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Entre la croissance de votre bébé, l’augmentation du volume de votre sang et la loi indéniable de la gravité, de la pression vaginale et pelvienne sont des plaintes fréquentes de nombreuses futures mamans.
Fait intéressant, ce n’est pas seulement au troisième trimestre que ces douleurs révélatrices et les sentiments généraux de lourdeur peuvent frapper. Certaines femmes signalent également des pressions vaginales et pelviennes durant les premier et deuxième trimestres.
La raison exacte de la pression vaginale ou pelvienne peut être difficile à diagnostiquer. Mais rassurez-vous: c'est très normal. Voici ce qui en est probablement la cause, comment l'atténuer et quand appeler votre médecin.
Causes de la pression vaginale et pelvienne
Comprendre exactement ce qui cause cette sensation désagréable dans votre région pelvienne ou vaginale n’est pas toujours facile. Mais si vous ressentez de la pression aux deuxième et troisième trimestres, votre bébé en pleine croissance est probablement le coupable.
À mesure que votre bébé grandit et devient plus lourd, cela exerce une pression croissante sur les muscles de votre plancher pelvien. Ces muscles offrent un soutien à l'utérus, à l'intestin grêle, à la vessie et au rectum.
Au fur et à mesure que votre grossesse progresse, votre tout-petit devient de plus en plus confortable contre vos organes, vos hanches et votre bassin. Cela met plus de stress, eh bien, tout!
L'hormone relaxine est un autre responsable probable de toute cette pression pelvienne au cours des derniers mois de la grossesse. Il aide à relâcher vos ligaments à mesure que vous vous rapprochez de l'accouchement, mais il peut également affecter vos articulations pelviennes. Certaines femmes ressentent une douleur près de leur os pubien et la sensation de jambes tremblantes.
Quel est l'impact?
Votre grossesse aura des répercussions sur vos articulations, vos muscles et vos os. Malheureusement, la pression accrue que vous ressentez ne disparaîtra pas avant la livraison. En fait, la situation s'aggravera probablement lorsque votre bébé tombera, c'est-à-dire lorsqu'il se déplacera encore plus loin dans votre région pelvienne en vue de l'accouchement.
Vous remarquerez peut-être que ces sentiments de pression et de douleur légère se produisent avec un mouvement quelconque. En effet, les mouvements de marche, d'escalade ou même de bosses dans une voiture bousculent votre bébé.
Douleur en début de grossesse
Si vous ressentez une pression vaginale ou pelvienne au cours du premier trimestre ou au début du second, ne blâmez pas votre bébé pour l'instant. Dans les premières semaines de grossesse, votre bébé est probablement beaucoup trop petit pour en être la cause. Mais il y a beaucoup d'autres choses qui pourraient être à blâmer.
Une sensation de crampes dans les premières semaines de la grossesse peut être due à l'expansion de votre utérus. Surveillez les signes de saignements vaginaux si vous ressentez des douleurs semblables à des crampes. Appelez votre médecin si vous commencez à détecter ou à saigner. Crampes est un symptôme commun pour une fausse couche.
La constipation peut aussi causer des sentiments de pression. Alors que la montée des hormones de la grossesse et une légère hausse de fer (grâce à cette vitamine prénatale) font des ravages sur votre tube digestif, votre gêne pelvienne pourrait être liée à votre besoin de soulagement.
Si c'est le cas, assurez-vous de boire beaucoup d'eau et de consommer beaucoup de fibres. Demandez également à votre médecin des solutions pour ramollir les selles sans danger pour la grossesse.
Trouver un soulagement
Pour soulager immédiatement la pression, essayez de vous allonger sur le côté et concentrez-vous sur votre respiration. Vous pouvez également essayer les idées suivantes.
- Effectuer quelques exercices pelviens, comme les inclinaisons et les roulements du bassin.
- Essayez de vous détendre dans un bain apaisant avec de l'eau tiède (pas chaude). Vous pouvez également rester dans la douche et diriger l'eau vers votre dos.
- Utilisez un vêtement de soutien de la grossesse, également appelé élingue de ventre. Ils sont conçus pour soutenir votre ventre et offrir un soulagement à vos hanches, votre bassin et le bas de votre dos. Il existe de nombreuses options disponibles sur Amazon.
- Évitez les mouvements brusques si possible. Essayez de ne pas vous tordre à la taille. Au lieu de cela, travaillez à transformer tout votre corps.
- Obtenez un massage prénatal avec un thérapeute agréé qui traite les femmes enceintes.
- Essayez de vous asseoir autant que vous le pouvez. Élevez vos pieds si possible.
- Si vous avez travaillé régulièrement avant de devenir enceinte, n'arrêtez pas. Modifiez si nécessaire, mais continuez à faire de l'exercice régulièrement. Si vous ne savez pas comment modifier vos entraînements, demandez à votre médecin.
Pression vs douleur
Bien que la pression dans la région vaginale ou pelvienne soit une chose, la douleur pure et simple en est une autre. La pression dans cette zone peut ressembler à la douleur ressentie avec les crampes menstruelles. Vous pourriez également remarquer des douleurs dans le bas du dos.
La douleur dans votre région pelvienne est difficile à confondre avec la pression. Lorsque vous ressentez de la douleur dans cette zone, la douleur est généralement suffisamment forte pour que vous ayez du mal à marcher ou même à en parler. Dans ce cas, vous devez contacter votre médecin immédiatement.
Les autres raisons d'appeler votre médecin immédiatement incluent:
- douleur pelvienne si intense que vous ne pouvez ni marcher ni parler
- Maux de tête sévères
- vertiges
- enflure soudaine des mains, du visage et des pieds
Si vous ressentez une douleur vaginale ou pelvienne en plus d'autres symptômes, tels que fièvre, frissons ou saignements vaginaux, rendez-vous à l'hôpital.
Il existe des causes graves de douleurs pelviennes pendant la grossesse. Ceux-ci peuvent inclure une fausse couche, une grossesse extra-utérine ou un travail prématuré. D'autres conditions dangereuses telles que la prééclampsie ou le décollement placentaire peuvent également causer des douleurs pelviennes.
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