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Les huiles essentielles proviennent des feuilles, de l'écorce, des tiges et des fleurs de plantes par distillation à la vapeur ou à l'eau. Ils aident à protéger les plantes contre les prédateurs, les champignons et les bactéries. Ils attirent également les insectes pour la pollinisation. Chez l’homme, les huiles essentielles peuvent aider à tuer les germes, réduire l’inflammation et accélérer la guérison.
Un mal de gorge est une affection douloureuse qui rend souvent difficile à avaler. Elle est généralement causée par une infection virale, telle qu'un rhume ou la grippe, ou une infection bactérienne, telle qu'une angine streptococcique.
Il n'y a pas beaucoup de recherches sur les utilisations médicales des huiles essentielles. Cependant, les études réalisées suggèrent que les huiles essentielles peuvent aider à soulager les maux de gorge.
Il est important de se rappeler que les huiles essentielles doivent être inhalées ou diluées dans de l'huile et appliquées sur la peau. Une fois diluées dans l'huile, les huiles essentielles peuvent également être ajoutées à un bain. L'ingestion d'huiles essentielles n'est pas recommandée, car certaines sont toxiques.
1. Huile essentielle de thym
Selon une étude de 2011, l'huile essentielle de thym possède de puissantes propriétés antibactériennes contre les souches de bactéries courantes résistantes aux antibiotiques. Le thym réduit également les spasmes musculaires et peut ainsi prévenir la toux, qui provoque parfois des maux de gorge.
2. lavande
La lavande est connue pour son effet relaxant. Une étude de 2005 a révélé que l'huile essentielle de lavande pouvait également avoir des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Ces résultats sont prometteurs, mais d'autres études sont nécessaires pour les confirmer.
3. huile essentielle de théier
Selon une étude réalisée en 2013, l'huile de théier aurait de puissants effets antibactériens et anti-inflammatoires contre les germes. Il est souvent utilisé comme antiseptique pour les infections des gencives et autres problèmes buccaux.
4. Mélange d'huiles essentielles de cannelle, de carottes sauvages, d'eucalyptus et de romarin
Parfois, un mélange d'huiles essentielles est plus efficace qu'une seule huile. Selon une étude menée en 2017, un mélange d'huiles essentielles de cannelle, de carotte sauvage, d'eucalyptus et de romarin a des propriétés à la fois antibactériennes et antivirales. Les chercheurs pensent que ce mélange pourrait constituer un traitement puissant contre la grippe et la pneumonie bactérienne, un résultat courant de la grippe.
5. huile essentielle d'eucalyptus
L'eucalyptus est souvent utilisé comme antiseptique pour traiter les rhumes, les maux de gorge et la toux. Une étude de 2011 a comparé les propriétés antibactériennes de différents types d'huile d'eucalyptus. Les huiles fabriquées à partir de différentes parties de la plante avaient des compositions chimiques différentes.
Les chercheurs ont découvert que toutes les huiles essentielles d'eucalyptus étaient antibactériennes jusqu'à un certain point. L'huile de fruit d'eucalyptus avait l'activité la plus antibactérienne, même contre certaines bactéries résistantes aux médicaments.
6. huile essentielle de citron
Une étude de 2017 a révélé que l'huile essentielle de citron avait de puissants effets antibactériens contre les bactéries responsables de la listeria. Cela signifie qu'il peut également être efficace contre d'autres types de bactéries qui causent des maux de gorge, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le confirmer.
7. huile essentielle de menthe poivrée
La menthe poivrée contient du menthol, le principal ingrédient utilisé dans de nombreuses pastilles pour la gorge et gouttes contre la toux utilisées pour traiter les maux de gorge. Une étude de 2015 a révélé que l'huile essentielle de menthe poivrée avait des propriétés antibactériennes similaires à celles de l'antibiotique gentamicine (Garamycine). L'huile de menthe poivrée peut également aider à réduire l'inflammation et à soulager la douleur.
8. Huile essentielle de gingembre
Le gingembre est mieux connu pour son effet apaisant sur l'estomac, mais c'est aussi un remède naturel contre le rhume. Selon la phytothérapie: Aspects biomoléculaires et cliniques, 2e édition, le gingembre possède des capacités anti-inflammatoires qui pourraient aider à soulager les maux de gorge.
9. Huile essentielle d'ail
L'huile d'ail contient de l'allicine, un composé aux propriétés antivirales et antifongiques. Cela peut être particulièrement utile dans le traitement des maux de gorge causés par un virus. Selon une étude menée en 2014, l'ail possède des propriétés antibactériennes contre de nombreux types de bactéries.
