Vue d'ensemble
Lorsque vous fumez quelque chose, comme des cigarettes, des cigares et des vaporisateurs, vous inhalez de nombreux ingrédients chimiques. Ces produits chimiques se coincent dans la gorge et les poumons de votre corps. La toux est la façon naturelle dont votre corps dégage ces voies respiratoires. Lorsque la toux dure longtemps après de longues périodes de tabagisme, on parle de toux du fumeur.
La toux du fumeur a tendance à être différente de la toux normale. Il s'agit d'une respiration sifflante et de crépitements associés à des mucosités dans la gorge. La toux du fumeur a également tendance à être humide ou productive. Cela signifie qu'il transporte beaucoup de mucus et de mucosités.
La toux du fumeur peut devenir chronique si vous fumez tous les jours. Cela peut faire mal à la gorge et aux poumons. De nombreux traitements peuvent aider à gérer l'irritation et à apaiser votre gorge.
Qu'est-ce qui cause la toux du fumeur?
Les cils sont les minuscules structures ressemblant à des cheveux le long de vos voies respiratoires. Lorsque vous fumez, les cils perdent une partie de leur capacité à repousser de vos poumons les produits chimiques et autres corps étrangers. Pour cette raison, les toxines restent dans vos poumons beaucoup plus longtemps que d'habitude. En réponse, votre corps doit tousser davantage pour éliminer les produits chimiques de vos poumons.
La toux du fumeur peut être particulièrement irritante le matin. En effet, les cils retrouvent leur capacité à éliminer les produits chimiques de vos poumons quand vous n'avez pas fumé depuis quelques heures. Cela peut rendre votre toux beaucoup plus désagréable au réveil.
La toux d'un fumeur peut également impliquer un goutte-à-goutte postnasal. C'est à ce moment que du mucus s'infiltre dans votre gorge. Cela vous fait tousser ou vous racler la gorge fréquemment, et cela peut aggraver votre toux.
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Options de traitement
Une variété de traitements sont disponibles pour la toux du fumeur. Ceux-ci vont des traitements traditionnels aux remèdes alternatifs et à la maison.
Traitements traditionnels
La meilleure façon de traiter la toux du fumeur est de diminuer la quantité de tabac que vous fumez ou d'arrêter de fumer. Cesser de fumer élimine la cause de la toux.
Voici d'autres moyens traditionnels de traiter votre toux:
Traiter la toux du fumeur
- Apaisez votre gorge avec des pastilles contre la toux, des pastilles ou un gargarisme à l'eau salée.
- Buvez de 6 à 8 verres d’eau par jour pour maintenir le mucus dans vos poumons et votre gorge.
- Élevez votre tête au-dessus du reste de votre corps pendant votre sommeil pour vous assurer que le mucus ne s'accumule pas dans votre gorge.
- Exercice 30 minutes par jour sur une base régulière. L'exercice libère le mucus et facilite le soulèvement des mucosités.
- Évitez le café ou l'alcool pour aider à réduire la gravité de votre toux. Le café et l'alcool peuvent vous déshydrater et causer des irritations.
Si ces traitements ne vous aident pas, demandez à votre médecin quels médicaments pourraient vous aider à soulager vos symptômes. Les médicaments courants contre la toux du fumeur incluent les bronchodilatateurs et les corticostéroïdes.
Les bronchodilatateurs aident les muscles autour de vos voies respiratoires à se détendre. Ils sont généralement pris en utilisant un inhalateur. Un bronchodilatateur à courte durée d'action fonctionne pendant quelques heures et n'est utilisé que lorsque cela est nécessaire. Un acteur à longue durée d'action travaille au moins 12 heures et vous le prenez tous les jours. Votre médecin décidera si celui qui vous convient le mieux.
Les corticostéroïdes aident à soulager l'inflammation dans les voies respiratoires. Ils sont utilisés aux côtés de bronchodilatateurs.
Traitements naturels et alternatifs
La vapeur de certaines huiles essentielles peut être utile pour soulager certains symptômes de la toux du fumeur.
Par exemple, une étude publiée dans BMC Complementary Alternative Medicine a suggéré que les produits chimiques contenus dans les huiles d’eucalyptus étaient efficaces. Ils ont traité d'autres affections douloureuses qui accompagnent souvent la toux du fumeur, notamment la bronchite et la pharyngite.
Essayez d'utiliser un humidificateur ou un diffuseur avec ces huiles essentielles. La vapeur peut apaiser votre gorge et soulager des symptômes tels que l'inflammation.
