Vue d'ensemble
De nombreuses personnes souffrent de douleurs à la hanche à un moment de leur vie. C'est une condition qui peut être causée par une variété de problèmes. Savoir d'où vient votre douleur peut vous donner des indices sur sa cause.
La douleur à l'intérieur de la hanche ou de l'aine est probablement un problème au niveau de l'articulation de la hanche. La douleur à l'extérieur de la hanche, de la cuisse ou de la fesse externe est probablement liée aux muscles ou à d'autres tissus mous entourant l'articulation de la hanche.
Il est également possible que votre douleur à la hanche provienne d'une autre partie de votre corps, telle que le bas du dos.
Certaines des causes les plus courantes de douleur à la hanche sont les suivantes:
- arthrite
- bursite (inflammation d'une articulation)
- luxation de la hanche ou fracture de la hanche
- déchirure de la hanche
- hernie inguinale
- entorses, foulures
- tendinite
- nerfs pincés
- cancer
- l'ostéoporose
- ostéomyélite (infection des os)
- synovite (inflammation de la membrane dans les cavités articulaires)
Traitement à domicile des douleurs à la hanche
Dans certains cas, la douleur à la hanche n'est rien de plus qu'une gêne à court terme, alors que dans d'autres cas, elle peut être le signe d'un problème de santé grave. Si vous ressentez une douleur légère à modérée à la hanche, vous pouvez essayer un traitement à domicile.
Les traitements de base pour tous les types de douleurs à la hanche comprennent:
- Du repos. Évitez de faire des choses qui vous obligent à vous pencher ou à exercer beaucoup de pression sur la hanche. Évitez de dormir sur le côté douloureux de votre hanche et restez assis pendant de longues périodes
- Analgésiques en vente libre. Certains médicaments analgésiques tels que l'acétaminophène (Tylenol), l'ibuprofène (Advil, Motrin IB) et le naproxène sodique (Aleve) peuvent aider à réduire l'inflammation pouvant causer ou aggraver la douleur à la hanche.
- Froid et chaleur. Traiter la douleur avec la chaleur et le froid peut aider. Enveloppez un sac de glace ou un sac de légumes surgelés dans une serviette pour vous couvrir de la hanche. Un bain ou une douche tiède peut également aider à réduire votre douleur et préparer vos muscles à l’étirement.
- Étendue. Étirer doucement le corps peut réduire les douleurs à la hanche, en particulier si la cause en est une tension ou un nerf pincé.
Si vous savez ce qui cause la douleur à la hanche et que la cause n’est pas grave, vous pouvez faire certaines choses à la maison pour réduire votre douleur.
Déformation musculaire ou tendineuse, arthrose et tendinite
La douleur causée par des souches, une tendinite et certaines formes d'arthrite peut être gérée à la maison. Outre les conseils ci-dessus, essayez le tai-chi et le yoga. Ce sont des exercices lents qui combinent des étirements doux et une respiration profonde. Les deux peuvent se détendre et bouger le corps de manière à ne pas aggraver votre douleur.
Inscrivez-vous à un cours avec un instructeur certifié pour vous assurer que votre expérience est agréable et sûre. Une fois que vous avez appris quels mouvements vous conviennent le mieux, vous pouvez les utiliser pour traiter votre douleur.
La polyarthrite rhumatoïde
Les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde peuvent également bénéficier du tai-chi et du yoga. Certains experts recommandent également des suppléments d’huile de poisson ou de plante contenant des acides gras oméga-3 afin de réduire la douleur. Comme tous les suppléments, les huiles peuvent interférer avec certains médicaments ou provoquer des effets indésirables, parlez-en à votre médecin avant de les essayer.
Arthrite
Les symptômes de l'arthrite peuvent souvent être réduits en:
- Perdre du poids, si vous êtes en surpoids ou obèse. Cela peut réduire le stress sur vos articulations.
- Faire de l'exercice pour garder vos articulations flexibles. La natation et le cyclisme sont plus faciles pour les articulations que la marche ou la course.
Traitement médical
Si les traitements à domicile ne permettent pas de soulager la douleur à la hanche, il est important de consulter un médecin. Ils effectueront un examen physique de votre hanche pour vérifier la présence de rougeurs, d'enflures et de chaleur, signes de blessures ou d'infection. Un médecin vérifiera également votre amplitude de mouvement en vous demandant de marcher ou de lever la jambe attachée à la hanche concernée.
