Vue d'ensemble
Comme beaucoup de personnes, vous pouvez vous fier à une tasse de café pour commencer la journée. Vous êtes-vous déjà demandé ce que cela fait à vos dents? Les amateurs de café en prennent bonne note: votre routine matinale pourrait affecter votre santé dentaire.
S'il peut tacher vos vêtements, il peut tacher vos dents. Cette règle est également vraie pour le café. Le café contient des ingrédients appelés tanins, qui sont un type de polyphénol qui se décompose dans l'eau. On les trouve également dans les boissons comme le vin ou le thé.
Les tanins font adhérer les composés de couleur aux dents. Lorsque ces composés collent, ils peuvent laisser une teinte jaune indésirable. Il suffit d'une tasse de café par jour pour provoquer des taches sur les dents.
Comment éviter la décoloration des dents sans abandonner votre boisson du matin préférée?
Se débarrasser des taches de café
Ne paniquez pas si vous êtes amateur de café. Parfois, les dentistes peuvent se débarrasser des taches de café lors d’un nettoyage semestriel. Donc, assurez-vous de planifier des rendez-vous réguliers.
Vous pouvez également compléter le nettoyage professionnel avec des remèdes à la maison. Par exemple, se brosser les dents avec du bicarbonate de soude deux fois par mois peut blanchir davantage les dents.
Vous pouvez également réduire les taches de café en utilisant régulièrement des dentifrices et des bandes blanchissantes. Les options comprennent Arm & Hammer Advance White ou Crest 3D Whitening. Utilisez uniquement des produits de blanchiment avec le sceau d'acceptation de l'American Dental Association (ADA).
En plus d'utiliser un dentifrice blanchissant, discutez avec votre dentiste de la possibilité d'obtenir un plateau de blanchiment pour la maison.
En outre, envisagez de passer d'une brosse à dents manuelle à une brosse à dents électrique, qui offre plus de pouvoir nettoyant.
Assurez-vous de vous brosser les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes.
Les autres pièges du café
Comme toute boisson autre que de l'eau, le café peut provoquer la prolifération de bactéries dans la bouche, ce qui peut entraîner une érosion des dents et de l'émail. Cela peut rendre vos dents fines et fragiles.
Le café peut également causer la mauvaise haleine ou la mauvaise haleine, car il colle à la langue. Pour éviter ces problèmes, mangez des aliments avant de boire du café et utilisez un grattoir à langue et une brosse à dents après avoir bu.
Prévenir les taches de café
Si vous ne pouvez pas renoncer à votre boisson du matin préférée, évitez les taches en réduisant votre consommation et en buvant moins. Peut-être opter pour une tasse de café le matin et un thé vert plus tard dans la journée.
Évitez la crème et le sucre, car ils ne font qu’accélérer la croissance des bactéries décolorantes. Buvez votre café en une seule séance au lieu de petites gorgées tout au long de la journée pour éviter l’accumulation de bactéries. De plus, buvez un verre d'eau après avoir terminé votre café pour vous rincer la bouche et les dents.
Si vous préférez du café glacé, buvez-le avec une paille pour réduire le risque de taches. Enfin, se brosser les dents environ 30 minutes après avoir bu du café et uniquement après s'être rincé la bouche avec de l'eau.
Rappelez-vous, le café est acide. Se brosser les dents immédiatement après avoir mangé ou bu tout ce qui est acide affaiblit l’émail des dents et provoque des taches.
Manger certains aliments peut également aider à remédier aux taches. Les fruits et légumes crus - comme les fraises et les citrons - contiennent des fibres naturelles qui nettoient les dents en éliminant les bactéries.
Autres aliments et boissons qui tachent les dents
Bien sûr, le café n'est pas le seul coupable qui tache les dents. Pour conserver un sourire blanc, méfiez-vous des autres aliments et boissons qui peuvent laisser une teinte jaunâtre. Ceux-ci inclus:
- vin rouge
- baies (myrtilles, mûres, cerises)
- sauces tomates et tomates
- colas
- thé noir
- sucettes glacées
- bonbon dur
- boissons sportives
Bonne nouvelle pour les amateurs de café
Vous pouvez toujours boire du café et conserver un sourire blanc et sain.
Comment appréciez-vous le café et évitez les taches? Autrement dit, buvez avec modération. Les dentistes ne suggèrent pas plus de deux tasses par jour. En outre, ne négligez pas les brossages réguliers et les visites chez votre dentiste local deux fois par an.
Boire avec une paille!David Pinsky, DDS, du groupe dentaire ultramoderne, affirme qu'il est préférable de boire du café avec une paille. Cela empêche le café de toucher vos dents, évitant ainsi tout risque de taches indésirables.
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