 secondes, puis vers la droite.
- Répétez ces étapes une ou deux fois par jour pendant environ 5 minutes.
Ou essayez ceci:
- Saisissez la tête de votre pénis.
- Tirez votre pénis vers le haut.
- Appuyez sur la zone autour de la base de votre pénis en même temps.
- Maintenez cette position pendant environ 10 secondes.
- Répétez ces étapes avec votre pénis tiré vers la gauche, en appliquant une pression sur la base de votre pénis du côté droit.
- Répétez ces étapes avec votre pénis tiré vers la droite en appliquant une pression sur la base de votre pénis du côté gauche.
- Répétez cet exercice une fois par jour pendant 2 minutes maximum.
Pour? Jelq? votre pénis:
- Mettez votre index et votre pouce en forme de O.
- Placez le geste en forme de O à la base de votre pénis.
- Réduisez le O jusqu'à ce que vous exerciez une légère pression sur la tige de votre pénis.
- Déplacez lentement votre doigt et votre pouce vers la tête de votre pénis jusqu'à ce que vous atteigniez la pointe. Réduisez la pression si cela vous fait mal.
- Répétez cette opération une fois par jour pendant environ 20 à 30 minutes.
Étirement avec un appareil
Pour utiliser une pompe à pénis:
- Placez votre pénis à l'intérieur de la chambre remplie d'air.
- Utilisez le mécanisme de la pompe pour aspirer l’air hors de la chambre. Cela tire le sang dans votre pénis, le faisant devenir droit.
- Attachez l'anneau ou la pince inclus à votre pénis pour le maintenir droit pendant 30 minutes maximum. Il est prudent de faire l'amour ou de se masturber pendant ce temps.
- Retirez la bague.
Pour utiliser un appareil de traction:
- Insérez votre pénis dans la base de l'appareil.
- Sécurisez la tête de votre pénis dans les deux encoches opposées.
- Fixez le tube en silicone autour de la tige du pénis.
- Saisissez les extrémités du tube en silicone au bas de l'appareil et tirez lentement votre pénis vers l'extérieur. Arrêtez de tirer si vous commencez à vous sentir mal ou mal à l'aise.
- Laissez le pénis en position étirée pendant 4 à 6 heures par jour.
Risques potentiels et complications
Être trop brutal avec votre pénis peut causer de grandes déchirures dans les tissus ou endommager les ligaments qui relient votre pénis à votre corps. Ces blessures peuvent nuire à votre capacité à obtenir ou à maintenir une érection.
Lorsque vous portez un appareil de traction, suivez les instructions de votre médecin concernant sa durée d'utilisation. Le porter plus longtemps peut causer des blessures qui affectent la fonction du pénis.
Après avoir utilisé une pompe, ne laissez pas le sang rester dans votre pénis pendant plus de 30 minutes.Avoir une érection pendant plus de quelques heures peut endommager définitivement votre pénis.
Les exercices ou appareils d'étirement peuvent provoquer:
- démangeaisons
- ecchymoses ou décoloration mineures
- taches rouges le long de la tige du pénis
- engourdissement
- rupture de veine
Consultez votre médecin si vos symptômes durent plus de deux jours ou sont graves. Votre médecin peut évaluer vos symptômes et vous conseiller sur les prochaines étapes.
Quand vais-je voir des résultats?
Vos résultats dépendront de l’approche adoptée et de la cohérence de votre utilisation.
Les dispositifs de traction, par exemple, doivent être utilisés quotidiennement - souvent plusieurs mois à la fois - afin d’obtenir des effets visibles.
Des rapports anecdotiques suggèrent que l'utilisation d'une pompe à pénis peut produire des résultats beaucoup plus rapides, mais aucune recherche ne le permet.
Il est également difficile de savoir combien de temps va s'écouler avant de voir les résultats des exercices d'étirement manuels.
La ligne du bas
Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant la taille de votre pénis, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent discuter de vos options d'allongement et expliquer comment le faire en toute sécurité.
Apprendre comment votre pénis réagit à l'étirement et à d'autres formes de stimulation peut vous aider à vous sentir plus à l'aise avec votre corps. Vous pouvez également remarquer des changements dans l'apparence ou les performances au fil du temps.
Assurez-vous de suivre les instructions du produit ou les directives fournies par votre médecin. S'ils sont mal exécutés, les étirements peuvent entraîner des blessures ou un dysfonctionnement érectile.
Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez une douleur ou un malaise lors de vos étirements ou si vous remarquez un changement dans votre fonction érectile.
