Vous avez envie de vous frotter les yeux. Elles sont irritées, irritées et plus rouges qu'une tomate. Mais avant d'atteindre cette bouteille de gouttes pour les yeux en vente libre, prenez une profonde respiration. Vous pouvez faire d'autres choses à la maison pour améliorer vos symptômes et vous soulager.
1. Améliorez votre maison avec des plantes d'intérieur détoxifiantes.
Même si vous gardez une maison propre et rangée, l'air intérieur recyclé peut aggraver vos symptômes. Certaines plantes, comme l'aloès, les orchidées et le lierre anglais, sont connues pour leur capacité à filtrer l'air.
2. Boire une autre tasse de café (mais juste une tasse de plus).
La recherche a montré que la caféine peut aider à la production de larmes. Cela ne prouve pas qu'aller dans votre café local plusieurs fois par jour vous aidera avec des yeux secs et chroniques (ou vous fera pleurer). Mais une augmentation limitée de la caféine peut aider vos yeux à produire plus d’humidité lorsque vous en avez besoin.
3. Détendez-vous avec un soin spa bricolage.
Essayez de placer des concombres sur vos paupières pour une sensation de refroidissement. Ce légume frais et rafraîchissant peut aider à soulager les poches et l’irritation associées à la sécheresse oculaire chronique. De fines tranches de pommes de terre réfrigérées peuvent également produire le même effet. Ou, si les légumes ne vous conviennent pas, faites une compresse froide au lait cru et placez-la sur vos paupières 15 minutes par jour.
4. Mangez plus de poisson, comme le hareng, le thon et le saumon.
Ces poissons contiennent les quantités les plus élevées d’acides gras oméga-3, qui peuvent aider à atténuer les symptômes et peuvent même contribuer à la production de larmes.
5. Eloignez les bouches d'aération des voitures et des avions de votre champ de vision.
Ces évents ne font que recycler l'air usé, ce qui peut encore assécher vos yeux. Les orifices de ventilation peuvent même insuffler des corps étrangers, tels que de la poussière ou des poils, dans vos yeux déjà irrités.
6. Ajustez les paramètres de votre ordinateur pour rendre le travail de bureau moins pénible pour vos yeux.
Réglez la luminosité de l'écran sur celle de votre environnement, modifiez la taille du texte et éloignez-vous de l'écran toutes les 20 minutes environ pour réduire la fatigue oculaire.
