Vue d'ensemble
La discopathie dégénérative (DDD) est une maladie dans laquelle un ou plusieurs disques du dos perdent de la force. La discopathie dégénérative, malgré son nom, n'est techniquement pas une maladie. C'est une maladie progressive qui survient avec le temps à cause de l'usure ou des blessures.
Les disques de votre dos sont situés entre les vertèbres de la colonne vertébrale. Ils agissent comme des coussins et des amortisseurs. Les disques vous aident à vous tenir droit. Et ils vous aident également à vous déplacer dans les mouvements de tous les jours, tels que vous tourner et vous pencher.
Au fil du temps, DDD peut s'aggraver. Il peut causer une douleur légère à extrême pouvant nuire à vos activités quotidiennes.
Symptômes
Certains des symptômes les plus courants de la DDD incluent des douleurs qui:
- affecte principalement le bas du dos
- pourrait s'étendre aux jambes et aux fesses
- s'étend du cou aux bras
- s'aggrave après torsion ou flexion
- peut être pire d'être assis
- va et vient en aussi peu que quelques jours et jusqu'à plusieurs mois
Les personnes atteintes de DDD pourraient ressentir moins de douleur après la marche et l'exercice. La DDD peut également affaiblir les muscles des jambes, ainsi que des engourdissements dans les bras et les jambes.
Les causes
La DDD est principalement causée par l'usure des disques intervertébraux. Au fil du temps, les disques ont naturellement tendance à se dessécher et à perdre leur soutien et leur fonction. Cela peut entraîner de la douleur et d’autres symptômes de la DDD. DDD peut commencer à se développer dans la trentaine ou la quarantaine et s’aggraver progressivement.
Cette condition peut également être causée par des blessures et une surutilisation, pouvant résulter d'activités sportives ou répétitives. Une fois qu'un disque est endommagé, il ne peut plus se réparer.
Facteurs de risque
L’âge est l’un des plus grands facteurs de risque de DDD. Les disques situés entre les vertèbres se rétractent naturellement et perdent leur appui coussiné au fur et à mesure que vous vieillissez. Presque tous les adultes de plus de 60 ans ont une forme de dégénérescence discale. Tous les cas ne causent pas de douleur.
Vous pouvez également avoir un risque accru de développer une DDD si vous avez une blessure au dos importante. Les activités répétitives à long terme qui exercent une pression sur certains disques peuvent également augmenter vos risques.
Les autres facteurs de risque incluent:
- accidents de voiture
- embonpoint ou obésité
- un mode de vie sédentaire
? Guerrier de fin de semaine? l'exercice peut également augmenter votre risque. Au lieu de cela, visez un exercice quotidien modéré pour renforcer votre dos sans exercer de pression excessive sur la colonne vertébrale et les disques. Il existe également d'autres exercices de renforcement du bas du dos.
Diagnostic
Une IRM peut aider à détecter DDD. Votre médecin peut vous prescrire ce type de test d'imagerie sur la base d'un examen physique ainsi que d'une enquête sur l'ensemble de vos symptômes et de vos antécédents médicaux. Les tests d'imagerie peuvent montrer des disques endommagés et aider à éliminer d'autres causes de votre douleur.
Traitement
Les traitements DDD peuvent inclure une ou plusieurs des options suivantes:
Thérapie de chaleur ou de froid
Les compresses froides peuvent aider à réduire la douleur associée à un disque endommagé, tandis que les compresses chaudes peuvent réduire l'inflammation qui cause la douleur.
Médicaments en vente libre
L'acétaminophène (Tylenol) peut aider à soulager la douleur causée par la DDD. L'ibuprofène (Advil) peut réduire la douleur tout en diminuant l'inflammation. Les deux médicaments peuvent provoquer des effets secondaires lorsqu'ils sont pris avec d'autres médicaments, alors demandez à votre médecin lequel vous convient le mieux.
Analgésiques sur ordonnance
Lorsque les analgésiques en vente libre ne fonctionnent pas, vous pouvez envisager des versions avec prescription. Ces options doivent être utilisées avec précaution car elles comportent un risque de dépendance et ne doivent être utilisées que dans les cas où la douleur est intense.
Thérapie physique
Votre thérapeute vous guidera à travers des routines qui aident à renforcer vos muscles du dos tout en soulageant la douleur. Au fil du temps, vous remarquerez probablement des améliorations de la douleur, de la posture et de la mobilité globale.
Chirurgie
En fonction de la gravité de votre état, votre médecin pourra vous recommander soit un remplacement de disque artificiel, soit une fusion vertébrale. Vous devrez peut-être vous faire opérer si votre douleur ne disparaît pas ou s’aggrave au bout de six mois. Le remplacement d'un disque artificiel consiste à remplacer le disque cassé par un nouveau en plastique et en métal. La fusion vertébrale, en revanche, relie les vertèbres touchées afin de les renforcer.
Exercice pour DDD
L'exercice peut aider à compléter d'autres traitements DDD en renforçant les muscles qui entourent les disques endommagés. Il peut également augmenter le flux sanguin pour aider à réduire l'enflure douloureuse, tout en augmentant les nutriments et l'oxygène dans la zone touchée.
L'étirement est la première forme d'exercice qui peut aider DDD. Cela vous aidera à vous réveiller le dos et vous permettra peut-être de faire des étirements légers avant de commencer la journée. Il est également important de s'étirer avant de faire n'importe quel type d'entraînement. Le yoga est utile dans le traitement des maux de dos et offre des avantages supplémentaires, notamment une augmentation de la flexibilité et de la force grâce à une pratique régulière. Ces étirements peuvent être effectués à votre bureau pour soulager les douleurs au dos et au cou liées au travail.
Complications
Les formes avancées de DDD peuvent entraîner une arthrose dans le dos. Dans cette forme d'arthrose, les vertèbres se frottent parce qu'il ne reste plus de disques pour les amortir. Cela peut provoquer des douleurs et des raideurs dans le dos et limiter sévèrement les types d'activités que vous pouvez accomplir confortablement.
L'exercice est essentiel à votre santé en général, mais surtout si vous avez des maux de dos associés à la DDD. Vous pourriez être tenté de vous coucher de douleur. Une mobilité réduite ou une immobilité peut augmenter votre risque de:
- aggravation de la douleur
- diminution du tonus musculaire
- réduction de la flexibilité dans le dos
- caillots de sang dans les jambes
- dépression
Perspective
Sans traitement ou thérapie, la DDD peut progresser et causer plus de symptômes. Bien que la chirurgie soit une option pour la DDD, d’autres traitements et thérapies moins invasifs peuvent être tout aussi utiles et à un coût bien moindre. Parlez à votre médecin de toutes vos options pour DDD.Bien que les disques vertébraux ne se réparent pas eux-mêmes, il existe une variété de traitements qui peuvent vous aider à rester actif et sans douleur.