Comment utiliser les huiles essentielles
La première étape dans l'utilisation des huiles essentielles consiste à choisir la bonne huile. Les huiles essentielles ne sont pas réglementées par la US Food and Drug Administration, ce qui rend difficile de savoir ce qu’elles contiennent réellement. Lors du choix des huiles essentielles, recherchez les huiles biologiques fabriquées par une entreprise qui fait partie de l'Association nationale pour l'aromathérapie holistique. L'étiquette doit inclure les informations botaniques, le pays d'origine et les dates de distillation et de péremption.
Une fois que vous avez choisi une huile essentielle, il existe plusieurs façons de l'utiliser pour un mal de gorge:
- Inhalation de vapeur: Ajoutez jusqu'à 7 gouttes d'huile essentielle à 2 tasses d'eau bouillante; couvrez-vous la tête avec une serviette et inspirez la vapeur par le nez. Gardez les yeux fermés pour éviter une irritation des yeux.
- Inhalation directe: Ajoutez 2 ou 3 gouttes d'huile essentielle à une boule de coton; respirer profondément. Vous pouvez également placer la boule de coton à côté de votre oreiller pendant que vous dormez.
- La diffusion: Ajoutez plusieurs gouttes d’huile essentielle au diffuseur de la pièce. L'huile diffusée aidera à désinfecter l'air.
- Application topique: Ajoutez jusqu'à 10 gouttes d'huile essentielle à 2 cuillerées à soupe d'huile essentielle, telle que l'huile de coco ou l'huile de jojoba; appliquez-le sur la peau de votre gorge.
Ne pas ingérer les huiles essentielles. Ne les mettez pas sur votre peau sans les diluer au préalable.
Avertissements
Les huiles essentielles sont naturelles, mais cela ne signifie pas qu'elles ne peuvent pas être dangereuses. L'ingestion même d'une petite quantité d'huile d'eucalyptus, par exemple, peut provoquer des convulsions, selon le Centre antipoison de la capitale nationale.
Les huiles essentielles peuvent également provoquer une réaction allergique. Obtenez de l'aide médicale immédiate si vous ressentez l'un des symptômes suivants lorsque vous utilisez des huiles essentielles:
- difficulté à respirer
- démangeaisons
- téméraire
- fréquence cardiaque rapide
Les huiles essentielles sont davantage prises en compte si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, car les recherches effectuées pour déterminer leur innocuité sont insuffisantes. Certains sont connus pour causer des problèmes.
Avant d'utiliser des huiles essentielles sur des bébés et des enfants, parlez-en d'abord à un médecin ou à un aromathérapeute certifié. De nombreuses huiles essentielles ne sont pas sans danger pour les enfants. Une étude de 2007, par exemple, a montré que l'huile de menthe poivrée pouvait causer des problèmes respiratoires chez les enfants et la jaunisse chez les bébés.
La ligne du bas
Les huiles essentielles sont un remède de remplacement pour les maux de gorge. Des études ont montré que de nombreuses huiles essentielles ont des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antivirales. Néanmoins, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer leur efficacité. En attendant, boire une tasse de thé chaud à la menthe poivrée ou au gingembre avec du citron et du miel peut être un moyen plus sûr de profiter des avantages de ces plantes.
La plupart des maux de gorge disparaîtront d'eux-mêmes, mais som
Les huiles essentielles proviennent des feuilles, de l'écorce, des tiges et des fleurs de plantes par distillation à la vapeur ou à l'eau. Ils aident à protéger les plantes contre les prédateurs, les champignons et les bactéries. Ils attirent également les insectes pour la pollinisation. Chez l’homme, les huiles essentielles peuvent aider à tuer les germes, réduire l’inflammation et accélérer la guérison.
Un mal de gorge est une affection douloureuse qui rend souvent difficile à avaler. Elle est généralement causée par une infection virale, telle qu'un rhume ou la grippe, ou une infection bactérienne, telle qu'une angine streptococcique.
Il n'y a pas beaucoup de recherches sur les utilisations médicales des huiles essentielles. Cependant, les études réalisées suggèrent que les huiles essentielles peuvent aider à soulager les maux de gorge.
Il est important de se rappeler que les huiles essentielles doivent être inhalées ou diluées dans de l'huile et appliquées sur la peau. Une fois diluées dans l'huile, les huiles essentielles peuvent également être ajoutées à un bain. L'ingestion d'huiles essentielles n'est pas recommandée, car certaines sont toxiques.
