Hypopnée
L'hypopnée est liée à l'apnée du sommeil et fait partie de la même famille de troubles du sommeil. Dans l'hypopnée, il y a une diminution du débit d'air pendant au moins 10 secondes en cas de respiration, une réduction de 30% de la ventilation et une diminution de la saturation en oxygène. Cela diminue la quantité d'oxygène qui atteint vos globules rouges.
L'hypopnée survient souvent la nuit lorsque vous dormez, mais elle peut également se produire pendant les heures où vous êtes éveillé. Il existe deux principaux types d'hypopnée, mais il est difficile de les distinguer cliniquement de l'apnée: lorsque la respiration cesse complètement. L'apnée est pensée comme:
- Apnée centrale du sommeil: C'est à ce moment-là que votre respiration est perturbée, mais que l'effort respiratoire est maintenu.
- Apnée obstructive du sommeil: C'est à ce moment que votre respiration et vos efforts respiratoires sont perturbés.
Hypopnée vs apnée
L'apnée et l'hypopnée du sommeil sont des versions différentes du même trouble du sommeil. L'apnée est le blocage complet de l'air, tandis que l'hypopnée est le blocage partiel de l'air. Plusieurs fois, ils se produisent ensemble.
L’hypopnée a été découverte lorsque les médecins ont constaté que l’absorption d’air des patients souffrant d’apnée du sommeil n’était pas toujours totalement bloquée pendant leur sommeil. Au lieu d'être simplement un blocage périodique complet, il s'agissait soit d'un blocage partiel, soit d'un mélange des deux (apnée) complète ou partielle (hypopnée).
Dans la plupart des cas, vous souffrez d’apnée du sommeil et d’hypopnée du sommeil. Si vous ne faites que de l'hypopnée, il y a de fortes chances que vous développiez l'apnée du sommeil.
Causes de l'hypopnée
Les causes de l'hypopnée sont similaires à celles de l'apnée du sommeil.
- L'apnée / hypopnée obstructive du sommeil est causée par le relâchement des muscles de la gorge pendant que vous dormez.
- L'apnée / hypopnée centrale du sommeil est causée par le fait que votre cerveau ne parvient pas à envoyer les bons signaux aux muscles qui vous permettent de respirer.
Les risques peuvent être légèrement différents pour chaque type d'hypopnée. Les facteurs de risque d'hypopnée obstructive incluent:
- la taille de votre cou
- obésité
- le sexe (il est plus fréquent chez les hommes)
- fumeur
- consommation d'alcool
- prendre des sédatifs ou des somnifères
- l'âge (il est plus fréquent chez les adultes d'âge moyen et plus âgés)
- voies nasales congestionnées
- génétique (les antécédents familiaux peuvent jouer un rôle)
Symptômes de l'hypopnée du sommeil
Les symptômes de l'hypopnée du sommeil sont notamment les suivants: ils surviennent sans autre cause:
- être exceptionnellement fatigué pendant la journée
- se réveiller d'une nuit complète de sommeil fatigué
- se réveiller étouffer
- se réveiller souvent pendant la nuit
- ronfler fort
- se réveiller avec un mal de tête
Options de traitement
Le traitement de l'hypopnée du sommeil dépend un peu de la cause et de la gravité. Cependant, il existe des options de traitement couramment utilisées. Encore une fois, les traitements de l'hypopnée du sommeil sont similaires à ceux de l'apnée du sommeil. Certains de ces traitements incluent:
- thérapie de pression positive continue
- retrait de l'obstruction ou autre intervention chirurgicale, le cas échéant
- un mécanisme pour votre bouche qui rend les voies respiratoires plus grandes ou plus stables
Les changements de mode de vie que votre médecin pourrait vous suggérer d’essayer dans le cadre de votre traitement incluent:
- perdre du poids
- consommer une alimentation saine
- arrêter de fumer
- éviter les somnifères ou les sédatifs
- boire moins d'alcool ou arrêter complètement
- changer votre position de sommeil
Si votre hypopnée est légère, un changement de mode de vie peut être le seul traitement nécessaire.
Le syndrome d'apnée-hypopnée obstructive du sommeil (SAHOS) est une forme plus grave d'apnée du sommeil ou d'hypopnée du sommeil. SAHOS est une maladie chronique qui nécessite une gestion continue. Le traitement dure généralement toute la vie.
Facteurs de risque
Il n’est pas rare d’avoir l’apnée du sommeil ou une hypopnée du sommeil, mais certains facteurs augmentent votre risque. Il est plus fréquent chez les hommes que chez les femmes et chez les personnes âgées de 40 à 65 ans, le risque de le développer est accru. Les autres conditions pouvant augmenter votre risque sont:
- obésité
- changement dans l'os de la mâchoire (structure ou longueur)
- hypothyroïdie
- des végétations adénoïdes ou des amygdales élargies chez les enfants
- fumeur
- certains médicaments sédatifs
- une histoire de course
- maladie cardiaque
- des stupéfiants
Certains de ces facteurs de risque ne peuvent pas être modifiés, mais vous pouvez en éliminer de nombreux autres pour réduire votre risque d'hypopnée. Perdre du poids, arrêter de fumer (ou ne pas commencer) et limiter la consommation d'alcool peuvent tous contribuer à réduire vos risques.
Outlook et prévention
Bien souvent, l'hypopnée peut être éliminée par des changements de mode de vie ou des traitements médicaux mineurs. Les cas plus graves ou chroniques, y compris le SAHOS, peuvent prendre plus de temps ou nécessiter une prise en charge et un traitement de plusieurs années. Cependant, parler à votre médecin dès que vous remarquez des symptômes aidera à réduire la gravité et la durée du traitement.
Certaines causes d'hypopnée ne peuvent pas être évitées, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire vos risques. Celles-ci incluent la perte de poids si vous êtes en surpoids, ne pas fumer, éviter l'alcool excessif, manger sainement et faire de l'exercice. Tous ces éléments contribueront à prévenir non seulement l'hypopnée du sommeil, mais également d'autres problèmes de santé.
