Vue d'ensemble
Melon amer (également connu sous le nom Momordica charantia, courge amère, concombre sauvage, et plus) est une plante qui tire son nom de son goût. Il devient de plus en plus amer à mesure qu'il mûrit.
Il se développe dans un certain nombre de régions (notamment l’Asie, l’Amérique du Sud, les Caraïbes et l’Afrique de l’Est) où les gens ont utilisé le melon amer dans diverses conditions médicales.
Le melon amer contient de nombreux nutriments qui peuvent être bénéfiques pour votre santé. Cela est lié à la baisse du taux de sucre dans le sang, ce qui, selon certaines études, pourrait aider au traitement du diabète.
Que dit la recherche sur le melon amer et le diabète
Le melon amer est lié à l'abaissement de la glycémie. En effet, le melon amer a des propriétés qui agissent comme l'insuline, ce qui contribue à amener le glucose dans les cellules pour lui donner de l'énergie. La consommation de melon amer peut aider vos cellules à utiliser le glucose et à le transférer vers le foie, les muscles et les graisses. Le melon peut également aider votre corps à retenir les nutriments en bloquant leur conversion en glucose qui se retrouve dans votre circulation sanguine.
Le melon amer n'est pas un traitement ou un médicament approuvé pour le prédiabète ou le diabète, malgré les preuves qu'il peut gérer la glycémie.
Plusieurs études ont examiné le melon amer et le diabète. La plupart recommandent de mener davantage de recherches avant d'utiliser toute forme de melon pour la gestion du diabète.
Certaines études sur le melon amer pour le diabète incluent:
- Un rapport de la base de données de revues systématiques Cochrane a conclu qu'il fallait davantage d'études pour mesurer les effets du melon amer sur le diabète de type 2. Il a également évoqué la nécessité de poursuivre les recherches sur son utilisation en thérapie nutritionnelle.
- Une étude du Journal of Ethnopharmacology a comparé l'efficacité du melon amer avec un médicament antidiabétique actuel. L'étude a conclu que le melon amer réduisait effectivement les niveaux de fructosamine chez les participants atteints de diabète de type 2. Cependant, il l'a fait moins efficacement qu'une dose plus faible du médicament déjà approuvé.
Il n'existe actuellement aucun moyen médicalement approuvé de consommer du melon amer comme traitement du diabète. Le melon amer peut être utilisé comme aliment dans le cadre d'une alimentation saine et variée. Consommer du melon amer au-delà de votre assiette peut présenter des risques.
Avantages nutritionnels du melon amer
En tant que fruit possédant également les propriétés d'un légume, le melon amer contient une grande variété de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Il a été reconnu par de nombreuses cultures comme ayant une valeur médicinale. Certains de ses avantages nutritionnels comprennent:
- vitamines C, A, E, B-1, B-2, B-3 et B-9
- des minéraux comme le potassium, le calcium, le zinc, le magnésium, le phosphore et le fer
- des antioxydants comme les phénols, les flavonoïdes et autres
Formes et doses de melon amer
Il n'y a pas de doses standard pour le melon amer en tant que traitement médical pour le moment. Le melon amer est considéré comme une médecine complémentaire ou alternative. Par conséquent, l'utilisation de melon amer n'est pas approuvée par la Food and Drug Administration (FDA) pour le traitement du diabète ou de tout autre problème médical.
Vous pouvez trouver du melon amer sous sa forme végétale naturelle, en tant que complément et même en tant que thé. N'oubliez pas que les suppléments ne sont pas réglementés par la FDA et qu'ils ne doivent pas respecter de normes strictes avant d'être vendus.
Vous ne devriez pas utiliser le melon amer comme supplément sans consulter votre médecin.
Risques potentiels et complications
Utilisez le melon amer avec prudence au-delà d'une utilisation occasionnelle dans votre alimentation. Le melon amer peut causer des effets secondaires et interférer avec d'autres médicaments.
Certains des risques et des complications du melon amer comprennent:
- Diarrhée, vomissements et autres problèmes intestinaux
- Saignements vaginaux, contractions et avortement
- Diminution dangereuse de la glycémie si elle est prise avec de l'insuline
- Dommages au foie
- Favisme (pouvant causer l'anémie) chez les personnes présentant un déficit en G6PD
- Mélanger avec d'autres médicaments pour modifier leur efficacité
- Problèmes de contrôle de la glycémie chez les patients récemment opérés
La livraison
Le melon amer consommé occasionnellement comme fruit ou légume peut être un complément sain à votre alimentation. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir des liens entre les diverses formes de melon amer et le traitement des affections médicales.
Les produits au melon amer doivent être utilisés avec prudence. Consultez votre médecin avant de les utiliser.
