À quelle vitesse?
Vos ongles poussent à un taux moyen de 3,47 millimètres (mm) par mois, soit environ un dixième de millimètre par jour. Pour mettre cela en perspective, le grain moyen de riz court est d'environ 5,5 mm de long.
Si vous perdez un ongle, cela peut prendre jusqu'à six mois pour que ce dernier repousse complètement. Les ongles de votre main dominante poussent plus vite que les autres, de même que les ongles de vos doigts les plus longs.
Vos ongles poussent également plus rapidement pendant la journée et pendant l'été.
Bien que l’on puisse penser qu’il n’ya pas de rimes ni de raisons pour expliquer la croissance de vos ongles, certains facteurs de base affectent la vitesse de croissance. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur ces facteurs et sur ce que vous pouvez faire pour les accélérer plus rapidement.
Quels facteurs affectent la rapidité avec laquelle vos ongles poussent?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vos ongles peuvent pousser plus vite ou plus lentement que le taux moyen.
Emplacement
On dit que les ongles de votre main dominante poussent plus rapidement simplement parce que vous utilisez davantage votre main dominante. Cela augmente votre risque de traumatisme, comme attraper un clou ou accrocher un clou avec un marteau.
En cas de traumatisme, votre corps envoie naturellement plus de sang et de nutriments dans la région pour aider à la réparer. Cet apport de nutriments peut accélérer la croissance des ongles.
Le taux de croissance dépend également du doigt sur lequel se trouve l'ongle. Une étude de 2007 a révélé que l'ongle de votre petit doigt grandit plus lentement que les autres ongles.
Âge
Être plus jeune a également été associé à un taux de croissance plus rapide des ongles. Une étude publiée en 1980 a examiné le taux de croissance des ongles chez un homme sur une période de 35 ans.
À 23 ans, le Dr William Bean a constaté que sa vignette gauche augmentait à un rythme de 0,123 mm par jour. À l'âge de 67 ans, ce taux était tombé à 0,095 mm par jour.
Ce changement de vitesse peut être dû au fait que la circulation sanguine ralentit avec l’âge.
Les hormones
Vos hormones peuvent également affecter ce taux. Prenons la grossesse, par exemple.
Pendant cette période, les femmes subissent une augmentation soudaine et spectaculaire en œstrogènes et en progestérone. Il a été démontré que ces modifications hormonales entraînaient une croissance rapide des ongles pendant la grossesse, mais réduisaient le taux de croissance des ongles pendant l'allaitement.
En dehors de la grossesse, la puberté est généralement le moment le plus tumultueux pour votre taux d'hormones. On dit que la croissance des ongles atteint son apogée pendant la puberté et diminue à mesure que vos niveaux d'hormones s'équilibrent avec l'âge.
Santé globale
Les maladies chroniques peuvent également avoir un impact sur la croissance de vos ongles, ainsi que sur la forme et l'apparence générale de vos ongles.
Les symptômes des ongles sont communs avec:
- psoriasis
- lupus
- endocardite
- maladie rénale
- maladie du foie
- maladie thyroïdienne
Certaines affections peuvent également affecter votre capacité à récupérer des affections courantes des ongles, telles que les ongles incarnés.
Si vous avez du diabète ou d’autres problèmes circulatoires, veillez à surveiller vos ongles de près. Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous ressentez une blessure à l'ongle ou si vous remarquez quelque chose d'inhabituel.
Mordre et couper
L'onychophagie, ou l'habitude chronique de se ronger les ongles, a en fait été associée à un taux de croissance plus rapide. Cela peut être dû au fait que mordre provoque un traumatisme à l'ongle, stimulant la circulation dans le lit de l'ongle.
Cela confirme également la théorie selon laquelle des coupures fréquentes entraînent une croissance un peu plus rapide des ongles. Une coupure régulière ne comporte pas les mêmes risques que de se ronger les ongles. Si vous voulez des ongles plus longs, la coupure est la meilleure solution.
Qu'en est-il de vos ongles?
Vos ongles poussent beaucoup plus lentement que vos ongles. Ils grandissent à un taux moyen de 1,62 mm par mois.
Et si vous perdez un ongle, il peut prendre jusqu'à un an et demi pour qu'il repousse complètement. C'est trois fois plus de temps qu'il faudrait votre ongle pour repousser.
En effet, vos ongles sont généralement moins traumatisés que vos ongles. Bien que vous puissiez vous cogner les pieds ici et là, cet accès de circulation temporaire n'aura pas d'impact durable.
Comment faire pousser vos ongles plus vite
Bien qu'il n'existe aucune méthode scientifiquement prouvée pour accélérer la croissance des ongles, il existe plusieurs façons d'augmenter la santé globale de vos ongles.
Les méthodes suivantes aideront à renforcer vos ongles et à les empêcher de se casser, leur permettant de rester longtemps à mesure que vous les développerez:
- Prendre de la biotine. Dans une étude menée en 2007, des chercheurs ont constaté que la prise de 2,5 mg de biotine par jour réduisait les risques de bris et augmentait la santé globale des ongles.
- Utilisez des durcisseurs pour les ongles (mais avec parcimonie). Les durcisseurs d’ongles peuvent également renforcer les ongles et réduire les risques de casse. Toutefois, les experts recommandent d’éviter une utilisation prolongée, car ils risquent de casser le clou avec le temps. Vous devez limiter ou éviter les renforçateurs contenant du formaldéhyde ou du formol.
- Évitez les ongles collés et les vernis toxiques. L'application fréquente d'ongles collés ou de vernis toxiques peut augmenter le risque de casse. Optez pour des vernis non toxiques ou à base d'eau chaque fois que possible.
- Groom vos ongles. Garder vos ongles propres est la clé de la santé globale des ongles. Utilisez une paire de tondeuses propres pour les couper régulièrement. Une fois par semaine devrait suffire. Gardez vos cuticules repoussées ou coupées aussi. Et n'oubliez pas d'hydrater!
La ligne du bas
De la période de l’année à votre âge, de nombreux facteurs influent sur la vitesse de croissance de vos ongles. Bien que la plupart de ces facteurs échappent à votre contrôle, vous pouvez aider le processus en suivant une bonne hygiène des ongles.
Si vous avez l’impression que vos ongles poussent d’une manière inhabituellement lente ou si vous présentez une décoloration ou d’autres symptômes, parlez-en à votre médecin. Vos symptômes peuvent être liés à des carences nutritionnelles ou à un autre problème sous-jacent. Votre médecin peut vous aider à déterminer pourquoi cela se produit et vous conseiller sur les prochaines étapes.
