Ancien? Real Housewives of Beverley Hills? Yolanda Hadid, actrice de la distribution, est connue pour de nombreuses choses, dont son amour des citrons: décorer, manger, et les inclure dans son régime anti-maladie de Lyme. Et elle peut être sur quelque chose.
Les citrons sont très riches en vitamine C. Ils fournissent plus de la moitié de la quantité quotidienne recommandée, ce qui en fait une excellente solution pour le renforcement de l'inflammation et du système immunitaire. Et ils constituent également un excellent ajout à la fois aux aliments et aux boissons.
Vous n'êtes pas obligé d'être une? Vraie femme au foyer? pour profiter des citrons! Nous avons présenté certaines des méthodes les plus savoureuses et les plus saines pour utiliser ce puissant citron.
Friandises du matin
Tarte au citron et à la crème
Source de l'image: Destination DelishAimez-vous la tarte à la crème au citron, mais pas ce que cela fait à votre tour de taille? Obtenez toute la saveur de cette gâterie sucrée pour le petit-déjeuner avec cette solution facile de Destination Delish. Il utilise des graines de chia et des flocons d’avoine pour créer un copieux petit-déjeuner parfumé aux citrons, à l’extrait d’amande et à la crème fouettée à la noix de coco.
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Smoothie au citron
Si vous recherchez un petit-déjeuner à emporter ou une friandise lors d'une chaude journée d'été, ce smoothie santé est une excellente option. Le yogourt grec qu'il contient vous remplira et donnera une consistance crémeuse. Coupez le miel en deux si vous préférez moins de douceur - les saveurs de gingembre, de citron et de curcuma le porteront sans.
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Des collations et plus encore!
Muffins au citron et aux bleuets
Source de l'image: Mangez-vous maigreIl est difficile de trouver une bonne recette de muffins sans sucre. Celui-ci de Eat Yourself Skinny frappe fort, en utilisant du miel avec des bleuets frais pour adoucir ces friandises sans faire exploser votre régime. Servez-les au brunch avec une grosse salade de fruits.
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Boules au citron et à la noix de coco
Lorsque vous avez envie de quelque chose de sucré mais que vous essayez également de mener une vie saine, vous vous sentirez facilement démuni. En gardant quelque chose comme cela sous la main, vous pouvez assouvir vos envies sans culpabilité. De plus, ils sont super faciles à mettre en place.
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Glace végétalienne au citron
Si vous avez déjà fabriqué des glaces artisanales, vous connaissez le travail à accomplir. Cette version de manger sainement, manger heureux ne portera pas vos bras (pas de barattage!). En prime, il contient des ingrédients sains, y compris des dattes à édulcorer.
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Glaçons de citron entiers stimulants immunitaires
Source de l'image: The Harvest KitchenDes cubes de citron comme ceux-ci de The Harvest Kitchen devraient être au congélateur de tout le monde. Ils seraient parfaits dans un verre d'eau glacée, mais également jetés dans un smoothie ou utilisés en cuisine. Juste mélanger les citrons entiers, ajouter de l'eau et congeler. Fossé les pelures si l'amertume est trop.
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Houmous au citron et à l'ail
De Nourished, ce savoureux houmous fait maison est parfait pour plaire à tout le monde, que ce soit pour un potluck, un gros gibier ou tout simplement pour une collation. Servez-le avec des crudit? S ou des craquelins de grains entiers.
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Déjeuner et dîner
Salade de poulet méditerranéenne au citron grillé et aux herbes
De la Grèce à l'Espagne, les citrons sont un aliment de base de plusieurs cuisines méditerranéennes. Cette salade n’est pas votre déjeuner léger typique, c’est un repas complet aux saveurs assez intenses pour satisfaire tous les membres de votre famille. Il contient non seulement des légumes frais, des citrons et des olives Kalamata, mais également une vinaigrette à base de nombreuses herbes.
