Comment la colère est-elle liée au trouble bipolaire?
Le trouble bipolaire (BP) est un trouble cérébral qui provoque des changements imprévus et souvent dramatiques dans votre humeur. Ces humeurs peuvent être intenses et euphoriques. C'est ce qu'on appelle une période maniaque. Ou ils peuvent vous laisser triste et désespéré. C'est ce qu'on appelle une période dépressive. C'est pourquoi BP est aussi parfois appelé trouble maniaco-dépressif.
Les changements d'humeur associés à la PA entraînent également des changements d'énergie. Les personnes touchées par un épisode de tension artérielle présentent souvent des comportements, des niveaux d'activité différents, etc.
L'irritabilité est une émotion fréquente chez les personnes atteintes de BP. Cette émotion est courante lors d'épisodes maniaques, mais elle peut également se produire à d'autres moments. Une personne irritable est facilement contrariée et se hérisse souvent lorsque quelqu'un tente de l'aider. Ils peuvent être facilement ennuyés ou aggravés par les demandes de quelqu'un à parler. Si les demandes deviennent persistantes ou si d'autres facteurs entrent en jeu, la personne atteinte de la pression artérielle peut facilement et souvent se mettre en colère.
La colère n'est pas un symptôme de la tension artérielle, mais de nombreuses personnes atteintes de ce trouble, ainsi que leur famille et leurs amis, peuvent faire état de fréquents épisodes d'émotion. Pour certaines personnes atteintes de BP, l'irritabilité est perçue comme une colère et peut devenir aussi grave que la rage.
Une étude réalisée en 2012 a révélé que les personnes atteintes de BP présentent des épisodes d'agression plus importants que les personnes ne présentant pas de trouble de l'humeur. Les personnes atteintes de TA qui ne sont pas traitées ou celles qui ont un changement d'humeur grave ou des cycles rapides entre humeurs risquent davantage de connaître des périodes d'irritabilité. Ces émotions peuvent être suivies de colère et de rage.
Continuez votre lecture pour en apprendre davantage sur ce qui peut être derrière cette émotion et sur ce que vous pouvez faire pour y remédier.
La colère est-elle un effet secondaire des médicaments utilisés pour traiter le trouble bipolaire?
La médecine sur ordonnance est l’un des principaux moyens utilisés par les médecins pour traiter la BP. Les médecins prescrivent souvent une variété de médicaments pour le traitement de cette maladie, et des stabilisateurs de l'humeur comme le lithium font généralement partie du mélange.
Le lithium peut traiter les symptômes de la tension artérielle et aider à corriger le déséquilibre chimique qui a conduit à la maladie en premier lieu. Bien que certaines personnes prenant du lithium signalent une augmentation des épisodes d'irritabilité et de colère, cela n'est pas considéré comme un effet secondaire du médicament.
Les effets secondaires des stabilisateurs de l'humeur tels que le lithium comprennent:
- agitation
- constipation
- perte d'appétit
- bouche sèche
Les changements d’émotions résultent souvent de l’apprentissage par votre corps de l’ajustement aux nouveaux produits chimiques. C'est pourquoi il est important que vous continuiez à prendre vos médicaments tels que prescrits par votre médecin. Même si de nouveaux symptômes apparaissent, vous ne devez pas arrêter de prendre votre médicament sans en avoir d'abord discuté avec votre médecin. Si vous le faites, cela peut provoquer une oscillation inattendue de vos émotions et augmenter votre risque d'effets secondaires.
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C'est bon d'être en colère
Tout le monde se fâche de temps en temps. La colère peut être une réaction normale et saine à quelque chose qui s’est passé dans votre vie.
Cependant, la colère qui est incontrôlable ou vous empêche d'interagir avec une autre personne est un problème. Si vous pensez que cette émotion forte vous empêche d'avoir une relation saine avec vos amis, vos proches et vos collègues, il est peut-être temps de consulter un médecin.
L’irritabilité ou la colère peuvent avoir un impact sur votre vie si:
Vos amis vous évitent: Une fois la fête passée, vous ne savez plus pourquoi vous n'êtes pas invité au week-end annuel du lac. Une rencontre avec un ami ou deux peut décourager vos amis de vous inviter à des événements futurs.
Famille et proches redescendus: Les arguments sont courants, même dans les relations les plus sûres. Cependant, si vous trouvez que vos proches ne sont pas disposés à avoir une discussion intense avec vous, votre comportement peut être un problème.