Ils peuvent également exécuter plusieurs tests de laboratoire et d'imagerie, tels que:
- test sanguin
- test d'urine
- échantillon de liquide articulaire (cela implique l'insertion d'une aiguille dans un joint)
- Rayons X
- Scanner
- IRM
- ultrason
Une fois que le médecin a découvert la cause exacte de votre douleur à la hanche, il peut recommander un plan de traitement spécifique.
Chirurgie
La chirurgie est un traitement plus agressif pour les douleurs à la hanche, mais elle est parfois nécessaire si vous recevez un diagnostic:
- Arthrite septique. La chirurgie peut inclure l'irrigation et le débridement de l'articulation, la réparation, le remplacement ou la fusion de l'articulation.
- Nécrose vasculaire et le cancer. La chirurgie implique le retrait des os et le remplacement des articulations, le remodelage, la transplantation ou la régénération.
- Pause. Les os sont stabilisés ou épinglés.
- Déchirure de la hanche. Les tissus mous sont greffés ailleurs dans le corps et utilisés pour réparer le labrum.
- Hernie inguinale. Les tissus intestinaux sont repoussés dans l'abdomen et l'abdomen est cousu et renforcé.
- Maladie de Legg-Calve-Perthes. Articulation de la hanche mise en place et maintenue avec des vis et des plaques.
- Ostéomyélite. Les os morts sont enlevés et remplacés ou les os existants sont renforcés.
- Nerf pincé. Le nerf est décompressé, ce qui réduit la pression et la douleur.
Béquilles ou canne
Des béquilles ou des cannes peuvent aider à faciliter les mouvements sans stresser vos articulations. Vous pouvez souvent les obtenir gratuitement auprès de votre fournisseur de soins de santé si vous avez une assurance.
Acupuncture
L'acupuncture est une discipline médicale en développement qui semble prometteuse pour réduire les douleurs à la hanche causées par la plupart des causes. Ceux qui ont des infections ou des problèmes de coagulation du sang et les personnes qui ont peur des aiguilles devraient éviter l’acupuncture.
Hydrothérapie et kinésithérapie
L'hydrothérapie est une forme de rééducation physique qui peut encourager les mouvements et qui utilise la température et la pression pour favoriser la circulation sanguine dans tout le corps. Cela peut réduire la douleur dans les hanches.
Les traitements de physiothérapie standard peuvent également aider à réduire la douleur à la hanche chez les patients souffrant d'arthrite, de tensions, de déchirures, de tendinites et d'autres problèmes moins graves de la hanche.
Des médicaments
Il existe différents types de médicaments pour le traitement d'affections affaiblissant les os ou entraînant une perte osseuse et des douleurs, telles que l'arthrite. Ceux-ci inclus:
- Contre-irritants. Les crèmes et les onguents contenant de la capsaïcine, la substance qui rend les poivrons épicés, peuvent réduire la douleur au niveau des articulations.
- Anti-rhumatismaux modificateurs de la maladie (DMARD). Des médicaments comme Trexall et Plaquenil sont souvent utilisés pour traiter la PR. Ils arrêtent ou ralentissent le système immunitaire d'attaquer les articulations.
- Modificateurs de réponse biologique. Des médicaments comme Enbrel et Remicade peuvent également arrêter ou ralentir la réponse immunitaire.
- Corticostéroïdes. Des médicaments comme la prednisone et la cortisone peuvent réduire l’inflammation et affaiblir le système immunitaire. Ils sont pris par voie orale ou injectés dans l'articulation douloureuse.
- Bisphosphonates. Des médicaments comme l'alendronate, le risédronate, l'ibronronate et l'acide zolédronique peuvent renforcer les os affaiblis par l'ostéoporose, en prévenant la douleur et d'autres dommages.
- L'hormonothérapie. Les hormones sont parfois utilisées pour traiter l'ostéoporose chez les femmes.
Quand voir un docteur
Si les traitements à domicile ne permettent pas de réduire votre douleur à la hanche ou si votre douleur dure plus de deux semaines, prenez rendez-vous avec un médecin.
Appelez une ambulance ou demandez à quelqu'un de vous conduire à la salle d'urgence si votre douleur à la hanche a commencé après une blessure et est à l'origine de:
- difformité physique de votre articulation
- difficulté à bouger la jambe ou la hanche
- problèmes de marche ou de poids sur la jambe affectée
- douleur et gonflement sévères et soudains
- signes d'infection tels que fièvre, frissons ou rougeurs