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Poulet mijoté au citron et à l'ail
Rien de tel que de revenir d'une longue journée de travail dans une maison remplie des odeurs d'un dîner prêt à manger. Avec cette recette de Juste une pincée, votre maison sentira les herbes délicieuses, le citron et le poulet. Comme avec la plupart des recettes à la mijoteuse, la préparation et les ingrédients de celle-ci sont d'une simplicité trompeuse!
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Riz au citron
Source de l'image: DiethoodLe plat de droite peut faire ou défaire un repas, et cette recette de Katerina chez Diethood égayera vos assiettes. Il contient beaucoup de citrons acidulés, de lait et de bouillon pour le rendre crémeux, des oignons, de l'ail et de nombreuses herbes brillantes. Servez-le aux côtés de poulet ou de poisson avec un légume vert pour un repas parfait.
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Soupe grecque au poulet et au citron
Les tables grecques comportent souvent des plats avec des citrons, et cette soupe traditionnelle n'est pas différente. La recette comprend du couscous, de la feta et des herbes pour un plat unique et satisfaisant. Servez-le pour la famille et les amis, ou préparez-vous pour une semaine de déjeuners.
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Poulet au citron facile aux citrons caramélisés
Averie Cooks nous apporte cette recette élégante chargée d'herbes et de citrons. Bien que cela puisse prendre des heures, sa préparation peut être sur votre table en moins de 30 minutes! Servir avec du riz brun et des asperges pour un repas sain que vos invités dévoreront.
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Courgettes grillées au citron et à l'ail
Les citrons sont parfaits pour aromatiser les légumes frais. Offrez-vous cette recette de Dashing Dish en été, lorsque la courgette est en saison, et accompagnez-la de poisson grillé pour un repas léger le soir.
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Saumon et asperges au citron et à l'ail
Le saumon et les asperges constituent un excellent repas santé. Lorsque vous ajoutez du citron au mélange, les saveurs prennent une nouvelle dimension. Cette recette du Café Delites est simple à préparer et cuit en moins de 10 minutes. Mieux encore, il n’ya pratiquement pas de graisse ajoutée à trouver.
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Pommes de terre croustillantes avec aïoli à l'avocat et au citron
Vegans, réjouissez-vous! La sauce crémeuse associée à ces délicieuses pommes de terre est végétalienne, à base d'avocat, de mayo végétalienne et d'épices. Les graisses dans ce plat sont toutes? Bonnes? graisses de l'huile d'olive et les avocats. Le meilleur de tous, il y a des citrons!
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Toast de patates douces aux haricots Herby
Le pain grillé à la patate douce est une nouvelle lubie, vous offrant toutes les possibilités de pain grillé sans les glucides vides que fournit le pain. Cette version utilise un délicieux mélange de haricots cannellinis, de courgettes et d'une vinaigrette au citron pour faire un simple repas qui mérite d'être dévoré.
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Champignons sautés à la sauce à l'ail et au citron
Les champignons sautés constituent un excellent plat d'accompagnement hypocalorique et ils sont particulièrement populaires parmi les personnes à la diète faible en glucides. Les champignons de Belly Full sont sautés dans une sauce à l'ail et au citron.
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Falafel citron carotte
Vous aimez les falafels croquants et frits, mais vous essayez de réduire votre tour de taille? Cette solution de Cocoon Cooks est un excellent moyen d’obtenir votre solution au falafel! Le falafel est fabriqué avec du citron et un mélange d'ingrédients traditionnels et non traditionnels, puis cuit au four.
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Salade de champignons, citron et lentilles
Cette salade serait un bon plat à préparer et à manger tout au long de la semaine. Il comprend des lentilles, des champignons mélangés, du citron et des herbes pour créer un plat savoureux parfait pour les végétariens.
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Tofu au citron
Le tofu est une toile saine pour tout repas savoureux. C'est parce qu'il absorbe littéralement toutes les saveurs que vous associez - dans ce cas, citron et herbes. Ce plat de Divine Healthy Food est végétalien et s’accorde à merveille avec le brocoli et le riz.
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