Les suppléments à base de plantes peuvent également aider à traiter votre toux, votre mal de gorge et d’autres symptômes. Ces suppléments peuvent inclure:
- gingembre
- Origan
- Romarin
Remèdes maison
Vous pouvez faire certains traitements à la maison pour soulager et traiter l’inconfort de votre toux. Essayez les remèdes suivants:
- Buvez du thé vert, qui contient des antioxydants, ou du thé à la camomille, qui contient des ingrédients qui ont un effet relaxant sur votre corps.
- Utilisez du miel dans votre thé ou votre eau chaude, ou avalez-en une cuillerée à thé tous les jours. Le miel va enduire votre gorge et réduire les irritations de la gorge.
- Prenez des suppléments de vitamine C ou buvez des liquides riches en vitamine C, tels que le jus d'orange.
Combien de temps dure la toux du fumeur?
La toux du fumeur peut durer de quelques jours à quelques semaines, indéfiniment, en fonction de la quantité de tabac que vous fumez.
Si vous fumez une ou deux cigarettes de temps en temps, votre toux disparaîtra quelques jours après avoir cessé de fumer.
Si vous fumez régulièrement, vous aurez probablement des symptômes aussi longtemps que vous fumez. Vous pouvez également ne pas être en mesure de vous débarrasser facilement de votre toux, même avec de nombreux traitements et remèdes à la maison qui peuvent apaiser les symptômes.
Si vous fumez beaucoup, votre toux peut durer des mois, même après que vous ayez cessé de fumer ou diminué. Dans certains cas, vous pouvez avoir la toux d'un fumeur pendant des années après avoir cessé de fumer.
La toux du fumeur est-elle un signe de cancer du poumon?
Certains symptômes du cancer du poumon ressemblent à ceux de la toux du fumeur, tels que l'enrouement et la respiration sifflante. Il n'est donc pas toujours facile de faire la différence. Mais les cigarettes, les cigares et les vapeurs de cigarettes électroniques contiennent de nombreuses substances pouvant causer le cancer. Ceux-ci sont connus comme cancérogènes.
Si vous présentez l'un des symptômes suivants, en particulier si vous fumez beaucoup, demandez à votre médecin de vous faire dépister pour le cancer du poumon:
- perte de poids non intentionnelle et soudaine
- tousser du sang
- douleur thoracique constante
Faire le dépistage du cancer du poumon peu de temps après avoir développé ces symptômes peut réduire votre risque. Le dépistage précoce du cancer peut vous aider à le combattre avant qu'il ne s'aggrave ou ne se propage au-delà de vos poumons. Votre médecin peut recommander le dépistage du cancer du poumon même si vous ne présentez aucun de ces symptômes, en fonction de la quantité que vous fumez.
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Complications
Les complications de la toux du fumeur varient en fonction de la fréquence à laquelle vous fumez, de la gravité de votre toux et de la présence de conditions sous-jacentes.
Les complications peuvent inclure:
- dommage à la gorge
- voix rauque
- démangeaisons et irritation des voies respiratoires
- toux chronique à long terme
- augmentation des infections
Fumer pendant une longue période peut provoquer une accumulation de produits chimiques toxiques dans les poumons et les voies respiratoires. Cela peut vous amener à développer d'autres conditions, telles que:
- pneumonie
- bronchite
- emphysème
- cancer du poumon
Quand voir votre docteur
Fumer est un danger pour la santé. Discutez avec votre médecin des moyens d'arrêter de fumer, en particulier si vous remarquez des effets sur votre santé, tels que la toux du fumeur.
Si vous avez des symptômes qui nuisent à votre vie quotidienne, consultez votre médecin pour savoir si vous avez une maladie sous-jacente qui cause votre toux. Ces symptômes peuvent inclure:
- douleur constante avec votre toux
- perte de poids anormale
- douleur dans les os
- maux de tête
- cracher du mucus vert ou jaune
Consultez votre médecin immédiatement si vous présentez l'un des symptômes suivants:
- incapacité à contrôler votre vessie lorsque vous toussez
- douleur dans les côtes causée par une blessure ou une fracture
- tousser du sang
- évanouissement après des épisodes de toux
Tous ces symptômes peuvent indiquer des conditions telles que:
- infection dans vos voies respiratoires
- MPOC
- reflux gastro-oesophagien (RGO)
- cancer du poumon
Perspective
Cesser de fumer est le meilleur moyen d’arrêter la toux du fumeur et de prévenir toute affection grave. Ce n'est pas facile d'arrêter de fumer, mais cela vaudra la peine d'essayer. Votre médecin peut vous aider et peut vous orienter vers des programmes qui vous aident à cesser de fumer.
Vous avez de nombreuses options pour traiter la toux de votre fumeur et toutes les affections sous-jacentes. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire tout de suite à la maison pour vous assurer que votre toux ne vous empêche pas de profiter de votre vie.
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