Vue d'ensemble
Les oignons - ces bosses osseuses à l'intérieur de votre pied, à l'articulation du gros orteil - peuvent être douloureux. Celles-ci sont souvent causées par nos choix de chaussures et le fait de continuer à porter de mauvaises chaussures peut rendre ces projections osseuses plus grosses et plus douloureuses. Une fois que vous avez un oignon, votre choix de chaussures devient encore plus important.
La bosse se forme lorsque les os qui composent votre gros orteil se déplacent. Cela peut être causé par des chaussures étroites ou pointues qui vous serrent les orteils. L'oignon peut rendre le gros orteil raide et exercer une pression sur les autres orteils, ce qui peut rendre la marche difficile. Finalement, la pression peut également entraîner la flexion des autres orteils de ce pied.
Le renflement d'un oignon et la nouvelle forme de vos pieds peuvent rendre vos chaussures plus inconfortables. Les chaussures étroites ou à bout étroit seront particulièrement douloureuses car elles se pressent contre l'oignon.
Demandez à votre médecin ou à votre podologue des chaussures spéciales pour les oignons. Porter les bonnes chaussures peut garder vos pieds confortables et empêcher l'oignon de s'aggraver.
De quel type de chaussures ai-je besoin?
Si l'oignon est petit, une chaussure confortable avec un bout large peut suffire. La chaussure doit être à talon bas (moins de 1 ou 2 pouces), avec suffisamment d'espace pour s'adapter confortablement à vos orteils. Vous devrez peut-être aller jusqu'à une demi-taille ou plus pour obtenir le bon ajustement.
Vous voudrez peut-être aussi acheter une chaussure avec une profondeur supplémentaire de 1/4 à 1/2 pouce. La profondeur supplémentaire donne à votre pied plus d'espace, ce qui peut accueillir tous les callosités ou cors que vous pourriez avoir sur le dessous de votre pied. Vous aurez également de la place pour ajouter un insert qui supportera votre pied. Si l'oignon a laissé votre pied très déformé, demandez à votre podiatre de vous proposer des chaussures sur mesure.
Au lieu d'acheter de nouvelles chaussures, vous pourrez peut-être modifier les chaussures que vous avez déjà. Un magasin de chaussures peut utiliser une civière pour élargir la zone des orteils de vos chaussures et vous donner un meilleur ajustement. Vous pouvez également ajouter des orthèses. Ces inserts soulagent la pression sur vos pieds et les rendent plus confortables.
Où trouver des chaussures adaptées aux oignons
Tout d’abord, consultez votre médecin ou votre podologue. Le médecin examinera votre oignon et vous recommandera la bonne chaussure.
Vous devriez pouvoir acheter des chaussures confortables et spacieuses dans n'importe quel magasin de chaussures. De nombreuses entreprises fabriquent des chaussures suffisamment larges et souples pour accueillir des oignons, notamment The Walking Company, Orthofeet et FootSmart. Des chaussures extra-profondes sont disponibles dans les magasins de chaussures spécialisés et en ligne. Si vous avez besoin d'une chaussure personnalisée, vous verrez un spécialiste appelé orthésiste.
Medicare couvrira le coût d’une paire de chaussures sur mesure, y compris l’ajustement, chaque année. Ils paieront également trois paires d'inserts pour des chaussures extra-profondes.
Caractéristiques à rechercher dans les chaussures pour oignons
Il est important de trouver la bonne chaussure si vous avez des oignons. Toujours choisir la fonction sur la mode. La chaussure doit avoir un devant suffisamment large pour s'adapter à tous vos orteils et une semelle souple pour amortir chaque pas.
Achetez des chaussures fabriquées dans un matériau extensible, tel que le cuir ou la toile. Recherchez des chaussures ajustables avec des lacets ou une sangle que vous pouvez desserrer pour s'adapter aux changements de taille de vos pieds ou de votre oignon au fil du temps.
Évitez les chaussures pointues, étroites ou serrées. Vous devriez également rester à l'écart des talons supérieurs à 2 pouces.
Chaussettes et autres accessoires
Une fois que vous avez les bonnes chaussures, ajoutez un ou plusieurs des accessoires suivants pour améliorer votre confort.
Coussinets d'oignon: Placez un tampon de moleskine, de feutre ou de gel sur l'oignon pour qu'il serve de coussin. Le coussinet empêchera votre oignon de se frotter contre votre chaussure et de s’irriter. Vous pouvez acheter des tampons d'oignon à votre pharmacie locale.
Orthèses: En plaçant un insert à l'intérieur de votre chaussure, votre pied sera placé dans une position plus confortable et soulagera la pression exercée. Vous pouvez acheter des orthèses avec une ordonnance de votre podologue ou en vente libre dans une pharmacie.
Entretoise: Un écarteur d'orteil en silicone placé entre le gros orteil et le deuxième orteil aidera à maintenir vos orteils dans le bon alignement.
Support de l'arche: Les personnes avec des oignons ont souvent les pieds plats et une voûte instable. Votre arcade est la zone incurvée au bas de votre pied. Les supports d'arche en vente libre peuvent aider à résoudre ce problème et à aligner vos pieds plus naturellement. Vous pouvez les acheter au comptoir ou avec une ordonnance de votre médecin.
Chaussettes fines et amples Évitez les chaussettes épaisses ou serrées. Ils vont mettre la pression sur votre oignon et causer encore plus de douleur.
Trouver le bon ajustement
Une fois que vous avez la bonne chaussure, assurez-vous qu'elle vous va bien. Une chaussure bien ajustée ne va pas appuyer ou frotter votre oignon.
Complications de négligence de vos pieds
Si vous continuez à porter des chaussures inconfortables, l'oignon peut grossir. Vous pouvez également développer l'une de ces complications:
- bursite: gonflement des sacs remplis de liquide appelés bursa, qui agissent comme un amortisseur entre vos os
- marteau orteil: orteils qui se plient à l'articulation moyenne, causant une douleur
- métatarsalgie: douleur et gonflement de la plante du pied
Une fois que vous avez un oignon, il ne disparaîtra que si vous êtes opéré. Empêchez-le de grossir en prenant bien soin de vos pieds et en portant les bonnes chaussures.
