Muscles meurtris
Un muscle contusionné, ou contusion musculaire, est une lésion des fibres musculaires et des tissus conjonctifs. Il est souvent associé aux muscles de la jambe. En sport, le muscle meurtri est la deuxième cause de blessures sportives derrière les tensions musculaires.
Les muscles meurtris sont généralement causés par un traumatisme ou une force contondante sur une partie du corps. Ce traumatisme écrase les fibres musculaires, mais ne brise pas les tissus cutanés. Dans de nombreux cas, un muscle meurtri est considéré comme une blessure légère. Dans les cas plus graves, ils peuvent entraîner des lésions tissulaires graves et des complications.
Comment pouvez-vous meurtrir un muscle?
Les muscles meurtris sont souvent le résultat d'une force émoussée ou d'un traumatisme corporel. Ce type de blessure est plus commun dans les sports de contact direct. Vous pouvez également blesser un muscle après une chute difficile ou une collision avec une surface dure.
Lorsque vous heurtez un objet dur ou une autre personne, l'impact écrase les fibres musculaires et le tissu conjonctif sous la peau. Cependant, votre peau ne se casse pas du coup. Les dommages causés aux fibres musculaires peuvent provoquer des saignements sous la peau et des accumulations dans la zone touchée. Cela entraîne souvent une ecchymose douloureuse.
Une ecchymose musculaire ne cause généralement pas de dommages au muscle touché. Pour cette raison, les athlètes sont physiquement capables de jouer avec des contusions légères. Dans les cas plus graves, les athlètes peuvent être contraints de se reposer et de limiter leur activité physique jusqu'à la guérison complète de leurs muscles. Cela aide à prévenir une blessure plus grave.
Outre les athlètes, les personnes les plus à risque comprennent également les personnes âgées.
À quoi ressemble un muscle meurtri?
La douleur est le symptôme le plus courant d'un muscle meurtri. La douleur est généralement localisée dans la zone touchée.
Outre la douleur, les symptômes pouvant accompagner un muscle contusionné comprennent:
- décoloration
- gonflement
- aggravation de la douleur dans les jours qui suivent la blessure
- un nœud au site de la blessure
- mobilité réduite
Si votre blessure est plus grave, vous pouvez avoir un os cassé ou des organes internes endommagés. Des saignements ou un gonflement sous la peau peuvent également provoquer un choc. Si vos symptômes s'aggravent ou si votre blessure ne montre aucun signe d'amélioration, consultez un médecin.
De graves blessures musculaires non traitées pourraient entraîner des complications médicales. Deux des complications les plus courantes incluent:
- Syndrome du compartiment. Si vous développez un saignement interne suite à une blessure, la pression peut faire gonfler vos tissus. Il s'agit d'une affection douloureuse et dangereuse susceptible de réduire le flux sanguin vers les cellules musculaires et nerveuses, entraînant la mort des tissus et même la perte potentielle d'un membre.
- Myosite ossifiante. Une ecchymose musculaire profonde ou des traumatismes répétés du même muscle peuvent provoquer le durcissement de vos tissus musculaires et la formation d'os. Cette complication peut affecter dangereusement votre amplitude de mouvement.
Traiter un muscle meurtri
Les blessures musculaires légères commencent à guérir en quelques jours. Votre médecin peut vous prescrire des anti-inflammatoires pour réduire l'inflammation et l'enflure et accélérer votre rétablissement.
Votre médecin peut également recommander la méthode RICE:
- Du repos. Protégez votre blessure des dommages en arrêtant les activités physiques inutiles.
- La glace. Appliquez de la glace sur votre blessure pour réduire la douleur, l’enflure et les saignements. Ne pas appliquer de la glace directement sur la peau. Au lieu de cela, enveloppez la glace dans un chiffon humide ou une serviette pour protéger votre peau des brûlures de glace. Appliquez de la glace pendant 20 minutes toutes les deux heures. Répétez ce processus pendant quelques jours après votre blessure.
- Compression. Enveloppez votre blessure avec un bandage pour un soutien supplémentaire. Cela empêche également plus de saignements et réduit l'enflure.
- Élévation. Élevez votre blessure au-dessus de votre cœur lorsque vous êtes au repos. Cela augmente la circulation et réduit le gonflement.
Les ecchymoses musculaires légères répondent à la méthode RICE dans les 24 à 48 heures. Si vous ne remarquez aucun signe d'amélioration, consultez un médecin. Cela pourrait indiquer une blessure plus grave.
Dans les cas plus graves, votre médecin peut recommander une thérapie physique pour augmenter la mobilité.
Récupération d'un muscle meurtri
Des coups répétés sur les principaux groupes musculaires ou des traumatismes sur des parties de votre corps peuvent entraîner de légères ecchymoses. Ces ecchymoses sont les plus courantes chez les athlètes et les personnes âgées. Le temps de récupération peut aller de quelques jours à quelques semaines.
Bien que de nombreux cas d'ecchymoses musculaires guérissent d'eux-mêmes, des blessures musculaires plus graves peuvent nécessiter des soins médicaux. Si vos symptômes ne s'améliorent pas quelques jours après le début de la blessure, consultez votre médecin.
