Vue d'ensemble
Si vous avez récemment été impliqué dans le monde de la santé et du bien-être, vous avez probablement entendu parler du régime céto.
Le régime cétogène, également appelé régime céto, est un régime faible en glucides et riche en graisses. Avec un apport très faible en glucides, le corps peut utiliser des cétones provenant des lipides au lieu du glucose provenant des glucides. Cela conduit à une augmentation de la combustion des graisses et à la perte de poids.
Cependant, comme pour tout changement alimentaire radical, il peut y avoir des effets secondaires indésirables. Les effets secondaires initiaux du régime céto peuvent inclure un brouillard cérébral, de la fatigue, un déséquilibre électrolytique et même une éruption cutanée.
Voici tout ce que vous devez savoir sur l'éruption céto, y compris ce qui peut en provoquer, comment la traiter et comment la prévenir.
Symptômes de l'éruption céto
L'éruption cutanée céto, souvent connue sous le nom de prurigo pigmentosa, est une affection inflammatoire rare de la peau caractérisée par une éruption cutanée rougeâtre qui démange autour du tronc et du cou.
L'éruption cutanée céto est un type de dermatite qui peut survenir chez tout le monde, mais qui touche surtout les femmes asiatiques. La plupart des recherches approfondies sur le sujet ont déjà impliqué de jeunes femmes japonaises.
Les symptômes de l'éruption céto peuvent inclure:
- démangeaisons, éruption rouge qui survient principalement dans le haut du dos, la poitrine et l'abdomen
- des taches rouges, appelées papules, qui prennent une apparence de web
- un motif brun foncé sur la peau une fois les taches disparues
Causes de l'éruption céto
Les recherches sur le lien entre le régime céto et le prurigo pigmentosa sont limitées. Cependant, certaines preuves suggèrent une corrélation entre les deux.
Les chercheurs ne sont pas encore tout à fait sûrs de ce qui cause l'éruption céto, mais on pense qu'il existe plusieurs affections associées. Ceux-ci inclus:
- Maladie de Still
- Syndrome de Sj? Gren
- Infection à H. pylori
En outre, il existe une forte corrélation entre cette éruption cutanée aiguë et la présence de cétose, d'où son surnom, l'éruption céto. L'acétose survient le plus souvent à la suite d'un diabète non contrôlé ou d'un régime restrictif. Avec le régime céto, l'objectif est d'être en cétose.
Dans une étude de cas, une femme âgée de 16 ans a développé l'éruption cutanée environ un mois après avoir subi de profonds changements alimentaires.
Dans un cas similaire, un homme de 17 ans a demandé des soins médicaux après avoir développé à la fois l'éruption cutanée et les symptômes de l'arthrite qui l'accompagnaient. Pendant le traitement, il a été révélé qu'il suivait un régime extrêmement pauvre en glucides depuis plus d'un an.
Selon une revue de la littérature pertinente, 14 personnes différentes au cours de deux études avaient été atteintes de cétose lors du diagnostic de prurigo pigmentosa.
On pense également que des facteurs externes peuvent aggraver l'éruption céto. Ceux-ci incluent des choses telles que la lumière du soleil et la chaleur excessive, la transpiration, la friction et les traumatismes cutanés, ainsi que les allergènes.
Traitement pour l'éruption céto
Il existe plusieurs méthodes de traitement à domicile pour l'éruption cutanée céto, si vous en présentez l'expérience:
1. Réintroduire des glucides
Si vous pensez qu'un récent changement dans votre alimentation est la cause de votre éruption cutanée, envisagez de réintroduire des glucides.
Une étude de cas mentionnée ci-dessus a montré que la réintégration des glucides dans le régime, ainsi que des anti-inflammatoires, améliorait considérablement les symptômes des éruptions cutanées.
Si vous n'êtes pas encore prêt à abandonner complètement le style de vie céto, vous pouvez toujours viser un régime modérément faible en glucides.
2. Corriger les carences nutritionnelles
Les carences nutritionnelles peuvent jouer un rôle dans certaines affections inflammatoires de la peau.
Des carences en vitamine A, en vitamine B-12 et en vitamine C ont été associées à des affections cutanées aiguës et chroniques.
Si vous suivez un régime alimentaire trop restrictif, votre corps pourrait ne pas obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont il a besoin.
Manger un éventail de fruits et de légumes colorés est un excellent moyen de consommer tous les nutriments que la nature peut offrir.
3. Éliminer les allergènes alimentaires
Le régime céto met l'accent sur les aliments faibles en glucides et riches en graisses. Certains des aliments les plus courants dans le régime cétogène sont les œufs, les produits laitiers, le poisson, les noix et les graines, pour n'en nommer que quelques-uns.
Par coïncidence, bon nombre de ces aliments figurent également sur la liste des allergènes alimentaires courants.
Les allergies alimentaires étant une source d'inflammation, il est important d'éliminer tous les aliments auxquels vous êtes allergique, qui pourraient aggraver vos symptômes d'éruption cutanée.
4. Incorporer des suppléments anti-inflammatoires
En plus des changements alimentaires, certains suppléments peuvent aider le corps à combattre les états inflammatoires.
Les probiotiques, les prébiotiques, la vitamine D et les suppléments d'huile de poisson ont tous été utilisés dans des études cliniques pour aider à améliorer les symptômes de la dermatite.
Une revue de la littérature actuelle sur la supplémentation à base de plantes a révélé que l'huile d'onagre pouvait également donner des résultats prometteurs pour les personnes atteintes de dermatite.
5. Prenez soin de votre peau
Il est important de prendre soin de votre peau le plus possible. Cela est particulièrement vrai si vous avez des problèmes de peau inflammatoires.
La National Eczema Association recommande d'utiliser de l'eau tiède pour le bain et la douche et de ne nettoyer qu'avec des savons et des nettoyants doux.
Le groupe recommande également de garder votre peau hydratée lorsqu'elle est sèche et protégée des intempéries, comme le soleil brûlant ou le vent froid.
6. Parlez à votre médecin de médicaments
Si les traitements à domicile ne permettent pas d'éliminer l'éruption cutanée, une visite chez le médecin peut être nécessaire.
Les médicaments efficaces prescrits pour le prurigo pigmentaire sont les antibiotiques minocycline et doxycycline. La dapsone peut également être utilisée pour le traitement.
Outlook et prévention
Grâce aux changements apportés à l'alimentation et au mode de vie, il est possible de prévenir et d'atténuer l'éruption cutanée due à la céto
Si les remèdes à la maison n'éliminent pas complètement l'éruption cutanée, il est possible que votre médecin vous fournisse le soutien dont vous avez besoin pour éclaircir votre problème.
Bien que le développement de l'éruption cutanée due au kéto soit rare, vous pouvez le prévenir en prenant les précautions suivantes lorsque vous commencez votre régime alimentaire:
- Réduisez lentement votre consommation de glucides. Plutôt que de réduire soudainement votre consommation de glucides, essayez de réduire votre consommation de glucides plus lentement.
- Complétez avec une multivitamine / minérale au début. Une multivitamine ou un multiminéral pris une fois par jour peut aider à réduire le risque de carences en éléments nutritifs au début du régime céto. Découvrez ce que les nutritionnistes disent que votre multivitamine devrait contenir.
- Consulter un médecin. Si vous êtes préoccupé par l'un des effets secondaires du régime céto, y compris l'éruption cutanée céto, consultez votre médecin pour plus d'informations. Ils peuvent vous référer à un diététicien qui peut vous aider à passer en toute sécurité au régime céto.