Vous êtes réprimandé au travail: La colère ou l'irritabilité au travail peuvent créer un environnement de travail difficile avec vos collègues. Si vous avez été réprimandé ou conseillé récemment à propos de votre attitude, la façon dont vous gérez vos émotions peut poser problème.
Si cela ressemble à quelque chose que vous avez vécu, vous ne devriez pas avoir peur de demander de l'aide. Si vous avez besoin d'une rétroaction honnête sur votre comportement, demandez à une personne de confiance. Dites-leur que vous comprenez à quel point cela peut être inconfortable, mais que vous avez besoin de savoir en quoi votre comportement a une incidence sur votre relation.
Adoptez une approche saine de la gestion de la colère
Si vous ressentez de la colère ou de l'irritabilité, apprendre à faire face et à gérer les émotions peut améliorer vos relations avec les autres et votre qualité de vie en général.
Ces étapes peuvent vous aider à gérer les sautes émotionnelles:
Identifiez vos déclencheurs: Certains événements, personnes ou demandes peuvent être vraiment bouleversants et transformer une bonne journée en une mauvaise journée. En faisant l'expérience de ces déclencheurs, dressez une liste. Essayez de reconnaître ce qui vous déclenche ou vous énerve le plus et apprenez à les ignorer ou à y faire face.
Prenez vos médicaments: Une PA correctement traitée peut causer moins de sautes émotionnelles sévères. Une fois que vous et votre médecin avez décidé d'un plan de traitement, respectez-le. Cela peut vous aider à maintenir même des états émotionnels.
Parlez à un thérapeute: En plus des médicaments, les médecins suggèrent souvent aux personnes atteintes de BP de prendre part à une thérapie cognitivo-comportementale. Ce type de thérapie peut aider les personnes atteintes de TA à exprimer leurs pensées, leurs sentiments et leurs préoccupations. Le but ultime est d’apprendre à être productif malgré le trouble et de trouver des moyens de faire face aux effets secondaires persistants.
Exploiter l'énergie: Lorsque vous vous sentez bouleversé ou frustré, recherchez des solutions créatives pouvant vous aider à exploiter l'énergie tout en évitant les interactions négatives avec une autre personne. Cela peut inclure l'exercice, la méditation, la lecture ou toute autre activité permettant de gérer les émotions de manière plus productive.
Appuie-toi sur ton équipe d'assistance: Lorsque vous passez une mauvaise journée ou une mauvaise semaine, vous avez besoin de personnes auxquelles vous pouvez vous adresser. Expliquez à vos amis et aux membres de votre famille que vous traitez les symptômes de la TA et que vous avez besoin de rendre des comptes. Ensemble, vous pouvez apprendre à gérer ce trouble de l'humeur et ses effets secondaires.
Comment être là pour quelqu'un vivant avec un trouble bipolaire
Pour les personnes entourant ce trouble, des changements émotionnels similaires à ceux de BP peuvent sembler très inattendus. Les hauts et les bas peuvent avoir des conséquences néfastes pour tout le monde.
Apprendre à anticiper et à réagir à ces changements peut aider les personnes atteintes de BP, ainsi que leurs proches, à faire face aux changements émotionnels.
Voici quelques stratégies à garder à l'esprit:
Ne pas reculer: Si vous faites face depuis longtemps à ces accès d'irritabilité et de colère, vous risquez d'être fatigué et de ne pas vouloir vous battre. Demandez plutôt à votre être cher de consulter un thérapeute avec vous afin d’apprendre à communiquer plus clairement lorsque les émotions sont fortes.
Rappelez-vous qu'ils ne sont pas nécessairement en colère contre vous: Il peut être difficile de ne pas sentir que l'attaque de colère a trait à quelque chose que vous avez fait ou dit. Si vous ne pouvez pas identifier la raison de leur colère, prenez du recul. Demandez-leur de quoi ils sont mécontents et partez de là.
S'engager de manière positive: Demandez à votre bien-aimé sur leurs expériences. Être disposé à écouter et être ouvert. Parfois, expliquer ce qu'ils vivent peut aider votre proche à mieux gérer ses sautes et à mieux communiquer grâce à elles.
Rechercher une communauté de soutien: Demandez au médecin ou au thérapeute de votre proche de vous recommander des groupes que vous pourriez rejoindre ou des professionnels que vous pourriez voir. Vous avez besoin de soutien aussi.
Surveiller l'observance du traitement: La cohérence du traitement de la TA est la cohérence. Assurez-vous que votre proche prend des médicaments et d’autres traitements au moment et de la manière dont il est censé le faire.
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